Überwindung sexueller Übergriffe: Symptome und Erholung

Sexual Assault Statistik

Laut Statistik von RAINN.org (2017) wird ein Amerikaner alle 98 Sekunden sexuell missbraucht. Diese Statistik allein ist unglaublich alarmierend, aber um dies mehr zu definieren, legen andere Statistiken nahe, dass:

• In den USA wird eine von fünf Frauen und eine von 71 Männern irgendwann in ihrem Leben sexuell missbraucht.
• Jedes vierte Mädchen und jeder sechste Junge wird vor dem 18. Lebensjahr sexuell missbraucht (National Sexual Violence Resource Center, 2015).
• Eine von fünf Frauen und eine von 16 Männern werden während ihres Studiums sexuell missbraucht (National Sexual Violence Resource Centre, 2015).

Es ist jedoch nicht überraschend, dass Vergewaltigung das am wenigsten berichteten Verbrechen ist, da nur 63% der sexuellen Übergriffe der Polizei gemeldet wurden und 12% des sexuellen Missbrauchs von Kindern den Behörden gemeldet wurden (NSVRC, 2015). Abgesehen von den offensichtlichen rechtlichen Einschränkungen, diese Verbrechen nicht zu melden, werden diejenigen, die keine sexuellen Übergriffe melden, weniger wahrscheinlich angemessen behandelt.

Dies kann Monate und wahrscheinlich Jahre bedeuten, mit Angstzuständen, Depressionen, aufdringlichen Erinnerungen und Intimitätsschwierigkeiten zu kämpfen.

Was ist sexuelle Gewalt?

Der Begriff "sexuelle Gewalt" ist ein allumfassender, nicht-legaler Begriff, der sich auf Straftaten wie sexuelle Übergriffe, Vergewaltigung und sexuellen Missbrauch bezieht. Sexueller Übergriff wird vom US-Justizministerium definiert als "jede Art von sexuellem Kontakt oder Verhalten, die ohne die ausdrückliche Zustimmung des Empfängers stattfindet". Dies kann unangemessene und unerwünschte Berührungen, erzwungene sexuelle Handlungen einschließlich Geschlechtsverkehr, Sodomie, Oralsex bedeuten und Vergewaltigung oder versuchte Vergewaltigung.

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Gemeinsame Erfahrungen und Symptome nach sexuellem Angriff

Sexueller Übergriff ist traumatisch . Ähnlich wie bei anderen traumatischen Erfahrungen ist es normal, dass in den Wochen nach einem Übergriff eine Trauma-Reaktionssymptomatik auftritt. In der Tat erleben 94% der Frauen, die vergewaltigt werden, in den zwei Wochen nach dem Übergriff Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD). Das ist normal. Es ist eine Reaktion auf die Angst, das Gefühl des Kontrollverlustes und die Verletzlichkeit, die man nach einem unerwarteten und schockierenden Ereignis erfährt (dh was als Trauma bezeichnet wird). Diese Symptome umfassen im Allgemeinen:

Quelle: Pixabay / Keine Zuordnung erforderlich.

• Aufdringliches Wiedererleben (durch Erinnerungen oder Erinnerungen) des Angriffs
• Vermeidung trauma-bedingter Reize oder Erinnerungen
• Veränderungen der Gedanken und der Stimmung (negatives Denken und depressive, ängstliche oder zornige Stimmung)
• Erhöhte Erregung und Reaktivität (Angst, Hypervigilanz, Reizbarkeit, leicht erschrocken)

Die Beziehung, die eine Person vor dem Überfall mit dem Perpetuator hatte, beeinflusst auch signifikant die Häufigkeit und Intensität von Distress, die wahrscheinlich folgen wird. Allgemein gesagt, je näher Sie der Person waren, die den Überfall begangen hat, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie von dem Trauma betroffen sind. NSVRC (2015) fand heraus, dass 84% ​​der Überlebenden, die Opfer eines intimen Partners wurden, wahrscheinlich psychische Belastungen und damit verbundene Schwierigkeiten am Arbeitsplatz oder in der Schule hatten. 79% der Überlebenden wurden Opfer eines Familienmitglieds, eines engen Freundes oder Bekannten. Überlebende, die von einem Fremden Opfer wurden, erleben Not.

Einige gute Nachrichten sind, dass die Forschung zeigt, dass 90% der Individuen sich von einem traumatischen Ereignis "natürlich erholen", was bedeutet, dass ihre PTBS-Symptome im Laufe der Zeit verschwinden. Es ist nicht genau bekannt, warum sich manche Individuen schneller erholen als andere, aber eine Theorie besagt, dass diejenigen, die sich erholen, das Trauma nicht "vermeiden". Das heißt, sie vermeiden es nicht, darüber nachzudenken, darüber zu reden (was mit einem ausgebildeten Psychologen zu tun ist) und natürliche Emotionen im Zusammenhang mit dem Übergriff auszudrücken. Umgekehrt ist bekannt, dass Vermeidung der wichtigste Faktor ist, der Trauma-Reaktion oder PTBS-Symptome verursacht, verlängert und intensiviert.

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Nicht hilfreiche Wege zu bewältigen

Die Entscheidung, keinen sexuellen Übergriff zu melden, kann Ihnen vorübergehend helfen zu glauben, dass es Ihnen gut geht, dass Sie die Kontrolle über sich selbst und die Situation haben, oder dass Sie sich nicht allzu sehr darüber aufregen. Die Entscheidung zu treffen, keine professionelle Behandlung der psychischen Gesundheit zu suchen, kann auch dazu beitragen, diese erwünschten Überzeugungen vorübergehend zu stärken. Während dies nachvollziehbare Handlungen sind, die Ihnen (und vielleicht anderen) Resilienz beweisen, funktionieren diese Maßnahmen leider nicht, um Sie wirklich von der psychologischen Belastung zu befreien, die wahrscheinlich folgen wird. Das liegt daran, dass sexuelle Übergriffe traumatisch sind und das Vortäuschen, dass es nicht existiert, ändert nichts an der Tatsache, dass es passierte.

