Es ist spät am Abend: Zeit, das Buch zu schließen und den Computer auszuschalten. Du bist fertig für den Tag. Was Sie jedoch nicht realisieren können, ist, dass der Lernprozess tatsächlich weitergeht – in Ihren Träumen.
Es mag nach Science-Fiction klingen, aber Forscher konzentrieren sich zunehmend auf die Beziehung zwischen dem Wissen und den Fähigkeiten, die unser Gehirn tagsüber aufnimmt, und den fragmentierten, oft bizarren Vorstellungen, die sie nachts erzeugen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Träumen über eine Aufgabe, die wir gelernt haben, mit einer verbesserten Leistung in dieser Aktivität verbunden ist (was nahelegt, dass die populäre Vorstellung, dass wir eine Fremdsprache "bekommen", wahr ist, sobald wir anfangen, darin zu träumen). Darüber hinaus erkennen die Forscher, dass Träumen ein wesentlicher Bestandteil des Verständnisses, Organisierens und Beibehaltens dessen ist, was wir lernen – und dass Träume sogar die Möglichkeit bieten, unser Lernen so zu lenken, wie wir dösen.
Während wir schlafen, weist die Forschung darauf hin, dass das Gehirn die Aktivitätsmuster, die es während der wachen Stunden erfahren hat, wiederholt, was uns erlaubt, in das einzutreten, was ein Psychologe eine neuronale virtuelle Realität nennt. Ein anschauliches Beispiel für eine solche Nachstellung ist in diesem Video zu sehen, das im Rahmen einer Studie von 2011 in der Abteilung für Schlafstörungen des Krankenhauses Pitié-Salpêtrière in Paris erstellt wurde. Sie lehrten einer Gruppe von Patienten eine Reihe von Tanzbewegungen mit Bedingungen wie Schlafwandeln, bei denen der Schläfer sich in die Art von körperlicher Bewegung einmischt, die normalerweise während des Schlummers gehemmt wird. Sie filmten dann die Themen während sie schliefen. Mit geschlossenen Augen im Bett zeigt die Frau auf dem Band die Tanzbewegungen, die sie zuvor gelernt hat – "die erste direkte und unzweideutige Demonstration der offenkundigen Wiederholung einer kürzlich erlernten Fähigkeit während des menschlichen Schlafes", schreibt Hauptautorin Delphine Oudiette .
Natürlich sind die meisten von uns im Schlaf nicht so energisch – aber unsere Gehirne sind trotzdem beschäftigt. Während unsere Körper in Ruhe sind, theoretisieren Wissenschaftler, unsere Gehirne extrahieren, was wichtig ist von den Informationen und Ereignissen, denen wir kürzlich begegnet sind, und integrieren diese Daten dann in den riesigen Vorrat von dem, was wir bereits wissen – vielleicht erklären, warum Träume so eine seltsame Mischung sind von neuen Erfahrungen und alten Erinnerungen. Ein Traum von etwas, was wir gerade gelernt haben, scheint ein Zeichen zu sein, dass das neue Wissen effektiv verarbeitet wurde. In einer 2010 in der Zeitschrift Current Biology veröffentlichten Studie berichteten Forscher der Harvard Medical School, dass College-Studenten, die von einer erlernten Computer-Labyrinth-Aufgabe träumten, eine 10-fache Verbesserung ihrer Fähigkeit im Labyrinth zu navigieren im Vergleich zu Teilnehmern, die nicht träumten über die Aufgabe.
Robert Stickgold, einer der Harvard-Forscher, schlägt vor, dass das Lernen direkt vor dem Schlafengehen oder ein Nickerchen nach einer Lerneinheit am Nachmittag die Wahrscheinlichkeit des Träumens über das Material erhöhen könnte. Aber einige Wissenschaftler drängen auf den Gedanken, das Lernen durch Träumen noch weiter zu verbessern, indem sie die Schlafenden bitten, während des Schlafens mental Fähigkeiten zu üben. In einer Pilotstudie, die 2010 in der Zeitschrift The Sport Psychologist veröffentlicht wurde, wies der Psychologe Daniel Erlacher der Universität Bern die Teilnehmer an, davon zu träumen, Münzen in eine Tasse zu werfen. Diejenigen, die von der Aufgabe erfolgreich träumten, zeigten eine signifikante Verbesserung ihrer echten Münzwurfsfähigkeiten. Experimente wie die von Erlacher erhöhen die Möglichkeit, dass wir uns selbst trainieren können, während wir schlummern. Denken Sie darüber nach, wenn Ihr Kopf heute Nacht das Kissen trifft.
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Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf Time.com.
