Schreiben Sie Ihre Erzählung von Trauma zu Sucht: 4 Eingabeaufforderungen

Als Verfechter des Schreibens für Heilung finde ich oft, dass es in meinen Workshops Studenten gibt, die versuchen, vergangene Traumata zu verarbeiten. Eine große Anzahl von Personen, die sich mit solchen Traumata beschäftigen, haben sich an Ereignissen festgehalten, die sich während ihrer Kindheit ereignet haben, und haben es mit ihnen zu tun. Die Traumata können psychisch oder physisch oder beides sein. Auch wenn sie nicht ohne weiteres offensichtlich sind, können viele dieser Traumata zu Abhängigkeiten führen, die sich im Erwachsenenalter manifestieren. Sie können alle Arten von Süchten umfassen, wie Drogen, Alkohol, Essen, Sex, Liebe und Glücksspiel.

Gabor Maté, der Autor von " Im Reich der Hungrigen Geister" und jemand, der in Vancouver, British Columbia, mit süchtigen Menschen umgegangen ist, glaubt, dass Sucht nur ein Symptom ist, aber das grundlegende Problem ist tatsächlich eine Trauma-Geschichte. Er sagt, dass Süchte von einem Ort des Schmerzes herrühren und dass, sobald die Menschen ihr Trauma verstehen, ihre Sucht erfolgreich behandelt werden kann. Das traumatisierte Individuum versucht sich selbst zu behandeln, um mit der Erinnerung an sein Trauma fertig zu werden oder um den Schmerz der gelebten Erfahrung zu betäuben. Heilung von den Wunden der Vergangenheit tritt nur auf, wenn Individuen in der Lage sind, die Ursache ihrer Süchte zu identifizieren oder zu entdecken. Dies geschieht am einfachsten durch eine Psychotherapie – in der Regel durch Gesprächstherapie und manchmal auch durch Schreibtherapie.

Im Juni 2016 fand in Saskatchewan, Kanada, eine Konferenz mit dem Titel "Innovative Annäherungen an die Justiz: Wo sich Gerechtigkeit und Behandlung treffen" statt. Die Teilnehmer der Konferenz waren hauptsächlich Fachleute für psychische Gesundheit, Richter und Anwälte, die an weltweiten Behandlungsgerichten arbeiten . Die Teilnehmer kamen zusammen, um zu sehen, wie sie in schwierigen Situationen bestürzte Menschen am besten verstehen und ihnen helfen können, und herauszufinden, warum Verbrechen begangen werden. Zum größten Teil bestand der Konsens darin, dass diese Personen, wenn wir nicht zu den Ursachen dieser Probleme gelangen, für den Rest ihres Lebens weiterhin Teil des Rechtssystems sein könnten. Angeblich bestätigen die Gerichte in Saskatchewan, dass es keine Gerechtigkeit ohne Gesundheit gibt, und sie fangen an zu glauben und anzuerkennen, dass einige Individuen wegen einer Geschichte von ungelöstem Trauma ausagieren.

Indem wir die Geschichte unseres Lebens neu schreiben und die Geschichten anderer lesen oder hören – egal ob es sich um Helden, Heldinnen, Götter, Göttinnen oder andere handelt – lernen wir, dass die Charaktere, bevor sie das Licht sehen, in eine Zeit der Dunkelheit eintreten. Wir erfahren auch, dass solche Geschichten eine universelle Botschaft enthalten, die dazu beitragen kann, Bedeutung und Verständnis für unser eigenes Leben zu vermitteln. Das Schreiben unserer Geschichten hilft, ein inneres Erwachen und eine Transformation von Körper, Geist und Seele zu fördern. Wenn wir aufhören und darüber nachdenken, können wir sehen, dass jede Geschichte, die wir hören oder erzählen, eine Geschichte über Transformation ist. Unsere Vergangenheit zu untersuchen und zu untersuchen – die Muster in unserem Leben, woher wir kommen und wohin wir gehen – ist eine Möglichkeit zu verstehen, wer wir sind.

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Diejenigen, die an Sitzungen der Anonymen Alkoholiker (AA) teilgenommen haben, wissen, dass diese Art der Tiefenreflexion ein großer Teil des Schreibprozesses ist. Auf dem Weg zur Genesung, wenn AA-Teilnehmer persönliche Schreibübungen machen, sollten sie ihr Schreiben in drei Teile unterteilen:

• Ihre Vergangenheit
• Was passiert ist, könnte zu ihrer Sucht geführt haben
• Wer sind sie jetzt (dh Glaubenssysteme, Stärken und Schwächen)?

Die Teilnehmer an diesen Treffen und auch in meinen Workshops können dann aufgefordert werden, nach Themen oder Themen zu suchen, die ihr Leben durchlaufen, und Muster oder Gemeinsamkeiten zu identifizieren. Um einen Schritt weiter zu gehen, könnten sie gebeten werden, alle Lektionen zu identifizieren, die sie auf dem Weg gelernt haben, und alle Einsichten, die ihnen möglicherweise einfallen. Diese Art von Lebensrückschau ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, ein Porträt von sich selbst zu malen und dazu beizutragen, einen guten Kontext für das Schreiben einer Erzählung zu schaffen.

Der Soziologieprofessor und Autor Arthur Frank beschreibt in seinem Buch The Wounded Storyteller (1995) drei Arten von Erzählungen, die von verletzten Geschichtenerzählern geschrieben wurden oder von denen, die über schwierige Zeiten schreiben – die Restitutions-Erzählung, die Chaos-Erzählung und die Quest-Erzählung. Die Restitutionserzählung ist meistens mit einer Geschichte des Traumas verbunden, weil sie sich auf eine andere Art von Schrift bezieht, die Rekonstitutionsnarrative, in der die Autoren nach einem Gefühl der Akzeptanz ihrer Traumata verlangen, um zusammenhängende Geschichten von sich selbst und ihrem Leben zu schaffen . Auf diese Weise bringen traumatisierte Individuen die zerbrochenen oder fragmentierten Aspekte ihrer Erfahrungen zusammen, um eine sinnvolle Brücke zwischen der Vergangenheit und der Gegenwart zu bilden.

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Hier sind einige Journaling-Eingabeaufforderungen, die Sie beim Schreiben Ihrer Erzählung über Trauma unterstützen:

• Schreibe eine zweiseitige persönliche Biographie.
• Schreiben Sie darüber, was in Ihrer Vergangenheit in Ihrer Sucht passiert sein könnte.
• Schreiben Sie darüber, wie Ihre Sucht Sie und Ihre Beziehungen verändert hat.
• Schreiben Sie darüber, welchen Rat Sie anderen geben könnten, die eine ähnliche Sucht bekämpfen.

Verweise

Frank, AW (1995). Der verletzte Geschichtenerzähler: Körper, Krankheit und Ethik. Chicago, IL: Die Universität von Chicago Press.

Maté, G. (2008). Im Reich der Hungrigen Geister: Enge Begegnungen mit Sucht. Berkeley, CA: Das Ergos-Institut.

Robinson, A. (2016). "Trauma ist die Ursache der Abhängigkeit, nach Dr. Gabor Maté." 22. Juni 2016. Der Leiter Post.