Bekämpfe deine inneren Drachen

Manche Leute stehen auf und gehen zur Arbeit. Andere Leute müssen gegen einen Drachen kämpfen, um dorthin zu gelangen. Oder eine Reihe von Drachen. Natürlich keine echten Drachen. Metaphorische – die Drachen der verzweifelten Depression und der quälenden Angst, die Drachen, die uns mit Scham über unser vermeintliches "Nicht-Genügend" in der Magengrube verbrennen. Diese Drachen.

Quelle: Sandara

Wie die Dementoren von "Harry Potter" können die Drachen uns das Gefühl geben, dass es nie wieder gut wird. Wie die Zombies in "The Walking Dead" können sie uns das Gefühl geben, dass wir in großer Gefahr sind, und wie die dunkle Seite der Macht auf Dagobah, könnten wir gezwungen sein, täglich unseren größten Ängsten zu begegnen.

Wir sind nicht schwach. Wir sind ständig auf einem Schlachtfeld. An manchen Tagen könnte es sich anfühlen, als wären wir "nicht stark genug", wenn in Wirklichkeit mehr Drachen in den Kampf gesprungen wären. Ein Schwarm von Monstern, die darauf spezialisiert sind, uns im Innersten unserer Seele zu verletzen, können sich in bestimmten Situationen vermehren, zum Beispiel wenn wir müde, hungrig oder allein sind.

Es gibt jedoch Hoffnung. Wir können lernen, diese Drachen zu trainieren, sie zu zähmen, unsere eigenen Patronus-Zauber zu wirken, die Macht zu nutzen. Ein Weg, dies zu tun, ist zu erkennen, dass wir uns in einer Schlacht befinden, und eine Schlacht sollte nicht einfach sein. Zu erkennen, dass wir tatsächlich unsere eigenen inneren Drachen bekämpfen, ist ein Weg, Achtsamkeit oder das Bewusstsein für unsere inneren und äußeren Erfahrungen zu üben. Zu erkennen, dass wir unseren Drachen gegenüberstehen und daher, wie jeder andere in dieser Situation, eine schwierigere Zeit haben, sich voll und ganz auf andere Dinge zu konzentrieren oder 100% funktionieren zu können, kann daher die Schande reduzieren, diesen Kampf zu bestehen. Natürlich wird es dir schwer fallen, an deinem Projekt zu arbeiten: Du kämpfst gegen einen Drachen!

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Der nächste Schritt beim Üben unserer Drachen besteht darin, ein Team von Kriegern / Superhelden / Zauberern zu rekrutieren, um dir zu helfen. Dies könnte bedeuten, dass Sie einer Unterstützungsgruppe für Depressionen beitreten, mit Ihren Freunden über Ihre Angst sprechen (sie könnten sie auch durchmachen!) Oder einen Psychiater (Ihren eigenen Yoda) sehen. Die Drachen mögen dich glauben machen wollen, dass sich niemand um deine Probleme kümmert und dass du niemanden mit deinen Kämpfen "belästigen" solltest, aber in Wirklichkeit können viele Leute ähnliche Gefühle erleben wie du, aber vielleicht zu viel Angst haben zu reden darüber. Wenn Sie zusammen arbeiten, fühlen Sie sich besser.

Schließlich ist es wichtig, sich an das große Bild zu erinnern. Die Drachen könnten es schwieriger für Sie machen, es zu sehen, aber Sie sind wichtig und Ihre Geschichte ist wichtig. Du bist geliebt und du wirst gebraucht, mehr als du vielleicht denkst und irgendwo da draußen ist eine Person, die genau das braucht, was du zu bieten hast. Die Verbindung mit Individuen, Gruppen, Haustieren, Projekten oder Situationen, die für uns von Bedeutung sind, wird wahrscheinlich das Feuer des Drachens dämpfen und wie ein Pilz in der Mario Party oder der Rote Heiltrank in Zelda (zumindest zeitweise) den Schub geben Wir müssen uns auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

Interessanterweise, je mehr wir uns auf diese sinnvollen Verbindungen konzentrieren, im Gegensatz zu dem Versuch, die Drachen zu bekämpfen, desto zahmer werden die Drachen. Sicher, sie mögen manchmal noch launisch sein, aber je weniger wir unsere inneren Gefühle bekämpfen, je mehr wir uns auf die Menschen und Dinge konzentrieren, die für uns am bedeutungsvollsten sind, desto leichter kann es für uns funktionieren.

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Wissen Sie, dass es immer in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten, sei es durch Kontaktaufnahme mit einem Psychiater oder durch SMS an eine psychische Gesundheitskrise: 741741.

Also, wenn du heute gegen einen Drachen kämpfst, denk daran, dass du nicht alleine bist. Denken Sie daran, dass Sie Hilfe bekommen können, und denken Sie daran, dass Sie wichtig sind.

Möge die Macht mit dir sein.