Wie beschreibst du ADHS?

Was bedeutet ADHS für dich? Wie würdest du beschreiben, wie es sich anfühlt, ADHS zu denken? Wenn diese Frage gestellt wird, können die Antworten variieren. Einige werden sich auf die Vorteile konzentrieren:

"Es ist als ob ich schneller als alle anderen bin. Ich komme schnell zur Antwort – ich kann nicht erklären, wie – und manchmal kann ich wirklich fühlen, dass ich die schnellste und schärfste Person im Raum bin. "

"Ich bekomme große Vorteile von meinem ADHS. Es hilft mir, an Lösungen zu denken, die sich von denen anderer Menschen unterscheiden. Ich bin froh, dass ich mein ADHS Gehirn habe; Es hat mir in meiner Karriere sehr geholfen. "

"Ich denke, es macht mich zu einem wirklich lustigen Menschen. Ich bin sprudelnd und sympathisch, und das ist mir wichtig. Ich weiß nicht, ob ich so lebhaft wäre, wenn ich mein ADHS nicht hätte. Die Leute lieben das von mir. "

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Andere konzentrieren sich auf die Nachteile:

"Es ist, als hätte ich sechs Radios in meinem Kopf, und sie sind alle auf verschiedenen Sendern. Ich weiß nie, worauf ich achten muss. "

"Ich fühle mich immer zerstreut. Ich fühle mich immer zurück. "

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"Ich habe immer das Gefühl, dass ich härter arbeiten muss als andere, um etwas zu erreichen. Alles dauert länger. "

So beschreibt eine Person das Ablenkbarkeitsproblem:

"ADHS ist so: Sagen Sie, eine" normale "Person und eine ADHS-Person hätten jeweils ein Boot von Seattle nach Vancouver gesteuert. Die normale Person würde direkt von einer Stadt zur anderen gehen und schneller dort hinkommen. Ich, als ADHS-Person, würde immer noch nach Vancouver kommen, wenn auch nicht so schnell. Ich würde mich umsehen und dort Inseln sehen und zu verschiedenen Inseln gehen und wer weiß? Ich könnte einen echten Schatz auf den Inseln finden. "

Ihre Worte – wie Sie ADHS für sich selbst beschreiben – sind von Bedeutung. Wenn Sie die Person mit ADHS sind, werden Sie in Bestform sein, wenn Sie ADHS in einem positiven Licht gestalten können. Wir sind alle in Bestform, wenn wir an uns selbst glauben und uns positiv sehen. Wenn Sie versuchen, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich besser auf natürliche Weise, wenn Sie glauben, dass Sie die Aufgabe erfüllen können – dass Sie das Zeug dazu haben. Wenn Sie versuchen, jemandem mit ADHS zu helfen, wissen Sie, dass sie am besten sein werden, wenn sie wissen, dass sie sich darauf verlassen können, dass Sie an ihre guten Eigenschaften glauben.

Sie können ADHS auf positive und negative Weise beschreiben. Man kann eine Person als "hyperaktiv" bezeichnen, die negativ konnotiert oder "energetisch" ist – das klingt viel besser. Während wir dies schreiben, versuchen wir, genug Koffein zu schlucken, um auf das Niveau von "energetisch" zu kommen. "Gesprächig" kann "sozial" werden. "Das Durchhuschen von Aufgaben" klingt schlimmer als "schnell" oder "effizient". " Nicht den Anweisungen folgen? "" Independent "ist eine höherwertige Qualität.

Also, wie siehst du deine ADHS? Welche Teile davon sind hilfreich und wertvoll? Welche Teile geben dir Probleme? Sich negativ zu beschreiben, hat einen gewissen Wert – Sie müssen ehrlich Fehler identifizieren, die Sie von Veränderungen profitieren würden – aber dies ist immens wertvoller, wenn Sie mit einem Plan zur Verbesserung dieser Bereiche verbunden sind.

Leistung führt zu einem Aufbau des Selbstwertgefühls. Wiederholte Fehlschläge – wo man oft sagt "hätte, haben, nicht haben können" – können zu Depressionen beitragen. Es ist schwer wie ein Erwachsener, sich mit dem Gefühl zu arrangieren, dass man oft zu wenig erreicht, dass man mehr tun kann – aber dass man immer wieder das gleiche selbstzerstörerische Verhaltensmuster wiederholt.

Einer der problematischsten Aspekte von ADHS ist, dass es zu einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit führen kann, dass nichts jemals besser wird, und zu einer allgemeinen "Was ist los mit mir" Sichtweise. Aber es gibt eine Menge, die ADHS-Denkern recht ist: Achten Sie darauf, Ihre eigenen Worte zu verwenden, um die positiven Aspekte zu betonen.

Quelle: Stift für den Zweck – Blog