In meinem letzten Blogbeitrag habe ich darüber gesprochen, wie Forscher herausfinden, dass das Lesen von Romanen die emotionale Intelligenz steigern kann – und dadurch unsere zwischenmenschliche Sensibilität steigern kann.
Ist emotionale Intelligenz wirklich wichtig im Alltag? Ja.
Die Forscher führten eine Meta-Analyse durch, die eine Zusammenfassung der Forschung zu einem Thema darstellt, basierend auf mehr als 600 persönlichen Berichten von Personen über ihre romantische Beziehungszufriedenheit und ihre emotionale Intelligenz (Malouff, Schutte & Thorsteinsson, 2014).
Die Autoren der Studie fanden heraus, dass je größer die emotionale Intelligenz eines Individuums ist, desto größer ist die von einem Individuum berichtete Zufriedenheit mit seiner / ihrer romantischen Beziehung.
Die Forscher fanden auch heraus, dass je größer die emotionale Intelligenz eines Individuums ist, desto größer die Zufriedenheit seines Partners mit der romantischen Beziehung.
Es funktioniert also in beide Richtungen, dh je mehr wir in der Lage sind, Emotionen zu identifizieren, die Ursachen von Emotionen zu verstehen und Emotionen (unsere eigenen und die anderer) zu regulieren, desto zufriedener sind wir und unsere Partner mit unseren Beziehungen.
Warum ist das der Fall? Es kann sein, dass ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz uns dazu veranlasst, mehr kompatible Partner zu finden, und / oder dass die Entwicklung unserer emotionalen Intelligenz im Laufe der Zeit unsere Zufriedenheit mit Beziehungen erhöht.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre emotionale Intelligenz verbessern können, sollten Sie die Mood Meter App in Betracht ziehen, die von den Mitarbeitern des Yale Center for Emotionale Intelligenz entwickelt wurde.
Die App "Mood Meter" hilft Menschen dabei, ihr emotionales Vokabular zu erweitern, Ursachen ihrer Gefühle zu erkennen, ihre Emotionen zu regulieren und die Rolle, die Emotionen in verschiedenen Aspekten ihres Lebens spielen, an einem bestimmten Tag besser zu verstehen: http://moodmeterapp.com/
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Verweise
Malouff, JM, Schutte, N. & Thorsteinsson, EB (2014). Das amerikanische Journal von
Familientherapie, 42 , 53-66.
