Wie Ernsthaftigkeit und Meditation zusammenwirken

Ich wurde zuerst als Kind in die Meditation eingeführt. Obwohl es mich faszinierte, nahm ich die Übung erst später im Leben ernst. Es war, als ich in meine Ausbildung einging, um ein zugelassener klinischer Psychologe zu werden, dass ich zur persönlichen Entwicklung verpflichtet wurde. Während dieser Zeit lernte ich, dass persönliches Wachstum einer der größten Vorteile der Meditation war. Als Ergebnis wurde Meditation ein grundlegender Teil meines täglichen Lebens. Ich bezeichne dieses Maß an unermüdlichem Engagement als Ernsthaftigkeit. In diesem Blogpost werde ich erklären, wie Ernsthaftigkeit und Meditation zusammenwirken.

Ernsthaftigkeit ist der Schlüssel zur Entwicklung einer Praxis, die für Sie arbeiten wird. Ernsthaftigkeit besteht aus zwei Teilen: Erstens müssen Sie an den allgemeinen Nutzen von Meditation glauben. Zweitens müssen Sie es zu einem wichtigen Teil Ihres Lebens machen.

In meinem Leben war der Nebennutzen, den ich von Ernst erfuhr, das, was religiöse Traditionen, die in Asien wurzelten, als "Erwachen" beschrieben. Dies ist das Gefühl, den ganzen Tag friedlich zu sein – ob auf oder neben dem Meditationskissen. Wenn Sie sich ernsthaft mit Meditation befassen, ist diese Fähigkeit, 100% gegenwärtig und in diesem Moment zu leben, für Sie zugänglich.

Ich garantiere dir, dass du, wenn du diesen zwei Schritten folgst, die Meditation lieben wirst. In der Tat, wenn du dein Leben auf der Suche nach Glück, Wachstum, Spiritualität, Erwachen oder wie immer du es nennen magst, ermutige ich dich, deinem täglichen Leben Meditation hinzuzufügen. Machen Sie es zu einer Priorität, und ich bin überzeugt, dass Sie finden werden, wonach Sie gesucht haben. In christlichen Traditionen nennen sie es "einen Frieden, der alles Verstehen übersteigt".

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Um eine konsequente meditative Übung zu entwickeln, müssen Sie vielleicht andere Dinge gehen lassen. Vielleicht wirst du weniger Fernsehen sehen, deine Zeit auf deinem Smartphone beschränken oder jeden Morgen früher aufwachen – das ist Teil der nahenden Mediation mit Ernsthaftigkeit. Wenn du dich ernsthaft mit Meditation beschäftigst, dann wirst du seine Vorteile erfahren. Mit der Zeit entwickeln Sie ein Gefühl für "alles ist gut".

Wenn du wirklich das wundervolle, grenzenlose persönliche Wachstum entwickeln und erfahren willst, das Meditation bietet – und das zahllose Menschen seit Tausenden von Jahren versorgt -, musst du es ernst meinen. Sie müssen die Praxis zu einem wesentlichen Teil Ihres täglichen Lebens machen. Es kann bedeuten, dass du manchmal, selbst wenn du müde bist, immer noch 20 Minuten bis eine halbe Stunde brauchst, um zu meditieren. Als Ergebnis erhalten Sie die Vorteile der Mediation und alles, was sie zu bieten hat.

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