Hat der Block des Schriftstellers? Hier ist deine Heilung

Erfahren Sie, wie Sie die vier Schreibblockaden identifizieren und behandeln

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Schreibblock. Wir alle haben die gefürchteten Symptome erlebt. Deine Hand ist über der Seite eingefroren. Der leere Bildschirm starrt auf dich wie ein unbewegter Augapfel. Die Angst steigt auf und flüstert: “Du wirst nie wieder etwas Gutes schreiben können.”

Writers Block ist eines der wenigen Dinge, die fast alle Autoren teilen, egal wo sie in ihrer Karriere sind. Der anfängliche Autor arbeitet an ihrem ersten Buch. Der Bestseller-Romancier stapft durch den Slum von Sophomore. Der produktive Autor, der den Brunnen fürchtet, ist schließlich ausgetrocknet. Geschätzte Autoren von Ernest Hemingway und John Steinbeck bis Stephen King und Margaret Atwood haben alle ihre traurigen Run-Ins mit dieser gefürchteten Krankheit beklagt.

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Angesichts der Allgegenwart dieser Geißel könnte man meinen, dass es klare Ratschläge geben würde, wie man sie behandeln soll. Da ist nicht. In der Tat ist der häufigste Rat widersprüchlich. Einige bestehen auf Schreibblockaden und können nur durch mehr Schreiben geheilt werden, indem sie täglich geplante Schreibperioden oder Schreibaufforderungen vorschlagen, um die kreativen Säfte fließen zu lassen. Aber ein anderes Lager argumentiert, dass das letzte, was blockierte Autoren tun sollten, sich zwingen würde, zu schreiben. Stattdessen empfehlen sie, eine Pause einzulegen, ein Buch zu lesen, Wäsche zu waschen – alles, was Sie vorübergehend von dem blockierten Projekt ablenkt.

Also was ist es?

Ich bin nicht nur Schriftsteller, sondern auch Forschungspsychologe, und wenn ich widersprüchliche Informationen sehe, schaue ich auf die Daten. Und die Daten deuten darauf hin, dass die Lösung von der Art des Schreibblocks abhängt, den Sie haben.

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Das ist richtig, entgegen der landläufigen Meinung gibt es mehr als eine Art. Es gibt vier, sagen Yale-Forscher Jerome Singer und Michael Barrios. Indem ich ihre Arbeit als Vorlage nutze, werde ich Ihnen helfen, Ihre spezielle Schreibblockade zu identifizieren und Sie auf die beste Behandlung hinzuweisen.

1. Der Angst-vor-Versagen-Block

Die Angst vor dem Versagen wird durch Perfektionismus und exzessive Selbstkritik getrieben. Diese Autoren können ihre fantasievollen Säfte spüren, die unter der Oberfläche sprudeln, aber sie sind verkrüppelt von dem Gefühl, dass nichts, was sie produzieren, jemals gut genug ist.

Eine Möglichkeit, wie Sie diese Art von Schreibblockade behandeln können, besteht darin, Ihre Erwartungen zu lockern. Wie Margaret Atwood sagte: “Wenn ich auf Perfektion warte, würde ich niemals ein Wort schreiben.” Akzeptiere, dass das Schreiben ein unordentlicher Prozess ist. Deine Geschichte wird nicht perfekt sein, wenn du sie das erste Mal schreibst (noch die zweite oder dritte). Aber das ist OK. Du musst dir selbst erlauben, nicht perfekt zu sein, nicht einmal gut zu sein, während deines ersten Versuchs. Der Autor Jacques Barzun schlägt vor: “Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie in Ton arbeiten, nicht in Marmor, auf Papier, nicht in ewiger Bronze. Lass diesen ersten Satz so dumm sein, wie er es wünscht. ”

Ein zweiter Weg, um diese Belastung der Schreibblockade zu behandeln, besteht darin, Ihre Sichtweise des Scheiterns zu ändern. Misserfolg ist ein fester Bestandteil jedes Bemühens, besonders eines kreativen. Anfänger betrachten das Scheitern oft als Hinweis darauf, dass sie nicht das Zeug dazu haben, ein guter Schreiber zu werden. Aber erfahrene Autoren wissen, dass Scheitern Teil des Prozesses ist und dass sie einfach darauf hinweisen, dass sie sich mehr anstrengen müssen.

Weil diese Blockade durch Angstgefühle ausgelöst wird, ist eine dritte Behandlung beruhigende Aktivitäten. Dies ist, wo die “eine Pause machen” Rat für Writer’s Block angemessen ist und tatsächlich funktioniert. Geh nach draußen und hol dir etwas frische Luft. Verbringen Sie eine schöne Zeit mit Freunden und Familie. Besser noch, versuche Meditation (was nicht nur die Angst reduziert, sondern auch die Kreativität steigert). Gönnen Sie sich ein paar Stunden oder sogar ein paar freie Tage und die Chancen stehen gut, wenn Sie zu Ihrem Schreiben zurückkehren, werden Sie sich weniger ängstlich fühlen.

