Zwei versteckte Wege, um Romantik und Intimität zu bewahren

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Der Zen-Dichter und Lehrer Hakuin aus dem 18. Jahrhundert schrieb: "Nicht wissen, wie nahe die Wahrheit ist, wir suchen sie weit weg." Das beschreibt die unerbittliche und oft fruchtlose Suche nach neuen Wahrheiten, die emotionale und sexuelle Intimität mit deinem Partner versprechen. Aber manchmal ist die wichtigste Information direkt vor dir – es ist so offensichtlich, dass du es nicht siehst.

Hier ist ein Beispiel, das in neuen Forschungen über Beziehungen zwischen Paaren der Universität von North Carolina gefunden wurde. Die Studie zeigte, dass Paare, die Wertschätzung füreinander empfinden und sich Zeit nehmen, um Momente der Freude miteinander zu teilen, dazu tendieren, beständigere, positive Verbindungen miteinander zu erfahren. Gelegenheiten dafür finden sich in vielen unserer kleinen alltäglichen Momente, aber sie werden oft übersehen oder ignoriert.

Laut der leitenden Forscherin Sara Algoe weisen die Ergebnisse auf die Bedeutung von "kleinen Dingen" hin, die großen Einfluss auf die Langlebigkeit und das Wohlbefinden der Beziehung haben. Wir wissen aus vielen anderen Studien zu diesem Thema, dass positive Beziehungen mit einer besseren allgemeinen Gesundheit verbunden sind.

In einer Zusammenfassung der Studie weist Algoe darauf hin, dass der Ausdruck des Dankes eines Partners den anderen Partner daran erinnert, dass er oder sie ein guter Beziehungsgefährte ist. Paare, die einander in diesen kleinen Momenten Dankbarkeit entgegenbringen, berichten, dass ihre Beziehung stärker und positiver ist und dass sie in ihren Interaktionen flexibler sind.

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"Wann immer Sie eine Interaktion mit Ihrem romantischen Partner haben", erklärt Algoe, "dieses Gefühl, das Sie haben, wenn Sie weggehen, stellt die Bühne für die nächste Interaktion mit dieser Person." Ausdrücke der Wertschätzung und Dankbarkeit zeigen, dass solche Interaktionen "… helfen können Menschen und bauen diese Aufwärtsspiralen der gegenseitigen Liebe und Unterstützung. "

Es gibt viele Möglichkeiten für Paare, diese Verbindungen auf viele kleine Arten zu bauen; zum Beispiel, humorvolle Momente zu teilen und zusammen zu lachen.

"Menschen, die mehr Zeit mit ihrem Partner verbracht haben, fühlten, dass sie ihrem Partner ähnlicher waren", sagte Algoe. "Sie hatten dieses sich überlagernde Gefühl des Selbst mit der anderen Person. Wir fanden auch, dass je mehr Menschen mit ihrem romantischen Partner lachten, desto mehr fühlten sie sich von dieser Person unterstützt. "

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Der Aufbau und die Aufrechterhaltung langfristiger Intimität ist komplex. Es erfordert, dass Sie Ihre eigene Selbstwahrnehmung und Zusammenarbeit mit Ihrem Partner entwickeln, insbesondere im Hinblick auf unterschiedliche Perspektiven und Lebensziele, die im Laufe der Zeit entstehen. Aber das Erkennen und Üben von kleinen "Wahrheiten", die in der bloßen Sicht verborgen sind, trägt zu einer stärkeren, anhaltenden Intimität bei, da sich beide Partner verändern und wachsen.