Die Worte "bipolare Störung" beschwören ein Bild zerstörter Leben. Unbehandelt schwingen manche Leute wild zwischen Monaten im Bett zu manischen Spielfreuden. Jedoch können Menschen mit bipolarer Störung stabil sein und mit wirksamen Medikamenten und Coaching aufblühen. Der Schlüssel ist ein regelmäßiger Tagesablauf und das Erkennen und Vermeiden der Auslöser, die einen Zyklus auslösen.
Die richtige bipolare Diagnose ist oft lang. Es ist üblich, während Ihres Tiefs Hilfe zu suchen. Viele Menschen denken nicht daran, ihren Ärzten von den hyper- oder manischen Phasen zu berichten, wenn sie sich kraftvoll, dynamisch und attraktiv fühlen. Sie können seit Jahren intermittierende Behandlung von Depressionen, in der Regel Antidepressiva. Aber wenn Sie eine bipolare Störung haben, können Antidepressiva Manien auslösen und das Radfahren beschleunigen.
Eine Vielzahl von Selbsthilfebüchern kann Ihnen oder Ihrem geliebten Menschen helfen, diese Krankheit zu bewältigen. Jeder hat seine eigenen Stärken. Betrachten Sie ein Set, einschließlich eines Memoiren für Einblicke.
"Der Bipolar Disorder Survival Guide: Was Sie und Ihre Familie wissen müssen" (2011). Autor David Miklowitz, PhD, leitet ein Los Angeles Forschungszentrum und Kliniken für Erwachsene und Kinder und Jugendliche. Wählen Sie seinen Guide, wenn Sie von Expertenwissen inspiriert werden und sich sicherer fühlen. Miklowitz erklärt die Wissenschaft klar und sortiert den Jargon. Es gibt tatsächlich vier Kategorien für bipolare Störung, und die Unterschiede verwirren sowohl Patienten als auch Kliniker. Aber er kommt neben realen Beispielen ans Endergebnis. Sie finden detaillierte Informationen darüber, wie Ärzte ein Medikament für eine bestimmte Person auswählen und welche Nebenwirkungen auftreten können. Das Buch enthält auch Formulare, die Ihnen helfen, Ihre Symptome zu verfolgen, einen Suizidpräventionsplan und Verträge, die eine Vereinbarung mit einer Bezugsperson über die Reaktion auf Notfälle enthalten, mit Platz für mehrere Signaturen.
"Wenn jemand, den du liebst, bipolar ist: Hilfe und Unterstützung für dich und deinen Partner" (2009). Autorin Cynthia Last, PhD, eine Therapeutin in Boca Raton, Florida, behandelt Patienten mit bipolarer Erkrankung und leidet selbst an der Krankheit. Sie bietet Lösungen für Paare an, die sie als Team ausprobieren können, wobei sie sich auf ihre Praxis und lange Ehe stützt. Sie und ihr Ehemann, Barry Rubin, feierten 2016 ihr 29-jähriges Jubiläum.
Rubin gesteht, dass er sich einmal Sorgen gemacht hat, dass die Stimmungsschwankungen seiner Frau ihn nicht lieben würden. Letzteres glaubt, dass Rubin sich in sie verliebt hat, als sie in einem manischen Zustand war, und trägt immer noch dieses Bild in seinem Kopf als ihr ideales Selbst.
"Das bipolare Arbeitsbuch: Werkzeuge zur Kontrolle Ihrer Stimmungsschwankungen" (2006). Autorin Monica Ramirez Basco, PhD, ist Expertin für kognitive Verhaltenstherapie. Die Übungen, die sie in diesem Buch anbietet, sollen jedem helfen, seine täglichen Gewohnheiten, Stimmungen und Denkmuster zu verstehen. Sie können die Verantwortung übernehmen, wenn Sie wissen, dass Sie über Werkzeuge verfügen, die Sie durch die Zeiten führen, in denen Sie verwirrt, überfordert oder frustriert sind.
Arbeitsblätter in vielen Büchern können übermäßig detailliert sein; Basco's sind erfrischend auf den Punkt. Ihr Schreiben ist extrem klar und ihre Geschichten passen ungewöhnlich gut zu ihren Erklärungen. Als Betreuer oder einfach nur ein Freund, können Sie auch einige der Übungen machen und Ihre Ergebnisse teilen.
"Wahnsinn: Ein bipolares Leben" (2009). Marya Hornbacher gibt eine rauhe und eloquente Darstellung ihrer Jahre ab dem Alter von vier bis zu ihren dreißiger Jahren mit der bipolaren Störung des schnellen Radfahrens. Bereite dich auf Obszönitäten und Szenen vor, in denen du dich selbst schneiden musst. "Hier ist die Hölle: Wahnsinn kündigt sich nicht an. Es gibt keine Zeit, sich auf sein Kommen vorzubereiten. Es taucht auf, ohne zu telefonieren, und sitzt in Ihrer Küche und versenkt sich in Ihrer Pflanze. Du fragst, wie lange es bleiben wird; Sie zuckt mit den Schultern, steht auf und beginnt, durch den Kühlschrank zu graben ", schreibt sie.
"Ein unruhiger Geist: Eine Erinnerung an Stimmungen und Wahnsinn" (1997). Kay Redfield Jamison, der auch den Bestseller-Klassiker "Touched with Fire: Manisch-depressive Krankheit und das künstlerische Temperament" (1996) schrieb, ist klinischer Psychologe und Experte für bipolare Störungen, der auch darunter leidet. Ihr poetischer Stil und ihre Einsichten helfen den Lesern, Wert auf die Erfahrung von Krankheit zu legen oder jemanden zu lieben, der von Schmerz und Dramatik berührt wird. "Die Chinesen glauben, dass man, bevor man ein Biest besiegen kann, es zuerst schön machen muss", schreibt sie und fügt hinzu, dass die bipolare Störung eine "Destillation sowohl dessen, was in unserer Natur das Beste ist, als auch des gefährlichsten ist."
Sie können sich auch diese letzten Bücher ansehen:
• "Mit jemandem leben, der mit bipolarer Störung lebt: Ein praktischer Leitfaden für Familie, Freunde und Kollegen" (2010)
• "Willkommen im Dschungel: Alles, was Sie jemals über Bipolar wissen wollten, aber zu flehend waren" (2010)
• "Neue Hoffnung für Menschen mit bipolarer Störung: Ihre freundliche, verbindliche Anleitung für das Neueste in traditionellen und komplementären Lösungen" (2007)