2. Der Block der Angst vor Ablehnung

Der Block der Angst vor Zurückweisung wird nicht durch Selbstkritik, sondern durch die Sorge um die Kritik anderer geprägt. “Blockaden entstehen normalerweise aus der Angst, beurteilt zu werden”, sagt Erica Jong im New Writer’s Handbook . “Wenn du dir vorstellst, dass die Welt zuhört, wirst du niemals eine Zeile schreiben.” Diese Anspannung der Schreibblockade kann Angst erzeugen (der Schreiber hat Angst, dass sie nie die hohen Standards anderer erreicht) oder Feindseligkeit (der Autor ist wütend, weil sie glaubt ist talentiert, fühlt aber, dass andere ihr Talent nicht erkennen). Beide Emotionen treten auf, weil der Autor fühlt, dass er die Erwartungen anderer nicht erfüllt.

Eine Behandlung für diese Sorte ist, ohne Rücksicht auf die Meinung anderer zu schreiben. Leichter gesagt als getan. Barbara Kingsolver bietet diesen Ratschlag an: “Schließen Sie die Tür. Schreibe mit niemandem über deine Schulter. Versuche nicht herauszufinden, was andere Leute von dir hören wollen; finde heraus, was du zu sagen hast. “In ähnlicher Weise sagt Stephen King, dass Autoren in einem Raum mit einer verschlossenen Tür arbeiten sollten – sowohl wörtlich (um Ablenkungen abzublocken) als auch metaphorisch (um Bedenken über die Meinung anderer auszublenden). Das bedeutet nicht, dass Sie sich nie darum kümmern sollten, was andere denken, sondern dass Sie sich während der ersten Phase des Schreibens nicht kümmern sollten (speichern Sie diese Sorge für die Umschreibungen).

Aber was ist, wenn Sie die Art von Person sind, die die Meinung anderer braucht, um Sie zu motivieren? Wenn das der Fall ist, dann wähle nur eine Person aus, um sie metaphorisch in deinen Schreibraum zu lassen. John Steinbeck sagte einmal zu einem Freund, der unter der Schreibblockade gelitten hatte: “Gib vor, dass du nicht an deinen Redakteur oder an ein Publikum oder eine Leserschaft schreibst, sondern an jemanden, der dir nahe steht, wie deine Schwester oder deine Mutter.”

3. Der Block der Angst vor Erfolg

Die Blockierung der Angst vor Erfolg wird von der Sorge eines Schriftstellers angetrieben, dass ihr Erfolg negative Auswirkungen auf diejenigen haben wird, die ihr nahe stehen. Schriftsteller, die unter dieser Blockade leiden, tendieren dazu, die Bedürfnisse anderer zu übertreffen, so dass der Gedanke an Erfolg zu Schuldgefühlen führt, Angst vor Veränderung und Sorge, dass ihre Angehörigen neidisch werden oder sich weigern werden. Jetzt denken Sie vielleicht: “Wer zur Hölle hat Angst vor Erfolg?” Aber die Wahrheit ist, dass die Menschen oft unbewusst Angst vor Erfolg und (noch wichtiger) vor den Veränderungen haben, die sie mit sich bringt. Der Erfolg verändert den Status quo und bringt neue Erfahrungen hervor, auf die sich manche Autoren unvorbereitet gefasst fühlen (zB Umgang mit Verlagen, Anwälten, Reportern, Internet-Trollen, Stalkern).

Um diese Art von Schreibblockade zu behandeln, müssen Sie lernen, Ihre Bedürfnisse in gleicher Weise mit denen in Ihrer Umgebung zu priorisieren. Erinnere dich auch daran, dass du, wenn du gelernt hast, ein effektiver Autor zu werden, auch lernst, die Hindernisse zu überwinden, die sich aus deinem Erfolg ergeben können. Und bedenke, dass du nicht alleine bist, wenn du Erfolg hast. Es wird Agenten und Herausgeber und Redakteure geben, die Ihre Hand halten und Ihnen helfen, in Ihrer neuen Umgebung zu navigieren.

4. Der Mangel an Motivation Block

Der Mangel an Motivationsblock wird durch das Gefühl angetrieben, dass dein kreativer Brunnen versiegt ist. Sie sind nicht in der Lage, zu träumen, einen zusammenhängenden Satz zusammenzufügen oder sogar die richtigen Worte zu finden. Es gibt im Allgemeinen zwei Gründe, warum Sie diesen Block erleben können. Entweder bist du aus Liebe zum Schreiben selbst gefallen oder du bist aus Liebe zu deinem aktuellen Projekt gefallen.

