Viele Menschen sind in der wenig beneidenswerten Position, von jemandem misshandelt zu werden (jemand, den sie für einen Freund halten). Du kennst die Art von toxischem Charakter, von dem ich rede. Derjenige, der es nicht stört, dich mit all seinen Problemen zu überwältigen, aber gerade als du gerade dabei bist, ein wenig verdienten Jammer zu tun, sagt sie, dass sie gehen muss, weil Jimmy ein Glas Bosco will. Wie wäre es mit Ihrem sogenannten besten Freund, der sich "schlecht fühlt", aber keine Zeit findet, Ihrem Auto einen Sprung zu verpassen, weil er keinen weiteren Tag im Fitnessstudio verpassen kann? Und mein persönlicher Favorit: Der Freund, der so sehr Angst hat, seinen kontrollierenden Ehepartner herauszufordern, dass er dich am Ende damit opfert: "Ich konnte dich nicht zur Party einladen, weil Sally mich nicht lassen würde."
Wir alle mussten diese Art von Misshandlung in Schüben erdulden – schließlich sind wir nicht das Zentrum von jedermanns Universum. Aber warum akzeptieren manche Leute diese Art von Behandlung auf einer konsistenten Basis? Warum ist es so schwer, sich von jemandem zu befreien, der so klar ausnutzt? Und sollten wir? Sollten wir eine Beziehung opfern, die vielleicht Jahre alt ist? Sollen wir nur abbrechen, wenn ein sogenannter Freund etwas drastisch Schreckliches für uns tut? Und was ist die Definition von drastisch? Ich habe gesehen, wie sich Leute darum gekümmert haben, jemanden zu überfallen, selbst nachdem jemand Geld gestohlen hat, oder noch schlimmer … einen Partner geklaut hat.
Ich bin zu der folgenden Liste von Grundsätzen gekommen – zusammen mit einigen Vorschlägen, sie zu bekämpfen – mit Hilfe von vielen Jahren der Behandlung von Menschen in dieser Situation und vom Leben. Hoffentlich werden sie helfen, einige der Rätsel rund um die Unfähigkeit "loszulassen" aufzuklären und Freundschaftsmissbrauch zu stoppen:
1. Wenn Sie Freundschaftsmissbrauch tolerieren, besteht eine gute Chance, dass Ihr Schwellenwert für andere Arten von Missbrauch hoch ist. Fragen Sie sich, ob Sie gerade in anderen Kontexten missbraucht werden, etwa in Ihrer primären Beziehung oder bei der Arbeit. Frage, ob Sie eine Neigung zu Selbstironie oder sogar Masochismus haben. Wenn Sie in Ihrer Jugend unter irgendeiner Form von Missbrauch gelitten haben, besteht ein höheres Risiko, dass Sie sich als Erwachsener darum bemühen und darin bleiben.
2. Wenn Sie die Angst haben, allein zu sein oder allein zu sein, haben Sie eher Schwierigkeiten, selbst die negativste Person in Ihrem Leben loszulassen. Untersuchen Sie, ob die Aufgabe für Sie ein lebenslanges Problem war. Viele Menschen, die als Kind einen Verlust oder eine Aufgabe erlebt haben, hängen in Echtzeit daran, den Verlust ihrer Kindheit zu bewältigen oder zu reparieren. Denken Sie daran, je unabhängiger Sie sind, desto besser können Sie Ihren eigenen Weg gehen, wenn Sie müssen.
3. Alles ist ein Kompromiss. Wenn du fühlst, dass dein egoistischer Freund genug zu der Beziehung bringt, um es zu verdienen, so sei es. Denken Sie nur daran, das "Geben und Nehmen" ehrlich zu bewerten, damit Sie sich nicht dazu verleiten, zu lange in einer schlechten Situation zu bleiben.
4. Ist es eine Frage der Durchsetzungsfähigkeit? Hab keine Angst herauszufinden, wie gut du einen Freund hast. Oftmals sind sich die Menschen ihres Verhaltens nicht bewusst und einige sind aufgeschlossen genug, konstruktive Kritik zu üben. Sage deinem Freund, wie einseitig du die Beziehung empfindest. Wenn er oder sie die Beziehung so schätzt wie Sie, können Sie vielleicht eine neue und bessere Dynamik beginnen. Wenn Sie Ihren Freund kurz davor haben, ihn zu verlieren, haben Sie bei der Konfrontation wenig zu verlieren.
5. Meiner Meinung nach neigen wir dazu, Freunde auszuwählen, die uns auf einer tieferen Ebene ähnlich sind wie wir es in unseren primären Beziehungen tun. Daher besteht eine sehr gute Chance, dass Ihr giftiger Freund den Verlust genauso fürchtet wie Sie. Wenn dein Kumpel angreifbar genug sein kann, um das zu besitzen, wirst du vielleicht beide daran arbeiten, die Verbindung intakt zu halten. Ein Wort der Warnung: Während dein Freund einen Verlust befürchten mag, wird sich die Angst nicht zwangsläufig so manifestieren wie deine. Sei also nicht überrascht, wenn du zu tief gegangen bist und einen Nerv getroffen hast. Es gibt ein Risiko, aber die Belohnung könnte sein, sich von Ärger, Schmerz und Ambivalenz zu befreien … ob die Beziehung lebt oder nicht.