Wie ich gelernt habe aufzuhören, ein Volks-Pleaser zu sein

Wichtige Tipps, um das Leben zu Ihren eigenen Bedingungen zu gestalten.

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Es war einmal, ich war ein großer Volksmacher – ein echter Schwächling. Ich wusste nicht, wo andere Menschen zu Ende gingen und ich begann, und meine Entscheidungen beruhten auf dem, was andere Menschen glücklich oder angenehm machen würde. Ich dachte, das machte mich locker, sympathisch und generell ziemlich cool. Wenig wusste ich, dass es mich wirklich verloren, verwirrt und ziemlich unlikable machte. Siehst du, wenn du das Leben als ein Vergnügen durchlebst, lebst du nicht zu deinen eigenen Bedingungen. Du denkst, du bist nett, angenehm und ohne Drama, aber dein wahres Selbst unter der Oberfläche zu behalten, tut niemandem einen Gefallen. Es führt nur dazu, dass Sie von unhöflichen, egoistischen und unversöhnlichen Menschen umgeben sind, die, anstatt zu schätzen, dass Sie ihre Bedürfnisse zuerst gestellt haben, Sie wie eine Fußmatte behandeln.

Für den größten Teil meines Lebens benutzte ich Menschen, die auf die gleiche Weise wie andere Menschen Drogen, Alkohol, Essen oder Einkaufen konsumierten – als eine Möglichkeit, das Unbehagen der Missbilligung anderer zu vermeiden. Wenn es dazu kam, dass ich nicht gemocht, entwertet oder als falsch wahrgenommen wurde, war ich ein richtig großes Baby. Ich könnte in meine Kindheitstraumata und die Ereignisse geraten, die mein Bedürfnis hervorriefen; aber wichtiger als warum alles begann, ist, wie ich gelernt habe, es zu überwinden. Denn wenn Sie so sind wie ich, wissen Sie, dass Sie irgendwann aufhören müssen, anderen zu gefallen und etwas für sich selbst zu tun.

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Herumsitzen und beten, dass die Leute verstehen, wie viel Druck sie auf dich ausüben – oder hoffen, dass sie eines Tages ihre Forderungen, ihr Drama und ihre ständigen Dringlichkeiten verringern werden – ist zwecklos. Ohne das eigene Verhalten zu ändern, ist diese Art von Wunsch und Hoffnung nicht nur dumm, sondern kontraproduktiv. Vor ein paar Jahren wurde mir klar, dass der einzig authentische Weg aus meinem von Menschen gefallenen Dilemma darin bestand, mich meiner eigenen inneren Welt bewusst zu werden und zu erkennen, dass die einzige Person, die ich verändern konnte, ich selbst war. Im Folgenden sind einige der Dinge, die ich getan habe, um die Menschen zufrieden zu stellen und zu beginnen, das Leben zu meinen eigenen Bedingungen zu leben.

• Werde selbstbewusst. Die größten Veränderungen beginnen, wenn wir uns mit Interesse und Respekt statt mit Urteil und Verleugnung betrachten. Wenn wir unsere Gedanken und Gefühle ins Bewusstsein einladen, haben wir die Möglichkeit, von ihnen zu lernen, anstatt unbewusst auf sie zu reagieren, und wir erhöhen unser Bewusstsein für die Realität, indem wir bereit sind, unseren persönlichen Wahrheiten zu begegnen. Als ich das tat, gab es mir einen besseren Griff bei meinem Impuls zu gefallen und erlaubte mir zu bemerken, wenn ich nicht hilfreich war. Es gab mir die Wahl, verschiedene Züge zu machen.
• Erkenne, dass zu viel tut, anstatt zu helfen, Beziehungen. Durch meine Ausbildung habe ich gelernt, dass die Gesundheit meiner Beziehungen von meiner Bereitschaft abhängt, auf meinen Anteil zu achten und mir selbst treu zu bleiben. Ich habe gelernt, dass wenn du zu viel für andere tust, du in deinen Beziehungen überfunktionierst, was unweigerlich dazu führt, dass andere nicht mehr funktionieren. Obwohl meine Absichten gut waren, behinderten sie letztendlich die allgemeine Wirksamkeit meiner Beziehungen.
• Verstehen Sie, wie wichtig es ist, authentisch zu sein. Ich habe mich damit abgefunden, dass wir alle einzigartige Individuen sind. Wir sollten authentisch handeln und uns mit dem verbinden können, was wir sind und was wir schätzen, anstatt immer das zu tun, was andere wollen.
• Lernen loszulassen. Wenn du in der Vergangenheit steckst und Dinge, die dir passiert sind, nicht loslassen kannst, besteht die Chance, dass du akzeptierst, was deine Täter, Mobber oder andere negative Menschen in deinem Leben an dich glauben. Du wirst von ihnen eingesperrt bleiben, nie in der Lage, dein volles Potential zu erreichen, wenn du nicht lernst loszulassen. Ich musste lernen, all die hasserfüllten Dinge loszulassen, die die Leute mir gesagt hatten, die mich in Angst vor der Missbilligung anderer aufwiegelten.
• Erkennen Sie, dass das Vermeiden von Problemen nicht das Wachstum fördert. Wenn Probleme in unserem Leben auftauchen, neigen wir dazu, zu reagieren, indem wir sofort versuchen, sie loszuwerden und die Gefühle, die sie mit sich bringen. Ich versuchte alles in meiner Macht stehende, um nicht einmal das geringste Unbehagen und den geringsten Schmerz zu erleiden, was meinen Drang, mir zu gefallen, steigerte. Wenn wir unsere Probleme vermeiden und versuchen, sie sofort loszuwerden, machen wir die Dinge in Zukunft nur noch schlimmer.
• Fang an, Angst zu navigieren. Wenn wir auf Angst basierende Entscheidungen treffen, sind wir nicht dem treu, was wir wirklich wollen. Wir handeln impulsiv, basierend auf dem Instinkt, was unweigerlich dazu führt, dass wir mehr Angst in unserem Leben erfahren. Als ich lernte, meinen instinktiven Drang, etwas zu tun, besser zu bewältigen, fand ich mich in meinen Beziehungen zu meiner Familie, meinen Freunden und mir selbst auf einer solideren Basis wieder.
• Lernen Sie die Selbstakzeptanz. Selbstakzeptanz ist ein sich ständig weiterentwickelnder Prozess, und es liegt an jedem von uns, diesen Prozess in Gang zu bringen. Nachdem ich meinen Wert gelernt und akzeptiert hatte, konnte ich beginnen, das Projekt zu übernehmen, mein bestes Ich zu werden.

Es ist nie zu spät, ein freies Leben zu führen – eines, das endlich zu seinen Bedingungen passt. Für mich ist es nicht passiert, dass ich aus der für Menschen angenehmen Falle ausbrach, weil ich betete, dass andere Menschen sich ändern würden; Ich ging diese Straße viele Male hinunter, und es hat nie funktioniert. Stattdessen entschloss ich mich, Wege zu finden, um meine eigenen Reaktionen auf Menschen zu ändern, indem ich erkannte, wie wenig hilfreich mein angenehmes Verhalten für mich und meine Umgebung war.

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