Für viele von uns sind die Feiertage eine Zeit für gesellschaftliche Veranstaltungen und Treffen mit Familie, Freunden und Kollegen. Einige von ihnen werden Sie positiv fühlen und Ihre Stimmung erhöhen. Andere werden Optimismus und Gelassenheit aus dir heraussaugen. Vampire machen mehr als nur deine physische Energie aus. Die super-bösartigen können dich glauben machen, du wärst ein unwürdiger, nicht liebenswerter Wicht, der es nicht besser verdient. Die subtileren Spezies fügen Schaden zu, indem sie kleinere Ausgrabungen machen, die dich schlecht über dich fühlen lassen können – zum Beispiel "Liebe, ich sehe, du hast ein paar Pfund zugenommen" oder "Du bist überempfindlich!" Plötzlich haben sie dich geworfen Dich emotional von der Mitte abbringen, indem Du Bereiche wackeligen Selbstwerts anstachelst. Um deine Empfindlichkeit zu schützen, ist es wichtig, diese Vampire zu benennen und zu bekämpfen. Das Konzept hat in meinem Buch "Positive Energie" einen solchen kollektiven Akkord gefunden, dass ich in "Emotionale Freiheit" darlege, wie es sich darauf bezieht, deine Emotionen zu schützen und nicht die Negativität anderer zu absorbieren. In dem Buch bespreche ich diese Vampire, auf die ich achten muss, und Wege, mit ihnen umzugehen.
ZEICHNET, DASS DU EINEN EMOTIONALEN VAMPIRE BEKOMMST
ARTEN VON EMOTIONALEN VAMPIREN
Vampir # 1: Der Narzisst
Ihr Motto ist "Ich zuerst." Alles dreht sich um sie. Sie haben ein grandioses Gefühl von Selbstwertgefühl und Anspruch, schwören Aufmerksamkeit und sehnen sich nach Bewunderung. Sie sind gefährlich, weil ihnen Empathie fehlt und sie eine begrenzte Kapazität für bedingungslose Liebe haben. Wenn Sie die Dinge nicht auf ihre Art tun, werden sie bestraft, zurückgehalten oder kalt.
So schützen Sie Ihre Gefühle : Halten Sie Ihre Erwartungen realistisch. Dies sind emotional begrenzte Menschen. Versuchen Sie, sich nicht in jemanden zu verlieben oder erwarten Sie, dass sie selbstlos sind oder keine Liebe haben. Mache niemals dein Selbstwertgefühl abhängig von ihnen oder vertraue deine tiefsten Gefühle jemandem an, der sie nicht schätzt. Um erfolgreich zu kommunizieren, ist die harte Wahrheit, dass Sie zeigen müssen, wie etwas zu ihrem Vorteil sein wird. Obwohl es besser ist, nicht mit diesem langweiligen Ego streicheln zu müssen, wenn die Beziehung unvermeidlich ist, verwenden Sie die oben genannten Strategien, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Vampir # 2: Das Opfer
Diese Vampire schämen dich mit ihrer "Armer-Ich-Einstellung" und sind allergisch darauf, Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen. Die Welt ist immer gegen sie, der Grund für ihr Unglück. Wenn Sie eine Lösung für ihre Probleme anbieten, sagen sie immer "Ja, aber." Sie könnten Ihre Anrufe überprüfen oder absichtlich vermeiden. Als ein Freund möchten Sie vielleicht helfen, aber ihre Leidensgeschichten überwältigen Sie.
So schützen Sie Ihre Gefühle: Legen Sie freundliche, aber feste Grenzen fest. Hör kurz zu und sag einem Freund oder Verwandten: "Ich liebe dich, aber ich kann nur ein paar Minuten zuhören, wenn du nicht über Lösungen diskutieren willst. Dann wäre ich begeistert, mit Ihnen zusammen zu brainstoren. "Mit einem Mitarbeiter, hören Sie kurz zu, sympathisieren Sie mit den Worten:" Ich werde gut darüber nachdenken, wie es weitergeht. Dann sag ich, ich hoffe du verstehst, aber ich bin auf dem Termin und muss wieder arbeiten gehen. Dann verwenden Sie "das ist keine gute Zeit" Körpersprache wie Ihre Arme kreuzen und Augenkontakt brechen, um diese gesunden Grenzen zu setzen.
Vampir # 3: Der Controller
Diese Leute versuchen zwanghaft, dich zu kontrollieren und diktieren, was du sein und fühlen sollst. Sie haben eine Meinung über alles. Sie werden dich kontrollieren, indem sie deine Gefühle entkräften, wenn sie nicht in ihr Regelwerk passen. Sie beginnen oft Sätze mit "Sie wissen, was Sie brauchen?" Und dann weiter zu erzählen. Am Ende fühlst du dich beherrscht, erniedrigt oder niedergeschlagen.
So schützen Sie Ihre Gefühle: Das Geheimnis des Erfolges ist, niemals einen Controller zu steuern. Seien Sie gesund durchsetzungsfähig, aber sagen Sie ihnen nicht, was sie tun sollen. Sie können sagen: "Ich schätze Ihren Rat, aber ich muss wirklich selbst durcharbeiten." Seien Sie zuversichtlich, aber spielen Sie nicht das Opfer oder schwitzen Sie die kleinen Dinge. Konzentrieren Sie sich auf Probleme mit hoher Priorität und nicht auf das Aufkleben der Zahnpasta.
Vampir # 4: Die Splitter- oder Borderline-Persönlichkeit
Splitter sehen die Dinge entweder als gut oder schlecht und haben Liebe / Hass-Beziehungen. In einer Minute idealisieren sie dich, in der nächsten bist du der Feind, wenn du sie aufregst. Sie haben einen sechsten Sinn dafür, dass sie wissen, wie man Menschen gegeneinander antreten lässt und werden sich rächen, wenn sie das Gefühl haben, dass man ihnen Unrecht getan hat. Sie sind Menschen, die grundlegend geschädigt sind – innerlich fühlen sie sich, als ob sie nicht existieren und werden lebendig, wenn sie wütend werden. Sie werden Sie auf einer emotionalen Achterbahn halten und Sie können auf Eierschalen gehen, um ihre Wut zu vermeiden.
So schützen Sie Ihre Gefühle: Bleiben Sie ruhig. Reagieren Sie nicht, wenn Ihre Tasten gedrückt werden. Splitter leben von Wut. Sie reagieren am besten auf Struktur und Limiteinstellung. Wenn jemand wütend wird, sag der Person: "Ich gehe, bis du ruhiger wirst. Dann können wir reden. "Weigern Sie sich, Partei zu ergreifen, wenn er oder sie versucht, Sie gegen jemand anderen zu wenden. Mit Familienmitgliedern ist es am besten, eine Einheitsfront zu zeigen und nicht die giftigen Meinungen eines Spalters deine Beziehungen zu vergiften.
