Wie man giftige Beziehungen vermeidet

Versuchen Sie diese fünf Tipps, wenn Sie Freunde und Freunde wählen.

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Viele von uns haben die Erfahrung gemacht, jemanden uns nahe kommen zu lassen und ihn später zu bereuen. Toxische Beziehungen können viele Formen annehmen. Wir dachten vielleicht, dass jemand unser bester Freund war, bis sie sich hinter unserem Rücken über uns lustig machte. Oder wir haben vielleicht unseren schönen neuen Liebhaber idealisiert, ohne wirklich zu bemerken, dass er sich jede Nacht betrinkt, mit anderen Frauen flirtet und irritiert, wenn wir uns beschweren. Einige von uns verbringen Jahre in ungesunden Beziehungen, die uns sehr unglücklich machen.

Ein Ansatz, um diese toxischen Beziehungen zu vermeiden, ist zu lernen, wie man psychische Störungen, die mit viel Beziehungsgepäck einhergehen, schnell erkennt. Leider sind nur sehr wenige von uns geschult, andere Menschen zu diagnostizieren. Wir sind jedoch sehr gut gerüstet, um die Auswirkungen anderer auf uns zu spüren. Alles was wir brauchen ist, dass wir unseren Bauchreaktionen vertrauen und genau darauf achten, wie wir uns fühlen, wenn wir mit neuen Leuten zusammen sind. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, anhand derer Sie beurteilen können, ob Ihr neuer Freund oder Liebhaber wahrscheinlich für Sie giftig ist.

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HINWEIS: Ich verwende das Wort “Giftig” in diesem Beitrag als Kurzschrift für all die Dinge, denen wir in Beziehungen ausgesetzt sind, die unser Selbstvertrauen und unser körperliches und geistiges Wohlbefinden verringern.

Tipp 1: Wie fühlst du dich, wenn du bei ihnen bist?

Dies ist der einfachste Weg zu sagen, ob Menschen für Sie gesund oder ungesund sind. Wenn das Zusammensein mit Ihnen dazu führt, dass Sie sich unzulänglich, langweilig, entmutigt, hässlich, dumm, beschämt oder auf andere Weise schlecht fühlen, sind sie wahrscheinlich giftig für Sie.

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Wenn Sie jedoch, wenn Sie mit ihnen zusammen sind, durch Ihre Interaktion so unterhalten und stimuliert werden, dass Sie vergessen, selbstbewusst zu sein und Sie sich wohl fühlen und entspannt sind, sind sie wahrscheinlich gesund für Sie.

Beispiel: Bob und Sara

Bob war ein narzisstischer Alleskönner, der seinen Mitmenschen immer wieder vortrug, wie man sich benimmt und was er für falsch hält. Als er mit Sara begann, war sie eine emotional offene und selbstbewusste junge Frau. Nach ein paar Abendessen mit Bob erkannte Sara, dass ihr Selbstvertrauen sank und sie in Bobs Gesellschaft defensiv und unruhig geworden war. Seine Untersuchung ihres Verhaltens und seiner Kritik machte sie sehr selbstbewusst.

Sara fragte sich: Habe ich beim Essen immer die falsche Gabel für Fisch benutzt? Sollte ich meine Serviette auf meinem Stuhl oder auf dem Tisch liegen lassen, als ich aufstand, um auf die Toilette zu gehen?

Sara wurde schließlich klar, dass es ihr eigentlich egal war, ob sie oder Bob mit Besteck oder Servietten recht hatte oder nicht. Es kam darauf an, dass sie sich in seiner Gesellschaft sehr unwohl fühlte und keine weitere Minute verbringen wollte, um von ihm untersucht zu werden.

Tipp 2: Bist du dein Bestes, wenn du in ihrer Firma bist?

Manche Leute bringen unser bestes Selbst heraus. Wenn wir bei ihnen sind, handeln wir weise und freundlich und sagen und tun interessante Dinge. Wir fühlen uns schlau, interessant und fähig.

Andere Menschen bringen uns in Schwierigkeiten, indem sie die weniger angenehmen Aspekte unserer Persönlichkeit hervorrufen. Es kann so einfach sein wie in fiese Gerüchte zu engagieren oder so gefährlich wie uns zu ermuntern, Heroin zu erschießen. Viele Menschen wurden von sogenannten “Freunden” in destruktive und kriminelle Handlungen verwickelt, die sie normalerweise vermieden hätten. Es gibt einen Grund, warum wir gewarnt werden: Hüten Sie sich vor der Firma, die Sie behalten.

