Wie Kontext hilft Ihnen, Inhalte zu halten

Es ist 17 Uhr, du hast morgen eine kritische Präsentation und du hast gerade eine Wand getroffen. Müdigkeit und Überarbeitung sind im Hintergrund, die Angst im Vordergrund steht im Vordergrund. Insbesondere sind Sie besorgt, dass Sie auf dem heißen Stuhl einige Schlüsselpunkte vergessen und vor Kunden und Managern stumm bleiben.

Was sollte man tun? Bleib an deinem Schreibtisch, Kaffee in der Hand und stecke weiter zu? Nehmen Sie Ihren Laptop zu Starbucks oder Tims und arbeiten dort für eine Stunde? Zum Konferenzraum laufen und einen Trockenlauf machen? Oder zum Abendessen nach Hause gehen und später am Esstisch wieder zum Projekt zurückkehren?

Die meiste Zeit ist die Antwort all dies. Wenn Sie nicht genau vorhersagen können, unter welchen Bedingungen Sie arbeiten müssen, wechseln Sie die Umgebung, in der Sie sich vorbereiten.

Psychologen haben seit langem gewusst, dass es für einen sofortigen Rückruf wichtig ist. Wenn wir etwas sofort wissen müssen, behalten und erinnern wir uns am besten an Informationen, wenn wir an der Stelle, an der wir es gelernt haben, getestet werden.

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Ein klassisches Experiment getestet, wie sich die Umwelt auf die Taucher auswirkt. Konnten sie sich neues Material besser an Land oder im Wasser erinnern? Die britischen Psychologen Alan Baddeley und DR Godden entdeckten, dass es darauf ankommt, woher die Taucher es gelernt haben: Diejenigen, die neue Informationen hörten, während sie sechs Meter unter der Oberfläche waren, erinnerten sich mehr, wenn sie unter Wasser waren. Und diejenigen, die die Worte an Land lernten, erinnerten sich mehr an Land. Aber hier ist der Haken: Zwischen der Zeit, als die Taucher die Informationen lernten, und dem Zeitpunkt, als sie getestet wurden, gab es nur eine Lücke von vier Minuten.

Wenn es zwischen der Vorbereitung und dem Rückruf eine Verzögerung gibt, können Sie beim Wechsel zwischen mehreren Umgebungen, wenn Sie etwas lernen, die komplexen neuronalen Netzwerke verwenden, die Sie benötigen, um die Informationen später abrufen zu können.

Das haben der Psychologe Steven Smith von der Texas A & M University und seine Kollegen herausgefunden. Sie brachten einer Gruppe von Studenten eine Liste neuer Wörter bei, entweder in wiederholten Sitzungen, die im selben Raum abgehalten wurden, oder sie wechselten zwischen zwei dramatisch unterschiedlichen Umgebungen, eine ohne Fenster, die andere mit einem modernen Raum, der einen Innenhof überblickte. Sie stellten fest, dass sich durch die Variation der Räume eine Leistungssteigerung von 30 Prozent ergab.

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Warum könnte das passieren? Das Langzeitgedächtnis wird gestärkt, indem man eine Pastiche aus kontrastierendem Material (das Thema meines letzten Blogposts) verstehen muss. Kognitionswissenschaftler sind davon überzeugt, dass das Variieren der Umgebung, in der Sie versuchen, neue Informationen zu meistern, Ihrem Gedächtnis hilft, indem Sie eine Vielzahl von kontextabhängigen Hinweisen hinzufügen, die Ihre Erinnerung anregen – die Konversation von Mitarbeitern in der Nähe Ihres Schreibtisches bei der Gestaltung Ihrer Verkaufsgespräche Licht im Konferenzraum, wo Sie Ihre Präsentation geübt haben, der Geruch von frischem Kaffee im Café, als Sie es eine letzte Überprüfung gegeben haben.

Der rote Faden ist Variation. Reiche sensorische Details sind mehr als eine Ablenkung – sie helfen beim Aufbau neuraler Gerüste. Bei jedem Szenenwechsel werden die Funktionen eines bestimmten Ortes mit den Informationen, die Sie gerade lernen, abgelegt, ähnlich wie bei einer Website mit mehreren Links. Diverse Verbindungen erleichtern die Suche nach einer Website, wenn Sie keine genaue Webadresse vor sich haben.

Wenn Sie den genauen Raum und die Bedingungen nicht genau vorhersagen können, unter denen Sie Ihre Sachen streuen müssen, bedeutet das, dass Sie an vielen Stellen auf viele Informationen zurückgreifen können, die Ihnen helfen, genau diese Informationen aufzurufen wenn du es brauchst.