Wie kommst du zur Carnegie Hall? Üben, üben. In einer bahnbrechenden Arbeit, die 1993 veröffentlicht wurde, fügte der Kognitionspsychologe Anders Ericsson diesem alten Witz eine entscheidende Verbesserung hinzu. Wie kommst du zur Carnegie Hall? Absichtliche Praxis.
Es ist keine geringfügige Änderung. Der Unterschied zwischen ineffektiver und effektiver Praxis bedeutet den Unterschied zwischen Mittelmäßigkeit und Meisterschaft. Wenn du nicht absichtlich übst – ob es eine Fremdsprache, ein Musikinstrument oder irgendeine andere neue Fähigkeit ist – kannst du genauso gut gar nicht üben.
Ich wurde durch ein faszinierendes neues Buch, Guitar Zero: The New Musician und die Wissenschaft des Lernens, an die Bedeutung des vorsätzlichen Übens erinnert. Sein Autor ist Gary Marcus, ein Kognitionspsychologe an der New York University, der untersucht, wie das Gehirn Sprache erwirbt. Marcus ist auch ein Möchtegern-Gitarrist, der sich mit 38 Jahren auf die Suche nach dem Spielen macht. In Guitar Zero nimmt er uns mit auf die Reise und erforscht dabei die relevanten Forschungen aus den Bereichen Neurowissenschaft, Kognitionswissenschaft und Psychologie. Eines seiner Hauptthemen ist die Wichtigkeit, richtig zu üben.
"Hunderttausende Menschen haben in ihrer Jugend Musikunterricht genommen und sich an nichts oder wenig erinnert", lenkt er die Lüge, dass das Lernen eines Instruments am einfachsten ist, wenn man ein Kind ist. Wichtig ist nicht nur Übung, sondern bewusste Übung, "ein ständiges Gefühl der Selbstevaluation, der Konzentration auf die eigenen Schwächen, anstatt einfach nur herumzualbern und auf seine Stärken zu spielen. Studien zeigen, dass eine auf Schwachstellen beruhende Praxis ein besserer Prädiktor für Fachwissen ist als die rohe Zahl von Stunden; Zum Spaß zu spielen und zu wiederholen, was Sie bereits wissen, ist nicht unbedingt dasselbe, um ein neues Level zu erreichen. Die meiste Übung, die die meisten Leute machen, meistens in dem Streben, Gitarre zu lernen oder ihr Golfspiel zu verbessern, bringt fast keine Wirkung. "
Wie funktioniert absichtliche Übung? Anders Ericssons Arbeit aus dem Jahr 1993 sorgt für ein spannendes Lesen. Er macht deutlich, dass eine pflichtbewusste tägliche Übungspraxis nicht ausreicht. Lange Übungsstunden reichen nicht aus. Und auf dem Piano rumzumachen oder ein paar Schläge mit einem Golfschläger zu machen ist definitiv nicht genug. "Vorsätzliche Übung", erklärt Ericsson streng, "erfordert Anstrengung und ist nicht von Natur aus angenehm." Nachdem er uns gewarnt hat, enthüllt er das Geheimnis bewusster Übung: unermüdlich konzentriert sich auf unsere Schwächen und erfindet neue Wege, um sie auszurotten. Die Ergebnisse werden sorgfältig überwacht, idealerweise mit Hilfe eines Trainers oder Lehrers, und werden für die nächste Runde der rücksichtslosen Selbstevaluation von Bedeutung.
Es klingt einfach, sogar offensichtlich, aber es ist etwas, das die meisten von uns vermeiden. Wenn wir Klavier spielen – oder, wie Marcus, die Gitarre – oder wir Golf spielen oder Französisch sprechen, liegt es daran, dass wir es mögen. Wir haben oft eine Kompetenz erreicht, die uns ein gutes Gefühl für uns selbst gibt. Aber was wir nicht tun, ist absichtlich nach Wegen zu suchen, wie wir versagen, und diese Fehler beiseitezuschlagen, bis sie weg sind. Dann suchen wir nach weiteren Wegen, die wir vermasseln. Aber fast zwei Jahrzehnte Forschung zeigen, dass genau das das Gute von dem Großen unterscheidet.
In einem Artikel mit dem Titel "Es ist nicht wie viel; Es ist wie ", veröffentlicht in der Zeitschrift für Forschung in der Musikausbildung im Jahr 2009, University of Texas-Austin Professor Robert Duke und seine Kollegen videotaped fortgeschrittene Klavier Studenten, wie sie eine schwierige Passage aus einem Schostakowitsch-Konzert geübt, dann rangiert die Teilnehmer durch die Qualität von ihre ultimative Leistung. Die Forscher fanden keine Beziehung zwischen exzellenter Leistung und wie oft die Schüler das Stück geübt hatten oder wie lange sie es übten. "Die bemerkenswertesten Unterschiede zwischen den Trainingssitzungen der bestplatzierten Pianisten und der übrigen Teilnehmer", so Duke und seine Mitautoren, "beziehen sich auf ihren Umgang mit Fehlern."
Die besten Pianisten, so stellten sie fest, gingen sofort auf ihre Fehler ein. Sie identifizierten den genauen Ort und die Quelle jedes Fehlers und probten diesen Teil dann wieder und wieder, bis er korrigiert war. Nur dann würden die besten Schüler mit dem Rest des Stückes fortfahren. "Es war nicht so, dass die Top-Pianisten zu Beginn ihrer Übungsstunden weniger Fehler machten als die anderen Pianisten", stellt Duke fest. "Aber wenn Fehler auftraten, schienen die besten Pianisten viel besser in der Lage zu sein, sie so zu korrigieren, dass sie nicht wiederholt werden konnten."
Ohne Absicht werden selbst die talentiertesten Menschen ein Plateau erreichen und dort bleiben. Für die meisten von uns ist das in Ordnung. Aber täuschen Sie sich nicht, dass Sie viel Verbesserung sehen werden, wenn Sie nicht bereit sind, Ihre Fehler sowie Ihre Erfolge anzugehen.
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Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf Time.com.
