Wie man Liebe auf den ersten Blick macht

Was treibt eine langfristige sexuelle und romantische Verbindung an?

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Ein typisches Beispiel: Zwei Menschen treffen sich und wissen, dass es “Liebe auf den ersten Blick” ist. Leidenschaft herrscht; Sie werden verbunden und glauben, dass sie ihren Seelenverwandten gefunden haben. Was passiert dann? In vielen Fällen hören Sie, dass sie sich nach mehreren Monaten getrennt haben. Oder sie versinken in der bedrückenden Realität, dass sie vielleicht gar keine dauerhafte Beziehung haben. Warum verblasst diese Erfahrung der plötzlichen Verbindung – ein Gefühl intensiver, echter Liebe – oft ziemlich schnell? Es ist berauschend, aber wie eine neue Studie zeigt, ist es eigentlich nur Lust, nicht Liebe. Diese Erfahrung spiegelt die größeren Fehler wider, wie wir darüber nachdenken und intime Beziehungen suchen. Gleichzeitig gibt es Hinweise darauf, was langfristige sexuell-romantische Partnerschaften unterstützt.

Erstens, die Forschung über die Lust. In “Persönliche Beziehungen” veröffentlicht, ging es um die Erfahrung von Liebe auf den ersten Blick, wie von 360 Teilnehmern berichtet wurde. Es stellte fest, dass der Glaube, dass man sofort verliebt ist, eine echte Erfahrung ist, aber es geht nicht wirklich um Liebe; es ist eher eine starke körperliche Anziehungskraft. Die Studie, die hier beschrieben wurde, fand heraus, dass unter denjenigen, die eine starke, positive Beziehung in der Gegenwart beschreiben, ihre Erinnerung an die Vergangenheit – diese Liebe auf den ersten Blick – wahrscheinlich “eine konfabulierte Erinnerung … eine Projektion ihrer gegenwärtigen Gefühle ist in die Vergangenheit “, so Forscher Florian Zsok. Das heißt, “unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Liebe auf den ersten Blick auf den ersten Blick ähnelt weder leidenschaftlicher Liebe noch Liebe allgemeiner.” Es ist eher eine starke erste Attraktion, die einige Label als “Liebe auf den ersten Blick” – entweder rückblickend oder in der Moment des ersten Anblicks. ”

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Die meisten Menschen wollen romantische und sexuelle Beziehungen aufrecht erhalten, aber unsere Kultur hat eine Sicht der Liebe gefördert, die im Wesentlichen eine Version der Jugendromantik ist. Ich habe darüber geschrieben und darüber, warum es oft endlose Kämpfe um Dominanz, Manipulation und Kontrolle antreibt – zusammen mit dem Gefühl, “verliebt” zu sein. Leidenschaft mag wenig Wissen über die echte Person widerspiegeln, in die du dich verliebt hast mit, und mehr über Ihre eigene Begeisterung mit Ihrer berauschenden Erfahrung des Gefühls “in der Liebe”.

Also, was hält die Liebe in erfolgreichen Paaren am Leben und gedeiht? Wie stehen diese Paare Tag für Tag zueinander? Wie gehen sie mit Schwankungen der sexuellen Interessen im Laufe der Zeit um?

Es gibt viele Anleitungen und Workshops, die das natürlich lehren. Einige sind nützlicher als andere und praktischer im täglichen Leben. Ein paar neuere Studien bestätigen, was klinisch sichtbar ist, durch Psychotherapie. Sie heben insbesondere zwei Praktiken hervor, die dazu beitragen, positive Beziehungen in Beziehungen zu unterstützen und aufrechtzuerhalten:

