Wie man deine falschen Überzeugungen ändert

Die falschen Überzeugungen von jemandem entdecken und ihnen helfen, sie zu verändern

Okay, Life-Coaching ist wie das Essen eines Reese-Erdnussbutter-Bechers, in dem es keinen richtigen Weg gibt, jemandem Leben beizubringen. Sie können jemanden auf eine Million verschiedene Arten coachen. Alles hängt davon ab, was sie zu dir bringen und wie du arbeitest, wie du in deine Sitzungen gehst. Aber es gibt eine Technik, die in jeder Sitzung verwendet werden kann, unabhängig von dem Thema oder Ihrem Lebensstil. Es betrifft jeden Menschen jeden Tag seines Lebens und jede Sitzung kann davon profitieren.
Erforsche falsche Überzeugungen.

Das muss jetzt nicht sein, worum es in der Sitzung geht. Es ist nur etwas, das immer im Hintergrund spielt. Es ist etwas, das Sie peripherisch untersuchen können, aber es ist eine großartige Tür, zu einer bestimmten Zeit eintreten zu können, wenn Sie es für angebracht halten.
Erstens, was sind falsche Überzeugungen? Sie sind Überzeugungen, die wir über uns selbst haben, die unwahr und einschränkend sind. Sie leben in unserem Unterbewusstsein und da 90 Prozent unserer Handlungen aus unserem Unterbewusstsein stammen, spielen unsere falschen Überzeugungen eine große Rolle in fast allem, was wir tun. Auch weil sie in unserem Unterbewusstsein leben, sind wir uns ihrer und ihrer Auswirkungen auf unser tägliches Leben möglicherweise nicht bewusst.

Wenn Sie zum Beispiel glauben, dass Sie nicht liebenswert sind, können Sie Beziehungen sabotieren, festhalten, wenn Sie es nicht sollten, oder Beziehungen vermeiden. Aber Logik kann Ihnen erklären, warum Sie dies tun, wenn es im Kern durch Ihren falschen Glauben angeheizt wird, dass Sie nicht liebenswert sind. Unser Verhalten ergibt sich aus unseren Überzeugungen. Und wie unser Leben aussieht, ist ein Ergebnis unseres kollektiven Verhaltens. Wenn wir also unsere Überzeugungen, insbesondere unsere falschen Überzeugungen, ändern oder auflösen, können wir unser Verhalten ändern und letztendlich unser Leben verändern.

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Sobald Sie ihre falschen Überzeugungen entdecken, können Sie beginnen, ihnen zu helfen, sich neu zu verkabeln. Und das Ändern ihrer Verkabelung wird ihr Leben verändern. Es gibt viele verschiedene Wege und Theorien, wie Sie sich neu verkabeln können. Alles von NLP bis zum Unterbewusstsein. Und eine Menge davon fühlt sich für mich an. Hier ist eine einfache Technik, die ich benutze, die Ihre Sitzung nicht in ein Seminar verwandelt oder Ihrem Coaching in die Quere kommt.
Es sind drei einfache Schritte.

1. Höre auf die falschen Überzeugungen.

Wenn Ihr Kunde spricht, wird ein falscher Glaube auslaufen. Zum Beispiel können Sie über die Schwierigkeiten in ihrer Beziehung sprechen und sie murmelt vor sich hin: "Ich verdiene ihn nicht." Vielleicht erforschen Sie diese Aussage tiefer und finden heraus, dass diese Aussage von der falschen Überzeugung herrührt: "Ich bin nicht würdig. "Und dieser Glaube hindert sie sicher daran, voll zu lieben. Machen Sie den Kunden auf ihren falschen Glauben aufmerksam. Dann können Sie dieser Zeichenfolge nach unten folgen. Woher kam dieser Glaube? Ist etwas passiert? Wie lange hatte sie diesen Glauben?

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Die nächste Frage ist, wie sich dieser Glaube im Verhalten in ihrem Leben manifestiert. Also, wegen dieser Überzeugung, kompromittiert sie sich selbst? Bleibt in Sachen zu lange? Wird nie mit jemandem Schluss machen? Was ist das Verhalten, das von dieser Überzeugung herrührt? Es ist wichtig für sie, es zu sehen, zu wissen, wie ihr falscher Glaube ihr Leben beeinflusst.
Wenn ihr das bearbeitet, hat sie vielleicht andere Enthüllungen. Es kam von ihrem Vater. Oder der emotionale Missbrauch aus ihrer ersten Beziehung. Nur zu wissen, woher es stammt, kann hilfreich sein, um den Glauben freizugeben. Als Life-Coach haben Sie vielleicht Widerstand, wenn es darum geht, über die Kindheit oder die Vergangenheit zu reden, weil Sie denken, dass Therapeuten das tun und Sie nicht dorthin gehen wollen. Aber ich ermutige Sie, nicht darüber nachzudenken, worüber ein Therapeut spricht und worüber ein Life-Coach spricht. Gehen Sie überall hin, wo der Kunde hin will.

