Wenn Sie von jemandem gedemütigt oder verletzt wurden, den Sie vertraut haben

" Vom Leben entmutigt, entwickelt sie sich zu einer Frau, die in sich hineinkommt und Kräfte entdeckt, die lange unter Scham und Resignation erstickt sind." (Katherine Powers, NYT Book Review)

Mein Klient Francis erzählte mir eine schmerzliche Geschichte von Verlust und Verrat in ihrer Jugend. Ein Freund war in einer Mobbingsituation nicht für sie eingetreten. Sie aß allein zu Mittag und ertrug chronische Gruppen von Mädchen in passenden Outfits, die sich über ihre Kleidung lustig machten und ihre körperlichen Eigenschaften täglich beleidigten. Es breitete sich auf den Rest der Junior High aus und viele schlossen sich ihr an. Sie wurde der Direktorin gemeldet, weil sie andere misshandelt hatte, als sie tatsächlich das Opfer war. Das Schlimmste daran war, dass ihr ein vertrauenswürdiger Freund sich abwandte und Mitschuldige war.

Francis entwickelte sich zu einer auffallenden, erfolgreichen Person, die mit ihrem Leben zufrieden ist, aber sie fühlt sich immer noch verwundbar, als würde jemand sie angreifen oder beleidigen und sie wird nicht damit umgehen können. Antizipatorische Angst basiert oft auf vergangenem Trauma. Es scheint, dass sie zu Pushback und Selbstschutz fähig ist, aber sie fühlt / fürchtet, dass sie immer noch das kleine Mädchen ist, das sich nicht verteidigen kann. Dies spricht dafür, dass wir irrational und sogar unfreundlich sein können, wenn wir uns selbst sehen und wie vergangene Verletzungen gegenwärtige Ansichten färben. Manchmal verleugnen wir die persönlichen Kräfte, die wir haben – Eigenschaften, Situationen und Einsichten.

Vor kurzem hörte Francis in einem Café den Bob Dylan-Song Positively Fourth Street, der eine Geschichte von Verrat und Genesung in einer Freundschaft erzählt. Es enthält die vorletzte letzte Erwiderung: "Ich wünschte, du könntest nur einmal in meinen Schuhen stehen. Du würdest wissen, wie schwer es ist, dich zu sehen. "Die Musik berührte einen Nerv, vertiefte ihre Erinnerung und zauberte Emotionen hervor. Obwohl Erleuchtung und gesunde Geringschätzung aus der Verratswunde erwuchsen, "Ich ging von Weh mir aus, um dich zu wehklagen, wie kannst du es wagen", bleiben ihre Empfindsamkeiten tief. Sie kanalisiert sie in ihrer Arbeit mit missbrauchten Kindern, wie es bei vielen erfolgreichen Menschen der Fall ist. Wenn sich die Verletzung in "Generativität" verwandelt (Erlangung des Psychoanalytikers Erik Erikson für mitfühlende Produktivität), haben wir gewonnen, auch wenn wir kein totales Teflon sind.

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Ich fragte Francis, ob sie ihre Geschichte von Resilienz und Verwandlung aufschreiben würde, um sie zu veröffentlichen. Die Fähigkeit zu wettern ist wertvoll. Persönliche Geschichten und wissenschaftliche Forschung, die Resilienztechniken und Überlebenshilfe erklären. Studien wie diese von Ryu Takizawa, Ph.D im American Journal of Psychiatry zeigen, dass die Narben, als Kind schikaniert zu werden, ein Leben lang halten können. (http://bit.ly/1O6tplT) Manche Menschen haben anhaltende Probleme mit Depressionen und Selbstwertgefühl. Da Verletzungen eher eine Quelle von Macht als von Behinderung sein können, ist es wichtig, herauszufinden, wie Resilienz aufgebaut oder Verwüstung in Entschlossenheit verwandelt werden kann.

