Wenn Sie ein gutes Selbstwertgefühl haben, brauchen Sie keine Validierung

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Linda: Ich habe kürzlich eine Geschichte über ein kleines Mädchen gehört, dessen Großmutter ihr ein neues Spielzeug gekauft hat, bevor sie in die Kirche ging, aber es dem Mädchen noch nicht gezeigt hatte. Seit sie so jung war, war es schwer, still in der Kirche zu sitzen, und ihr Ansporn war, dass sie nach dem Gottesdienst ihr neues Spielzeug genießen konnte. Als der Gottesdienst abgeschlossen war, begann die Großmutter mit dem Priester zu sprechen, und das kleine Mädchen gab stolz bekannt, dass sie ein brandneues Springseil hatte, wusste aber noch nicht, wie es zu benutzen war.

Der Priester war jung und hip und bot ihr an, ihr Seilspringen zu zeigen. Der junge Priester demonstrierte und dann versuchte es das kleine Mädchen ein paar Mal. Sobald es ihr gelang, den Rhythmus des Seilspringens zu erreichen, klatschten ihre Großmutter und der Priester und riefen aus, wie gut sie es tat. Die Erwachsenen unterhielten sich noch eine Weile, und das kleine Mädchen ging zur Seite, um ihre neuen Fähigkeiten zu üben. Als sie zu ihnen zurückkehrte, verkündete sie: "Ich kann es, aber ich brauche viel Klatschen."

Wir werden unserem Bedürfnis nach Klatschen nicht mehr entwachsen. Wir sind oft großzügig, wenn wir das Verhalten eines Kindes anerkennen und sich über ihre Leistungen lustig machen, aber tun Sie nichts, um die Errungenschaften der Erwachsenen in unserem Leben zu loben. Dieses innere Kind, das in jedem von uns wohnt, wächst niemals auf und will immer gesehen und geschätzt werden. Wenn wir das Glück hatten, in einer Familie aufzuwachsen, in der wir oft anerkannt wurden, haben wir es genossen und wollen mehr davon. Wenn unsere Eltern abgelenkt waren und uns nicht sahen oder unglücklich waren und uns ihre Finsternis vorwarfen, ließen sie uns hungrig sein, um gesehen und bestätigt zu werden, und wir müssen dieses Defizit ausgleichen. Unabhängig von unserem Hintergrund wollen wir alle gesehen, gehört und gewusst werden. Wir wollen wissen, dass wir wichtig sind, dass wir respektiert werden und dass wir geliebt werden.

Es ist für uns offensichtlich, dass Kinder Lob für ihre besten Eigenschaften und ihr spezifisches Verhalten hören müssen. Aber wir glauben irgendwie nicht, dass Erwachsene eine solche Ermutigung brauchen, und wenn wir es brauchen, sind wir irgendwie mangelhaft. In unserer hyperunabhängigen Kultur gibt es weit verbreitete Glaubenssätze, dass wir ein in sich geschlossenes System sein sollten und keine Bestätigung von außen benötigen.

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Sich mit unserer Geliebten in einer formellen Sitzung zu setzen, um zu tauschen, was ich an dir liebe, ist eine intime und seelisch-nährende Erfahrung. Solch eine große Dosis Validierung kann unser Selbstwertgefühl steigern. Wir können uns durch die Augen der anderen Person sehen, die unsere Gaben und Talente klarer sehen als wir sie sehen können. Unser Vertrauen kann steigen. Und um unsere Wertschätzung und Validierung in allen unseren Interaktionen regelmäßig zu begehen, entsteht eine kraftvolle Dynamik. Wenn wir von jemandem, den wir respektieren und dem wir vertrauen, eine Bestätigung erhalten, stellen wir oft fest, dass wir Dinge erreichen können, die wir vorher nicht einmal zu versuchen versuchten.

Manche Menschen sind selbstbezogener als andere. Da ist kein richtig oder falsch; es ist nur eine Frage des Stils. Es gibt diejenigen, die sich am unabhängigeren Ende des Spektrums befinden und daher weniger Validierung brauchen. Aber diejenigen von uns, die mehr brauchen, sollten sich nicht schämen zu fragen. Oft ist unser Partner bereit, diese aufrichtigen und ermutigenden Worte zu geben, die so viel bedeuten. "Du bist wunderschön; du bist intelligent; Du bist kreativ. Ich bewundere deinen Antrieb und Ehrgeiz; Du bist eine tolle Mutter; Ich bin beeindruckt, wie gut Sie Mutterschaft und Karriere ausbalancieren. Ich bin so glücklich, einen Partner zu haben, nach Hause zu kommen; Ich liebe dein Kochen; Du bereichert mein Leben. Ich bin so glücklich, mein Leben mit dir zu leben. Du bist besonders. Ich verehre dich; du bist sexy; Ich begehre dich; Ich genieße es, dich zu lieben. Du und ich sind eine tolle Passform; Ich liebe deine Werte. Du machst ein schönes Zuhause, in dem wir leben können. Ich weiß, dass du tun kannst, was immer du vorhast. Ich glaube an dich. Ich fühle mich, als hätte ich den Jackpot geknackt, als ich dich gefunden habe! "

Derjenige, der die Bestätigung und Bestätigung anbietet, profitiert ebenfalls. Wenn wir nach Dingen suchen, die wir bei unserem Partner bestätigen können, kultivieren wir absichtlich eine Haltung der Dankbarkeit. Dann beginnen wir, das Leben als ausreichend und reichlich zu erfahren und unseren Segen täglich zu zählen. Sich gegenseitig zu geben wird zu etwas, das mühelos und natürlich ist. Ein tiefes Vertrauen wächst, dass unsere Angebote geschätzt und erwidert werden. Dieses Vertrauen basiert nicht auf blindem Glauben, sondern basiert auf jahrelanger Erfahrung, die dieses Gefühl des Vertrauens in die Großzügigkeit des anderen stärkt.

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Der Prozess des Gebens ist selbst angenehm und erfüllend. Wir genießen es, für sich selbst zu geben. Diese Großzügigkeit ist kein Mittel zum Zweck oder eine Art zu geben, zu bekommen. Das Vergnügen, mehr Glück in das Leben unserer Geliebten zu bringen, ist eine Bestätigung des Wertes dessen, was wir geben müssen. Es ist eine Bestätigung unseres persönlichen Wertes. Beide Partner profitieren von der Etablierung dieses positiven Zyklus, weil derjenige, der die Validierung erhält, sich besonders fühlt und der Partner, der die Anerkennung anbietet, ihre Dankbarkeit noch mehr spüren wird. Wie gefällt dir das für einen doppelten Freudenstoß?

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Linda und Charlie Bloom freuen sich, die Veröffentlichung ihres dritten Buches Happily Ever After bekannt zu geben. . . und 39 Andere Mythen über die Liebe: Durchbrechen zu der Beziehung deiner Träume.

"Die Liebesexperten Linda und Charlie leuchten ein helles Licht und zerstören die häufigsten Mythen über Beziehungen. Anhand von Beispielen aus dem realen Leben stellen sie gekonnt effektive Strategien und Werkzeuge zur Verfügung, um eine zutiefst liebevolle und erfüllende langfristige Verbindung zu schaffen und zu entwickeln. "- Arielle Ford, Autorin von Turn You Mate in Your Soulmate

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