2. Auflösen / Neudefinieren

Was muss sie tun, um diesen falschen Glauben aufzulösen und zu verändern? Frage Sie. Sie kann einige großartige Ideen haben. Viele Trainer bleiben davon ab, ihren Kunden nach Antworten zu fragen, weil sie das Gefühl haben, dass sie alle Antworten haben sollten und wenn nicht, sind sie kein guter Trainer. Das ist nicht wahr. Niemand hat alle Antworten. Es ist mir egal, wie viele Buchstaben du nach deinem Namen hast. Wenn du es nicht tust, ist es okay. Tu nicht so. Erinnere dich, du und dein Klient sind auf dieser Reise zusammen. Sie sind nicht hinter einem Podium oder auf einer Seifenkiste. Du bist bei, nicht bei. Wenn du es nicht weißt, ist es okay.

Sobald Sie herausfinden, was der falsche Glaube ist, erforschen Sie die Emotionen dahinter. Es wird eine deprimierende Emotion sein, etwas, das sie schwach und unsichtbar fühlen lässt, weniger als. Lassen Sie den Kunden dieses Gefühl bemerken. Jetzt lege dort ein Lesezeichen.

Jetzt muss der Klient Detektiv spielen und sie bitten, zu beweisen, dass der falsche Glaube wahr ist. Sie wollen Fakten, keine Gefühle. Erinnere deinen Kunden nur daran, dass sie etwas fühlt, das nicht bedeutet, dass es eine Tatsache ist.

Helfen Sie Ihren Kunden, indem Sie ihren falschen Glauben in Frage stellen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist eine Neudefinition. Zum Beispiel, wenn der falsche Glaube von jemandem ist: "Ich glaube nicht, dass ich gut genug bin." Was bedeutet "gut" für sie? Fordern Sie die Kunden heraus, indem Sie ihre Definitionen erkunden. Wenn Sie das tun, kann es sein, dass sie eine brandneue Definition hat. Jedes Mal, wenn das passiert, ändert sich das Denken. Wir fangen an, uns selbst auf eine gute Art und Weise zu befragen.
Gehe jetzt zurück zum Gefühlsteil. Hat der Klient an eine Zeit gedacht, in der er sich nach seiner neuen Definition "gut" fühlte? Lass sie in dieses Gefühl eintauchen. Erinnere dich nicht nur daran, fühle es. Wir müssen Körper und Geist nutzen. Als Menschen sind wir ganz. Aber viele denken, dass sie sich einfach denken können, etwas zu tun und keine Traktion zu bekommen. Gefühle sind immer stärker als Logik.

Schließlich, so kitschig es klingt, lassen Sie den Kunden es laut der neuen Überzeugung sagen. "Ich bin gut genug." "Ich bin liebenswert." "Ich bin ein Athlet." Es ist wichtig für sie, es laut auszusprechen. Es gibt eine ungeheure Kraft, etwas zu sagen, es zu verkünden, besonders mit einem Zeugen. Es ist viel überzeugender als nur zu denken. Denken Sie über den Unterschied zwischen denken, ich liebe dich über jemanden und tatsächlich die Worte zu ihrem Gesicht sagen. Riesiger Unterschied, oder?

3. Richten Sie eine neue Erfahrung ein.

Dies ist das Hausaufgabenstück.

Es gibt nichts Überzeugenderes als Erfahrung. Das Ziel wäre also, dem Klienten eine neue Erfahrung zu geben, die seine falsche Überzeugung widerlegt.

Ich werde meine Geschichte als Beispiel verwenden. Mein falscher Glaube, den ich aufzulösen versuchte, war "Ich bin kein Athlet." Das kam von meinen High-School-Football-Tagen. Ich war das Kind mit der weißesten Uniform. Ich war ein Bankwärmer. Aufgrund dieser Erfahrung entwickelte ich einen falschen Glauben, dass ich kein Athlet war. Zwanzig Jahre später zeigte sich dieser falsche Glaube, als ich CrossFit entdeckte. CrossFit zieht viele Sportler an. Also würde ich gegen die Kinder angehen, die in der Highschool die ersten waren, die Athleten. Wegen meines falschen Glaubens würde ich selbst sabotieren, nicht so hart wie ich konnte, usw. Ich war mir dessen gar nicht bewusst. Es ist etwas, das ich entdeckte, als ich anfing, mir viele Fragen zu stellen. Ich fing an, den falschen Glauben aufzulösen, als ich mir eine neue Erfahrung gab. Diese neue Erfahrung schlug einen "Sportler". Das hat mein Denken verändert. Es widerlegte meinen falschen Glauben. Natürlich brauchte es viel mehr Erfahrungen, aber die neue Erfahrung war die wichtigste, weil es der erste Domino war.

So finden Sie und Ihre Klientin eine neue Erfahrung, die ihren falschen Glauben ändern kann. Aber stellen Sie sicher, dass es realistisch ist und etwas, was Ihr Kunde kann und ausführen kann. Wenn der falsche Glaube Ihrer Klienten ist, dass sie nicht in einer Beziehung sein kann, obwohl das Ziel letztendlich sein kann, sie in eine gesunde Beziehung zu bringen, ist es wahrscheinlich nicht etwas, das sie sich selbst bald geben kann. Also wäre es die Hausaufgabe, etwas zu tun, das darauf hinarbeitet.

Ihre Sitzungen können verarbeiten, wie ihre Erfahrungen sind, wie sie sie fühlen lassen und was Sie von ihnen erfahren. Oder wenn sie nicht ausführen kann, erkundige dich nach dem Warum.

Glückliches Coaching!

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