Im Moment oder in einer Erinnerung ist die Aufrechterhaltung emotionaler Distanz und kritischer Gedanken ein Werkzeug. Man kann mit rationalen Gedanken widersprechen und lernen, die abwertenden Aussagen abzulehnen. Dies erfordert eine gewisse Reife oder angeborene Zuversicht. Wenn zu diesem Zeitpunkt keine Widerstandsfähigkeit vorhanden war, kann sie beim Nacherzählen beschworen und eingeflößt werden. Deshalb wird Therapie oft als "korrigierende emotionale Erfahrung" bezeichnet. "(Franz Alexander Begriff) Eine professionelle oder eine aufmerksame, fürsorgliche andere kann in dieser korrigierenden emotionalen Erfahrung helfen, indem sie Empathie praktiziert und Behauptung fördert. Resilienz beinhaltet nicht nur Absorption und "Ich stehe immer noch", sondern Ablehnung, Pushback und sogar eine Prise hochmütiger Verachtung. Letzteres kann bei Menschen, die Hybris ausstrahlen, schützend und notwendig sein.

Psychologisch gesehen spielt in probierenden Situationen eine projektive Identifizierung eine Rolle. Unausgeglichene Personen (die sich als vollendet und sicher erweisen könnten) schreiben unerwünschte Merkmale oder gefürchtete Fehler – Hässlichkeit, Dummheit, Unbeliebtheit, Niedrigkeit, Minderwertigkeit, Inkompetenz usw. einem offenen Ziel zu. Es kommt zu Depressionen, wenn man es an- oder abnimmt. Daher ist es wichtig zu lernen, den Eintritt zu blockieren. Diese psychologische Fähigkeit kann entwickelt werden.

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Resilienz kann beinhalten, dass du deine Beziehung zu deinen Gedanken und Erinnerungen änderst, die Gedanken selbst veränderst, die Ideen mit einem Bolus von Besseren verdünnst und Einblick verschaffst, warum du in erster Linie den Dummheiten Respekt zollen würdest. Jede Person benötigt einen anderen Interventionscocktail – Einsicht, kognitive Veränderung, Meditation usw., je nach Disposition, Geschichte und Interesse.

Das anhaltende Problem ist vielleicht nicht so sehr ein Gefühl der Minderwertigkeit, sondern eher das Gefühl, dass man verletzlich ist. Sobald Sie in die Welt der Menschen eintreten, die persönlich erfahren haben, wie tief manche gehen können, entweder als Ziel oder als Verteidiger, sind Sie vorsichtiger. Wer nie ein Ziel war, hat vielleicht leichter Zeit mit Optimismus, Idealismus und Vertrauen. Vorsichtigheit ist jedoch ein großer Vorteil, da es Aufmerksamkeit und Antizipation und somit eine angemessene Vorbereitung auf unerwartete Probleme beinhaltet. Wie bei Angst, ist Vorsicht eine Glockenkurve Angelegenheit: zu viel oder zu wenig ist nicht gut, aber eine angemessene Menge ist praktisch.

Hier ist, was Francis sie "Bob Dylan Diatribe" nennt. Ich habe es umformuliert, die Details wurden mit ihrer Erlaubnis im Interesse der Verkleidung geändert. In diesem vorgestellten Dialog spricht sie mit dem untreuen Freund aus der Vergangenheit. Die Person, die sie einst idealisiert und geschätzt hat, ist nicht so großartig, wie sie gedacht hat.

Francis Geschichte

» Wenn ich herausfinden könnte, was passiert ist, wer was getan hat, warum es weiterging, der Grund, warum die Dinge gesagt wurden, wäre es zwecklos. Du würdest es nicht verstehen und du würdest es nicht versuchen. Vielleicht hast du Angst zu zeigen, was du nicht verstehen kannst. Ahnungslosigkeit könnte dein Wunsch sein, zu verschleiern oder nur die Grenzen deines Geistes. Ich sehe jetzt, dass du die Dinge immer neu konfigurierst, damit du dich überlegen fühlst. Die Wahrheit funktioniert nicht für dich, da sie deine Eitelkeit beeinträchtigt. Jetzt verstehe ich, dass deine Distanziertheit und dein Mangel an Emotionen keine Raffinesse sind, sondern ein erbärmliches emotionales Defizit.