Tipp 3: Geht es dir besser, schlechter oder genauso wie vorher?

Dies kann ein wenig variieren, wenn Sie von Natur aus extravertiert oder introvertiert sind, aber im Allgemeinen gibt es einige Menschen, die mehr geben als sie nehmen und andere, die Sie ausgelaugt und mit Schmerzen verlassen.

Energie-Vampire: Dies sind die Menschen, die das Leben aus dir heraus saugen. Wenn Sie ihre Firma verlassen, fühlen Sie sich ausgelaugt und erschöpft. Andere geben mindestens so viel Energie zurück, wie sie verbrauchen. Offensichtlich, wenn Sie sich immer wieder fühlen, als wären Sie nach der Zeit mit ihnen trockengesaugt, sind sie für Sie nicht gesund.

Putdown-Künstler: Das sind die Leute, die Witze auf Ihre Kosten machen oder Sie subtil abwerten. Nachdem Sie Zeit mit ihnen verbringen, fühlen Sie sich immer schlechter über sich selbst.

Enliveners: Sie stimulieren dich. Nachdem du gegangen bist, fühlst du dich energetisiert und besser als vorher, als du bei ihnen warst.

Offensichtlich ist es für Sie gesünder, Zeit mit “Enliveners” zu verbringen als mit “Energy Vampires” und “Put Down Artists”.

Wenn du mit jemandem interagierst und dir die Interaktion so ähnlich sieht wie vorher, kann diese Person als ziemlich neutral angesehen werden, wenn es um deine geistige Gesundheit geht.

Tipp 4: Fühlen Sie sich nach Ihrer Anwesenheit in der Firma kreativer und inspirierter?

Musen: Wir alle haben eine kreative Seite. Manche Menschen sind sehr begabt darin, andere Menschen dazu zu inspirieren, neu zu denken oder ein neues Projekt zu entwickeln. Wenn Sie sich mit bestimmten Menschen kreativer und inspirierter fühlen, sind sie gesund für Sie.

Tipp 5: Machst du körperlich und geistig gesunde Aktivitäten zusammen?

Es gibt Leute, die einen guten Einfluss auf uns haben. In ihrer einfachsten Form essen wir besser, machen mehr Sport und haben mental anregende Gespräche, wenn wir in ihrer Gesellschaft sind. Dies sind die Freunde, die uns ermutigen, sich bei ihnen zu melden, um diese neue Sprache zu lernen, die wir schon immer lernen wollten, oder Stepptanz, Meditation oder Tai Chi.

Beispiel: Jessie und Joanna

Jessie war von Natur aus eher ein Stubenhocker. Sie wusste, dass sie mehr herauskommen und mehr und all die anderen gesunden “Sitten” trainieren sollte. Aber … erst als sie Joanna kennenlernte, fing sie tatsächlich an, eines dieser Dinge zu tun. Joanna lud Jessie ein, mit ihr zu wandern, Salsa-Tanzstunden zu nehmen und in gesunden Restaurants zu essen. Jessie entdeckte, dass sie eigentlich gerne aktiv war und am Wochenende etwas zu tun hatte, bei dem sie ihre Lieblingsfernsehsendung nicht binge. Joanna genoss Jessies Gesellschaft und hatte eine gute Zeit, ihr neue Aktivitäten vorzustellen, die sie zusammen machen konnten.

Es gibt andere Leute, deren Idee eines aufregenden sozialen Abends das Trinken, Drogenmachen und Essen einschließt, bis sie nach ungeschütztem Sex mit Fremden ohnmächtig werden. Offensichtlich sind sie auf einem selbstzerstörerischen Pfad, der darauf aus ist, ihre eigene Gesundheit zu ruinieren, und sind glücklich, auch deine zu zerstören.

Punchline: Wenn du darauf achtest, wie du dich fühlst, wenn du mit bestimmten Leuten zusammen bist, welche Arten von Aktivitäten du gemeinsam machst und wie du dich später fühlst; Sie werden erkennen können, welche Freunde oder Liebhaber für Sie gesund sind und welche vermieden werden sollten.

Angepasst von einem Quora.com Beitrag vom 21. Juni 2018 “Wie kann ich Menschen erkennen, die gesund oder ungesund für mich sind?”