Wenn Rennfahrer psychologisch "kaputt" sind

Ein Rennen zu gewinnen ist mehr als einfach nur dein Bestes zu geben. Manchmal ist es auch ein psychologisches Duell. Wenn Sie zum Beispiel jemals olympische Distanzrennen oder einen großen Marathon im Fernsehen gesehen haben, dann haben Sie gesehen, wie sich Wettbewerber gegenseitig "überschwemmt" haben, während sie das Tempo erhöhen, um ihre Rivalen zu psyschen.

Ziel ist es, dass der andere Läufer sich geschlagen fühlt – "gebrochen" im Rennsport.

"Wenn Sie spüren, dass sich Ihre Konkurrenz nicht gut fühlt oder körperlich oder psychisch schwach ist, dann sollten Sie etwas Druck ausüben", sagt Olympias Trainer (und ehemaliger Weltrekordhalter) Alberto Salazar. "Wackeln ist eine Taktik, bei der man das Tempo dramatisch übertrifft, was man realistisch vom Rest des Rennens halten kann, um loszubrechen."

Die Idee ist, dass, wenn Sie eine scheinbar unschlagbare Lücke öffnen, der andere Läufer aufgeben wird, selbst wenn Sie langsam auf Ihre ursprüngliche Geschwindigkeit zurückfahren.

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Aber funktioniert es? Ja und nein. Heute werden wir das "Ja" diskutieren. Wie es zu schlagen ist, wird das Thema von Teil 2 dieses Posts sein.

Der "Ja" -Teil ist einfach.

"Ihre psychische Verfassung hat gezeigt, dass sie ohne Zweifel die Leistung beeinflusst", sagt Salazar. "Es gibt nicht nur jemanden, der aufgibt und zurückfällt. Wenn sie psychisch gebrochen sind, werden ihre Muskeln messbar schwächer. Es ist Geist / Körper Zeug. "

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Holly kann definitiv bezeugen, dass es funktioniert: Sie war auf der Empfangsseite davon in einem letzten 5-Meilen-Straßenrennen. Sie ging hinein und hatte sich gut gefühlt. Sie hatte sich in der Nacht zuvor gut ausgeruht und ein gutes Frühstück gegessen. Ihr Training hatte Anzeichen gezeigt, dass sie in bester körperlicher Verfassung war. Sie suchte nach einem Durchbruch.

Zu Beginn war keiner ihrer üblichen Rivalen in der ersten Reihe, und eine neue Hoffnung stieg: Vielleicht, dachte sie, habe ich eine Chance, das Ding zu gewinnen.

Für die ersten zwei Meilen schien es tatsächlich ihr Tag zu sein. Ihre Rennwohnungen fühlten sich wie Flügel an ihren Füßen an und Bands, die entlang des Kurses stationiert waren, förderten ihre Motivation und ihr Adrenalin. Ihre erste Meile war schnell und sie hatte das Gefühl, dass sie dieses Tempo für immer zurücklegen konnte. Eine große Menschenmenge half ihr und jubelte ihr zu. Du bist die erste Frau! Du gehst, Mädchen!

Und dann war plötzlich das Geräusch des Atmens hinter ihr. Sie warf einen Blick über ihre Schulter und sah das Unerwartete: eine andere Frau, die sich schnell aufrappelte und an ihr vorbeiging, als wäre sie still – oder schlimmer noch, als wäre sie ein unbelebtes Objekt.

Sie wusste, was passiert war: Sie selbst war gecoacht worden, wenn du an Menschen vorbeikommst, solltest du sie weitergeben, so wie du vorhast, dass sie vorübergehen. Aber es war egal: Enttäuschung überschwemmte sie und brachte Müdigkeit mit sich.

Sie erkannte später, dass bahnbrechende Leistungen darauf beruhen, dass man sich darauf verlassen kann, dass man in den späten Phasen des Rennens weitermachen kann. Aber zu dem Zeitpunkt, als der andere Läufer an ihr vorbeikam, war auch das kaputt.

Realistischerweise hatte die andere Läuferin ihr eigenes Durchbruchsrennen und war wahrscheinlich uneinholbar schnell. Aber als Holly den Sieg aufgab, hörte sie auch auf, ihrer Fähigkeit zu vertrauen, durchzuhalten, in der Überzeugung, dass sie kein Tempo halten konnte, das ihr eine PR gegeben hätte. Von diesem Zeitpunkt an versuchte sie einfach zu beenden.

Aber das muss nicht so sein: Sportpsychologie ist komplex. Es ist möglich, "gebrochen" zu sein, dann komm zurück und brich die Person, die dich gebrochen hat. Aber das ist Teil 2 dieses Posts. Für den Moment werden wir mit der Lektion abschließen, die Holly von ihrem letzten Rennen genommen hat, nämlich dass du nur gebrochen bist, wenn du denkst, dass du es bist. Das nächste Mal, sie schwört, kann sie geschlagen werden, aber sie wird nicht gebrochen werden.