Manche Leser denken vielleicht: "Nun, ich habe es geschafft, was mir passiert ist und mir geht es gut" oder "Ich habe es hinter mir gelassen." Es ist möglich, dass Sie sich so fühlen – wenn auch nur vorübergehend. Sehr oft, wenn Menschen auf eine Traumabehandlung verzichten, können sie sich vorübergehend viel besser fühlen und nicht einmal darüber nachdenken, was zu oft passiert ist. Dieser Effekt kann sogar mehrere Jahre anhalten.

Jedoch werden alle unvollendeten psychologischen Geschäfte schließlich aufgeholt und können in deinem Leben zu erheblichem Stress führen.

Untersuchungen zeigen, dass 70% der Überlebenden sexueller Übergriffe eine mittlere bis schwere Notlage erfahren, was ein größerer Prozentsatz ist als bei allen anderen Gewaltverbrechen (NSVRC, 2015). Es ist nicht zu unterschätzen, wie wichtig es ist, professionelle Hilfe zu suchen und sich nicht zu vermeiden. Vermeidung ist eine kurzfristige Strategie, um sich von Not zu befreien, aber leider verursacht es viel ernsthaftere langfristige Schwierigkeiten. Daher funktioniert die Vermeidung nicht wirklich. Während Sie denken, dass Sie Ihr Leiden reduzieren, indem Sie sich nicht mit dem Überfall befassen (dh nicht über den Angriff sprechen, Ihre Emotionen zurückhalten / unterdrücken und Erinnerungen an das Trauma vermeiden), wird dies nur das psychologische Leiden verlängern und verstärken.

Wann man Behandlung sucht

Es wird dringend empfohlen, dass Sie eher früher als später eine Behandlung suchen. Zu den leichter zu erkennenden Vorteilen gehören eine verkürzte Behandlungszeit, eine schnellere Genesung und weniger Zeit, um das Leben zu verpassen. Aus klinischer Sicht wird das Leiden und Leiden erheblich reduziert, wenn eine Person früher behandelt wird. Dies kann schwer zu schätzen sein, wenn Sie nie schwere Angstzustände, Depressionen, Reizbarkeit und Wut und Intimitätsprobleme erlebt haben. Andere häufige maladaptive Reaktionen, die eher durch eine frühzeitige Behandlung verhindert werden können, sind eine vermehrte Verwendung von illegalen Substanzen, Suizidgedanken und Schwierigkeiten bei der Arbeit, in der Schule und zu Hause.

Genauer gesagt, NSVRC (2015) Forschung zu sexuellen Übergriffen gefunden:

• 33% der Frauen, die vergewaltigt werden, erwägen Selbstmord.
• 13% der Frauen, die vergewaltigt werden, versuchen Selbstmord.
• 3,4 Mal häufiger Marihuana als die breite Öffentlichkeit.
• 6-mal häufiger Kokain als die allgemeine Öffentlichkeit zu verwenden.
• 10-mal häufiger andere Drogen als die breite Öffentlichkeit zu verwenden.
• 38% der Opfer sexueller Gewalt erleben Berufs- oder Schulprobleme.
• 37% erleben Familien- / Freundesprobleme, einschließlich häufigerer Auseinandersetzungen als früher, nicht in der Lage zu sein, ihrer Familie / Freunden zu vertrauen oder sich ihnen nicht so nahe zu fühlen wie vor dem Verbrechen.

Eines der Ziele dieses Artikels ist es, jedem, der dies liest, zu helfen, solche schwerwiegenden Probleme gänzlich zu vermeiden, indem er früh eine Behandlung sucht.

Effektive Behandlungen

Es stehen hoch wirksame, traumafokussierte Therapie-Behandlungen zur Verfügung. Dazu gehören Kognitive Verarbeitungstherapie (CPT), Langzeit-Expositionstherapie (PE) und Destruktion der Augenbewegung (EMDR) .Diese Behandlungen sehen in der Praxis unterschiedlich aus, helfen aber dem Individuum, die traumatischen Erfahrungen und Bewegungen zu verarbeiten Die Vorteile einer traumafokussierten Therapie umfassen:

• Hilf dir, dich zu beruhigen und zu beruhigen
• Steigern Sie Ihr Bewusstsein für und den Zugang zu inneren Stärken und externen Ressourcen
• Prozessspezifische Erinnerungen durch sorgfältig geführtes Sprechen und / oder Schreiben
• Fordern Sie sich selbst auf, sich wieder zu verbinden und ungefährliche Dinge zu tun, die Sie seit dem traumatischen Ereignis vermieden haben.
• Fordern Sie traumabasiertes Denken heraus, damit Sie einen gesunden mentalen Lebensrahmen wiederherstellen können
• Machen Sie sich klar, was passiert ist und wie es Ihr tiefstes Selbst und Ihre Familie beeinflusst hat
• Reduzieren Sie die Symptome von Depressionen und Angstzuständen
• Erhöhen Sie das persönliche Gefühl von Vertrauen und Kompetenz
• Gewinnen Sie Ihre Lebensqualität, einschließlich verbesserter Beziehungen zu anderen, mehr Aktivität und mehr positive und stabile Stimmung
• Reduzieren, wenn nicht beseitigen, Trauma-Reaktion Symptome / Symptome von PTSD