Wenn du fühlst, dass du aus Liebe zum Schreiben gefallen bist, erinnere dich daran, dass dies wahrscheinlich nur vorübergehend ist. Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit ausgebrannt. Sie müssen nur eine kurze Pause vom Schreiben nehmen, damit Sie Ihre Liebe wiederfinden können. Versuche zu schlafen, schließe dich einer Autorengruppe an, schau dir einen Film an oder lese ein Buch, um dich daran zu erinnern, warum du überhaupt schreiben wolltest. Und wenn Sie sich an einen täglichen Schreibplan halten, geben Sie sich die Erlaubnis, einen “Sie” -Tag zu nehmen, wenn Sie sich blockiert fühlen. Schließlich lässt die Abwesenheit das Herz schöner werden.

Burnout tritt auch dann auf, wenn Autoren ihre intrinsischen Gründe für das Schreiben (Ihre Liebe dazu) durch extrinsische Gründe ersetzen (Wunsch nach kritischem Beifall, Geld, Ruhm). Wenn dies der Fall ist, ist es Zeit für Sie, Ihre Prioritäten zu überdenken und sich selbst daran zu erinnern, warum Sie überhaupt angefangen haben zu schreiben.

Wenn das Problem stattdessen darin besteht, dass Sie mit Ihrem aktuellen Projekt nicht mehr in der Liebe sind, müssen Sie möglicherweise die Dinge aufmischen. Laut Ray Bradbury: “Wenn Sie eine Schreibblockade haben, können Sie es heute Abend heilen, indem Sie alles, was Sie schreiben, unterbrechen und etwas anderes tun. Sie haben das falsche Thema gewählt. “Jetzt ist es möglich, dass das gesamte Projekt amputiert werden muss, aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie ein paar strategische, chirurgische Schnitte vornehmen müssen. Vielleicht ist die Szene, an der du arbeitest, unnötig. Vielleicht dachtest du, du würdest einen Horror-Roman schreiben, wenn es wirklich ein Krimi sein will. Vielleicht musst du einen deiner Charaktere komplett entfernen (Stephen King hat die Hälfte seiner Charaktere getötet, als er mitten in The Stand stand). Was auch immer der Grund sein mag, Sie müssen sich Ihre Arbeit gründlich ansehen und bereit sein, den Löschknopf zu drücken.

Das Löschen allein reicht jedoch nicht aus. Sie müssen diese fehlenden Räume auch mit neuen Ideen füllen. Dies ist, wo Freischreiben und kreative Schreibaufforderungen tatsächlich wirksam sein können. Diese Aufgaben helfen dir, dich mit deiner Muse vertraut zu machen und neue Szenen oder Handlungsstränge oder Charaktere vorzustellen, die du noch nicht in Betracht gezogen hast.

Schließlich, weil dieser Block durch niedrige Energie verursacht wird, können Autoren ihn vorübergehend behandeln, indem sie Aktivitäten durchführen, die Energie erhöhen. Trinken Sie etwas Kaffee, gehen Sie Sport, holen Sie sich frische Luft – was auch immer funktioniert, um Ihr träges Gehirn wieder zu beleben.

Vorbehalt

Schreibblockade wird oft als eine Krankheit angesehen, die geheilt werden muss. Aber die Wahrheit ist, du wirst es nie ganz loswerden. Wenn Sie das Glück haben, eine lange Karriere als Autor zu machen, wird die Schreibblockade immer wieder auftreten.

Anstatt den Block des Schriftstellers als eine Krankheit zu sehen, denke daran, wie körperlicher Schmerz. Ihr Körper benutzt Schmerzen, um Sie zu warnen, dass etwas nicht stimmt und repariert werden muss. Es ist ein notwendiges und nützliches System, da es hilft, genau festzustellen, wo das Problem liegt. Writer’s Block ist der gleiche Weg; ein bisschen kann gut für dich sein. Es kann Sie zwingen, Ihre Arbeit in neue und aufregende Richtungen zu bringen. Es kann Ihnen sagen, wenn Sie an dem falschen Projekt arbeiten. Und es kann Ihnen sagen, wenn Sie aus den falschen Gründen schreiben.

Wenn Sie eine Schreibblockade haben, versucht Ihr Verstand, Sie zu warnen, dass etwas ausgeschaltet ist, also hören Sie es sich an. Was sagt es dir? Behandle dann den Block auf die Weise, die ich beschrieben habe, und mach weiter, was du liebst.

Für weitere Tipps, wie Sie psychologische Wissenschaft nutzen können, um Ihr Schreiben zu verbessern, besuchen Sie das Writer’s Laboratory unter www.melissaburkley.com

Hast du einen guten Tipp, um den Schreibblock zu überwinden? Ich würde es gerne hören – teilen Sie es in einem Kommentar.