Als ich zu erklären versuchte, streckte ich meine Version aus, negierte meinen Schmerz und warf lässige Linien auf mich, als ob nichts passiert wäre. Vielleicht hast du in deinem Kopf nichts getan, weil du dich nicht einfühlen kannst. Ich verstehe es

Quelle: von Chloe Barron

jetzt. Ich denke, dass du dieses Gen vermisst. Auch wenn es nicht deine Schuld ist, dass du nicht fühlen kannst, frustriert mich deine Kälte und es tut weh.

Ich hätte deine Hilfe benutzen können. Ich glaube jetzt, dass du sie auf subtile Weise beeinflusst hast. Ich werde nie verstehen, warum du mich nicht beschützt hast und es hat lange gedauert, es zu akzeptieren. Vielleicht hatten Sie auch Angst vor ihnen.

Diese Gemeischaft von marginalisierten Crappern, Scheißern, Lügnern, Betrügern, Schlagmännern, schwellte Kopfzeilen, unterhalb der Belts baden Bitterkeit wie Sonne. Jetzt sind sie nichts für mich, aber damals war mir egal, was sie dachten und ich wollte ihre Zustimmung. Ich sah ihre Freude darin, mich zu demütigen. Ich konnte es fühlen.

Vielleicht haben sie es getan, damit sie eine "Familie" haben konnten, die durch ein gemeinsames Ziel befestigt wurde. Vielleicht hatten sie mehr Probleme als ich wusste – Leere, Langeweile, emotionales Verhungern, sogar Vernachlässigung. Trotzdem ist es keine Entschuldigung. Viele Menschen mit Problemen finden andere Wege.

Ich war angeschlagen, ja, sicher verbrannt, geschockt, erschüttert, betäubt von den Dingen, die sie gesagt und getan hatten, und den Abstrichen, die nie aufhörten. Das Ausmaß von Unverschämtheit, Gemeinheit und reiner Grausamkeit war unergründlich. Die momentane Macht war berauschend für sie. Es war offensichtlich. Wie sie gediehen, während sie es hatten und wie aufgeregt sie waren, wenn sie mit den Lügen und Anschuldigungen davonkommen konnten. Sie meldeten mich dem Direktor für Dinge, die ich nie getan habe. Ich war ein großartiger Student und dennoch vertraute er ihrer Geschichte – zuerst. Ich schätze, sie waren als Gruppe clever und überzeugend. Ich fühlte, dass ich keine Zuflucht mehr hatte, fühlte mich hilflos und hoffnungslos und ich konnte nicht sehen, wie mein Leben jemals besser werden würde.

Aber nach der Zeit, die wirklich heilt, entstand etwas in mir, Energie oder ein Gedanke oder eine undefinierte Bestimmung.

Ich habe darüber nachgedacht, wie sie mich verspottet haben und du hast nichts getan, um sie zu widerlegen. Ihr Widerwille sticht immer noch, aber Sie sehen, die Dinge, über die sie sich in mir lustig gemacht haben, das sind die Dinge, die mich gerettet haben. Uncool, kitschig, Interessen. Ich mag Schönheit. Ich mag das Gute. Ich mag die Wahrheit. Ich mag Pflicht. Sie sind praktisch und indem ich an diesen Werten festhalte, bin ich dahin gekommen, wo ich hin wollte, und ich werde weiterklettern.

Ich werde nie wissen, warum du getan hast, was du getan hast. Ich werde nie wissen, ob es Angst um dich selbst war oder mich einfach nicht so sehr um mich kümmerte, wie ich dachte, hoffte oder tat, als hättest du getan. Ich habe dich so sehr bewundert. Ich habe dich geliebt. Aber jetzt ist es klar, dass du nie warst, wer du sein wolltest. Bei ihnen geht das Gerücht um, dass sie sich in Gesundheit, Dunkelheit und Einsamkeit verschlechtert haben. Sie ernten, was Sie säen."