Hingabe an Dankbarkeit

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Wenn Sie in letzter Zeit von all den tumultartigen lokalen, nationalen und internationalen Nachrichten überwältigt wurden, könnte diese Woche eine gute Zeit sein, um alles loszulassen und einfach Dankbarkeit zu genießen. Wir haben viel zu danken, aber leider konzentrieren wir uns manchmal zu sehr auf das Gegenteil. In den letzten Jahren habe ich jedoch eine kleine Verschiebung gesehen, in der die Menschen Thanksgiving ernster nehmen und sich der Idee der Dankbarkeit ergeben. Vielleicht hat es etwas mit neueren Studien über Glück zu tun, die besagen, dass diejenigen, die am fröhlichsten und zufriedensten sind, auch diejenigen sind, die am dankbarsten sind.

Seit meiner Kindheit war Thanksgiving mein Lieblingsurlaub. Es ist wahr, dass die meisten Leidenschaften während unserer Kindheit greifen. Meine Mutter war keine Gourmetköchin, noch war sie jemand, der besonders auf Feiern war, aber einmal im Jahr versprach sie, Thanksgiving zu feiern. Heute, als Elternteil von drei erwachsenen Kindern und zwei Enkelkindern, habe ich mich mehr von der geschätzten Tradition meiner Mutter, Thanksgiving zu feiern, inspirieren lassen. Was kann an einem Urlaub, der Dankbarkeit feiert und sich auf gutes Essen und Konversation konzentriert, ohne die unnötige Hinzufügung materialistischer Überlegungen schlecht sein?

Obwohl viele Feiertage sich auf Geschenke konzentrieren, beinhalten die, die wir bei Thanksgiving teilen, das Vergnügen der gegenseitigen Gesellschaft, gute Unterhaltung und die einfachen Freuden des Teilens.

Historisch war Thanksgiving sowohl ein amerikanischer als auch ein kanadischer Feiertag, dessen Ursprung darin besteht, sich für die Ernte des vergangenen Jahres zu bedanken. Interessanterweise ist die Geschichte hinter der Feier in jedem Land anders. In Kanada gibt es zwei Grundlagen für die Feier. Angeblich hat der Entdecker Martin Frobisher die Ferien im 16. Jahrhundert gegründet, um dankbar dafür zu sein, eine nördliche Passage zum Pazifischen Ozean gefunden zu haben. In den 1600er Jahren initiierten die frühen französischen Siedler in Kanada die Feier, um sich für eine erfolgreiche Ernte zu bedanken.

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In den Vereinigten Staaten wird die Tradition auf das 17. Jahrhundert und die Pilgerfahrt ihrer ersten erfolgreichen Ernte im Jahre 1621 zurückverfolgt. Ähnliche Feiern fanden in den ganzen Kolonien statt. Der letzte Donnerstag im November wurde 1863 zum Nationalfeiertag ausgerufen und seither wird Thanksgiving gefeiert.

Meine Kindheit Leidenschaft für Thanksgiving enthalten das klassische Thanksgiving-Dinner der Türkei, Füllung, Kartoffelpüree, Süßkartoffeln und Kürbis und Apfelkuchen. Ein besonderer Leckerbissen an unserem Thanksgiving-Day-Tisch war ein Schokoladentruthahn, der normalerweise in Alufolie gewickelt und mit Orange und Schwarz bemalt wurde, um dem großen Vogel zu ähneln. Die Belohnung für das Abschlussessen war, dass wir den Truthahn für die hohle Schokolade auspacken konnten, die wir so schnell geschluckt hatten, wie wir das köstliche Essen hatten.

Als Erwachsener habe ich damit begonnen, Dankbarkeitskarten und Notizen an diejenigen zu senden, die in meinem Leben im vergangenen Jahr etwas Besonderes waren. Wenn man diese Personen anerkennt, scheint sich jeder wohl zu fühlen.

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Als meine drei Kinder jünger waren, war unsere jährliche Familientradition die Woche vor Thanksgiving, ein örtliches Obdachlosenheim zu besuchen, in dem Leute häufig vom frühen Morgen für ein spezielles Fest aufgestellt wurden. Wir würden ihnen alle Mahlzeiten servieren – einige von uns waren an der Zubereitung von Speisen beteiligt, andere bedienten die Gäste. Ich erinnere mich, dass meine Kinder vom Querschnitt durch Individuen in unserer Gemeinschaft in Orlando, Florida, begeistert waren – von gut gelaunten Geschäftsleuten in Anzügen bis hin zu analphabetischen Alkoholikern. Es gab keine Stereotype, da es in Bezug auf Leid und Armut keine Wirtschafts- oder Klassengrenzen gibt. Es war uns eine große Freude, diesen Menschen zu helfen und ihnen ein paar Stunden ein Lächeln ins Gesicht zu bringen.

Ich habe Thanksgiving immer als eine gute Zeit betrachtet, innezuhalten, nachzudenken und mich mit meinen Lieben oder anderen, die eine bedeutende Rolle in meinem Leben spielen, in Verbindung zu setzen. Selbst als Journaling-Befürworter und Dozent konzentriere ich mich jeden November auf Dankbarkeitsjournale. Typischerweise beinhaltet dies das Erstellen von Listen, was eine gute Angewohnheit ist, sich im gegenwärtigen Moment zu engagieren, und dann auf diese Einträge später zurückzublicken, um eine neue Perspektive auf das Leben zu bieten.

Jetzt, da meine Kinder in den Dreißigern sind und ihre Eltern selbst, haben sie weniger Zeit für das Journaling, also habe ich in den letzten Jahren eine neue Übung ausprobiert. Am Esstisch wählen wir einen "Anerkennungsstuhl". Jede Person sitzt abwechselnd darin und alle anderen am Tisch schreiben auf, was sie an dieser Person schätzen. Jede Person behält die mit ihnen verbundenen Notizen, um später gelesen zu werden. Ich habe gehört, dass diese Übung langfristige Auswirkungen haben kann. Eine Mutter sagte, dass diese Notizen in der Tasche ihres Sohnes gefunden wurden, nachdem er während des Krieges auf dem Schlachtfeld gestorben war. Angeblich gab es ihm im Laufe vieler Jahre Kraft und Macht und diente als ständige Erinnerung an seine ganze Güte. Es ist verständlich, dass dies in schwierigen Zeiten ein guter Muntermacher sein kann.

Hier sind einige andere positive Dinge, die Sie während Thanksgiving tun könnten:

• Machen Sie eine Liste von all denen, für die Sie dankbar sind, und Menschen, die Ihr Leben zum Besseren verändert haben.
• Schalten Sie am Thanksgiving-Tisch Ihr Mobiltelefon aus, um an diesem Tag Respekt und Wertschätzung für die Personen zu zeigen, mit denen Sie zusammen sind.
• Setzen Sie Ihre Trainingsroutine fort oder versuchen Sie etwas Ähnliches mit Ihren Gästen, wie zum Beispiel einen Spaziergang, eine Wanderung oder ein Bad.
• Machen Sie eine Liste der Leistungen, auf die Sie im vergangenen Jahr stolz waren, die Höhepunkte des Jahres 2017 und die Ziele, die Sie vor dem nächsten Erntedankfest treffen möchten.
• Vor allem, kultivieren Sie eine Haltung der Dankbarkeit – nicht nur an Thanksgiving, sondern jeden Tag des Jahres.