Assay: In letzter Zeit habe ich viel über die wichtige Rolle von negativen Emotionen in einem glücklichen Leben nachgedacht.
Manche Menschen scheinen zu glauben, dass der Zweck eines Glücksprojekts darin bestünde, ein Leben zu führen, in dem man 100% ig glücklich ist. Dies ist nicht realistisch, und auf jeden Fall wäre es, selbst wenn es möglich wäre, nicht wünschenswert.
Negative Emotionen sind ein wichtiger Teil des rationalen Denkens und der effektiven Leistung. Außerdem können sie bis zu einem gewissen Punkt dem Glücklichsein von großem Nutzen sein. Sie sind laut, auffällige Zeichen, dass etwas nicht stimmt. Weil sie so unangenehm sind, können sie uns manchmal dazu bringen, Maßnahmen zu ergreifen, wenn nichts anderes möglich ist. Zum Beispiel haben Neid und Täuschung mir geholfen, nützliche Veränderungen in meinem Leben zu bewirken.
Ich habe gerade Neal Roeses Buch "If Only: Wie man Regret in eine Chance verwandelt" abgeschlossen, und so habe ich viel über die Rolle des Bedauerns nachgedacht. Bedauern ist so sehr schmerzhaft! Aber es gab Zeiten in meinem Leben, in denen ich mein Bedauern nutzen konnte, um mein Leben glücklicher zu machen.
Als ich zum Beispiel am College war, habe ich fast keine außerschulischen Aktivitäten gemacht. Als das College zu Ende war, wünschte ich mir, ich wäre stärker involviert. Ich hatte das Gefühl, dass ich einige Gelegenheiten verpasste, lustige Dinge zu tun, sich intensiver mit anderen Menschen und der Schule zu beschäftigen usw. Dieses Bedauern war sehr stark.
Als ich zur juristischen Fakultät kam, gab mir dieses Bedauern den Treibstoff, den ich brauchte, um mich dazu zu bringen, mehr Aktivitäten zu machen, wie das Gesetzblatt und die Barrister's Union. Insbesondere das Gesetzblatt war für mich ein riesiger Glücksfaktor.
Roese weist auf Studien hin, die Erwachsene jeden Alters fragen, was, wenn sie ihr Leben wieder leben könnten, würden sie anders machen? Die ersten vier Antworten, die übereinstimmend in vielen verschiedenen Studien in derselben Reihenfolge erschienen, waren:
1. Bildung
2. Karriere
3. Intimität
4. Elternschaft
Roese macht deutlich, dass Menschen mehr Reue empfinden, wenn sie noch Handlungsmöglichkeiten haben. "Wenn es noch eine Chance gibt, etwas zu verändern", schreibt er, "bleibt das Bedauern bestehen."
Ich habe begonnen, viel mehr auf die Reue zu achten, die ich im Laufe meines Tages bekommen habe. Anstatt zu versuchen, diesem Unbehagen zu entkommen, versuche ich mich darauf zu konzentrieren, um zu sehen, ob ich Hinweise auf mich selbst finden kann.
Und ich erinnere mich oft an die Beobachtung von Publilius Syrus: "Ich habe oft meine Rede bedauert, nie mein Schweigen." Das ist so, so, so wahr.
(Interessanter, etwas zufälliger Leckerbissen über Reue: Erinnern Sie sich an den Ratschlag, dass Sie bei einem standardisierten Test sehr vorsichtig sein sollten, Ihre Antwort zu ändern? Dass geänderte Antworten in der Regel falsch waren? Falsch !, berichtet Roese. Es ist normalerweise besser, sich zu ändern eine Antwort, als bei der ersten Antwort zu bleiben.)
* Ich bin ein Mitglied von LifeRemix, also bin ich voreingenommen, aber ich liebe es, die Blogs dort zu besuchen.
* Besuchen Sie meine Begleiterseite, die Happiness Project Toolbox. Es ist eine Website, die Ihnen hilft, Ihr eigenes Glücksprojekt mit acht kostenlosen Tools zu organisieren und zu verfolgen. Außerdem können Sie sehen, was andere Leute tun, was faszinierend ist.