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Kleine Gesten der Fürsorge und Freundlichkeit. Solche Kommunikationen sind durch deine Handlungen und dein Engagement mit deinem Partner, anstatt Worte oder “das Richtige zu sagen”. Dies ist der Bereich, in dem viele Paare Enttäuschung und Unglück ausdrücken. Das heißt, du denkst vielleicht, dass du Liebe zeigst, indem du etwas liebevoll oder positiv sagst. Das ist natürlich großartig. Aber Ihr Partner sucht vielleicht nach täglichen Gesten und Handlungen, die Liebe vermitteln – ein Lächeln; eine Berührung; ein unterstützender Kommentar. Dies wurde in einer Studie von Penn State bestätigt, wonach Menschen, die von ihrem Partner geliebt werden, berichten, dass sie diese kleinen Handlungen und Gesten im täglichen Leben empfangen. Die Forschung wurde im Journal für soziale und persönliche Beziehungen veröffentlicht und in diesem Bericht beschrieben.

Direkte, empathische Kommunikation, wenn sich Ihr Partner gestresst fühlt. Es gibt Zeiten, in denen Sie oder Ihr Partner gestresst, überfordert oder durch etwas beunruhigt sind – ob beruflich, persönlich oder familiär. Ihre Beziehung wird gestärkt, wenn Ihr gestresster Partner sich wirklich verstanden und angehört fühlt. Jüngste Forschungsergebnisse der Wake Forest University haben herausgefunden, dass dies nicht nur durch Worte der Unterstützung geschehen wird, sondern auch durch verschiedene Formen der Vermittlung von Empathie – Augenkontakt, Zuhören und allgemein vermittelndes Verstehen und Fürsorge nonverbal. Der Schlüssel liegt darin, zu tun, was Ihr Partner als hilfreich empfindet. Erkundige dich darüber, wenn du dir nicht sicher bist und gehe nicht davon aus, dass du es weißt. Der Forscherin Jennifer Priem zufolge: “Wenn ein Partner gestresst ist, können sie sich nicht darauf konzentrieren, Nachrichten gut zu interpretieren. Klarheit und Augenkontakt helfen. Cookie-Cutter-Support-Nachrichten funktionieren nicht wirklich. ”

Was ist mit Sex?

Zurück zur Lust-versus-Liebe-Erfahrung, einige neue Forschung zeigt auch, was helfen kann, eine langfristige sexuelle Verbindung durch all die Höhen und Tiefen, die Paare zwangsläufig erleben zu erhalten und zu erhalten. Physische, emotionale und situative Probleme beeinflussen alle deine sexuelle Beziehung im Laufe der Zeit, egal wie stark sie einmal war – oder du dachtest es war.

Eine aktuelle Studie der Universität Toronto untersuchte beispielsweise den Zusammenhang zwischen Affektion und sexueller Aktivität. Laut dem leitenden Forscher Anik Debrot fand die Studie heraus, dass Sex per se wichtig ist, aber dass “Menschen beim Sex nicht nur eine innige Verbindung suchen, sondern auch mehr Zuneigung erfahren, sowohl beim Sex als auch in den nächsten Stunden. Daher bietet Sex in romantischen Beziehungen eine sinnvolle Möglichkeit für Menschen, eine starke Verbindung mit ihrem Partner zu erleben. ”

Das heißt, die Studie fand heraus, dass Sex in romantischen Beziehungen wegen der emotionalen Vorteile, die wir fühlen, wichtig ist. Wenn sexuelle Aktivität beeinträchtigt wird, kann “Zuneigung auch dazu beitragen, das Wohlbefinden trotz einer verminderten Sexualhäufigkeit aufrechtzuerhalten.” Die Studie wurde in der Persönlichkeits- und Sozialpsychologie veröffentlicht und hier beschrieben.

Solche Studien zeigen zusammen mit klinischer Evidenz, dass der Schlüssel nicht so sehr die Häufigkeit des Geschlechts oder das Ausmaß der Begierde zu einem bestimmten Zeitpunkt ist, sondern das Ausmaß, in dem die sexuelle Beziehung eine starke Verbindung herstellt.

Einige meiner früheren Beiträge konzentrieren sich darauf, wie Paare diese starke Verbindung aufbauen und aufrechterhalten. Ein mächtiger Weg ist zum Beispiel das, was ich als “radikale Transparenz” bezeichne.