Im letzten Blog habe ich dich gebeten, deine Reaktion auf eine Enttäuschung oder einen emotionalen Verlust zu bewerten. Diese Woche schauen wir uns genauer an, wie dieser Schmerz tatsächlich Ihr Leben verbessern kann.
Wenn wir mitten in einer Krise sind, Enttäuschungen oder emotionale Niederschläge, ist es schwierig, dieses Niveau von Schmerzen sehr lange zu tolerieren. Viele werden versuchen, sich selbst mit Substanzen oder Verhaltensweisen zu behandeln, die sie verdecken oder verschieben.
Ich erinnere mich an eine Frau, die ich in meiner Praxis sah, die eine Gewohnheit hatte, eine neue Beziehung zu benutzen, um aus der schlechten herauszukommen, in der sie war. Ihr Vermeiden der Gefühle des Verlustes hielt sie in einem Muster von Rückschlägen gefangen, sogar ein paar Überschneidungen Rebounds, weil sie nie wirklich bewusst war. Bewusstsein erfordert, dass wir innehalten und mit dem Schmerz nach innen schauen, da ein Lichtstrahl uns aus einem sehr dunklen Wald herausführt.
Gefühle haben einen Grund. Wenn wir etwas verlieren, sollten wir das bemerken und für eine Weile darin sitzen.
Für mich bedeutet Pausieren, mich zu fragen: "Was ist damit los? Wo bin ich? Wie bin ich verloren gegangen? War ich nicht schon mal hier? Will ich es wirklich nochmal machen? "
Es kann auch helfen, zu meditieren, es mit Freunden oder einem Berater zu besprechen. Es kann eine Weile dauern, aber wir können den Schmerz benutzen, um uns zu unserer Wahrheit zu führen. Dinge sind selten das, was sie zu sein scheinen, weil das Problem an der Oberfläche nicht dort ist, wo der Schmerz herkommt.
Wir müssen tiefer suchen. Sich zurückzudrehen oder denselben Fehler zu wiederholen, wird einfach zu einer betäubenden Übung. Wie eine Rennmaus auf einem Rad sind wir dazu verdammt, dasselbe Muster zu wiederholen, bis wir den Schmerz nicht länger ertragen können, in dem Muster stecken zu bleiben. Das Pausieren, um die Gefühle und Ereignisse zu verarbeiten, kann die Zeit verkürzen, die benötigt wird, um einen dysfunktionalen Zyklus zu durchbrechen.
Das heißt – ich bin mir nicht sicher, dass schreckliche Ereignisse uns stärker machen oder dass es sogar eine gute Sache ist, stärker zu werden. Ich glaube, wenn wir bereit sind, durch die offene Tür, die durch einen Verlust entstanden ist, zu gehen, kann es uns klüger und weiser machen mit einer klareren Sicht auf die Straße, die vor uns liegt.
Nach zwei aufeinander folgenden großen Tragödien in meiner Familie und sehr viel Schmerz, hörte ich mich einem Freund sagen, der mir Unterstützung bot: "Wenn mein Leben so sein wird, bringt es weiter !!" Meine resignierten Worte haben mich schockiert . Ich konnte nicht glauben, dass ich einen so tiefen Punkt erreicht hatte.
Meine persönliche Philosophie war lange, dass Worte und Gedanken eine große Macht und Anziehungskraft besitzen. Wenn ich an diesem Glauben festhalte, würde ich mich nicht von diesem Trauma erholen und wachsen. Ich fing an, mit der Hilfe von Freunden und Familie zurück zu springen. Ich erinnerte mich daran, dass meine wahre Absicht nicht darin besteht, stärker zu werden, damit ich mit mehr schlechtem Zeug umgehen kann. Es geht darum, mit allem umzugehen, was mit der Gnade und der Hoffnung einhergeht, diese Situation zu nutzen, um die Welt und diejenigen, die ich liebe, durch die Weisheit meiner Erfahrung zu verbessern.
In der Tat werden uns allen Enttäuschungen, Liebeskummer, Verluste, Fehler und unbeantwortete Gebete widerfahren. Es ist die menschliche Erfahrung. Diejenigen, die nur sehr wenig Störungen in ihrem Leben erfahren, scheinen alles zu haben. Sie leben bezauberte Leben; so sieht es zumindest aus. Die Realität ist, dass wir alle Schmerzen haben und dass dies alles relativ zu unseren eigenen Lebenserfahrungen zu jedem Zeitpunkt ist.
Kleine Dinge können sich sehr groß anfühlen, bis größere Dinge kommen. Niemand entgeht alles zusammen. Einige bekommen mehr als ihren Anteil und so schwer wie es zu glauben ist, können sie deshalb einige Vorteile im Leben haben.
Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass, wenn junge Menschen eine Tragödie wie die Columbine-Schießereien, den Verlust eines Freundes oder die Scheidung der Eltern erleben, versuchen sie oft, ihre Gleichaltrigen zu erreichen, nur um festzustellen, dass die meisten Teenager noch nicht genug Lebenserfahrung haben entwickelt Empathie oder Weisheit zu einer solchen Zeit benötigt.
Sie haben nicht die Tiefe, die nur durch das Erleben von Verlust und Leid verdient werden kann. Es gibt einige außergewöhnliche junge Menschen, die trotz ihrer Naivität ein Trost für andere sein können, aber sie sind selten.
Das Gleiche gilt für Erwachsene. Menschen, die Schmerzen haben, ziehen es vor, sich an andere zu wenden, die damit Erfahrung haben. Wenn Sie den Schmerz anderer verstehen, auch wenn es aus einer völlig anderen Situation kommt, können Sie Empathie zeigen, bestätigen, wie sich eine andere Person fühlt und die schnellen Lösungsvorschläge vermeiden, die oft ein Zeichen für Unerfahrenheit mit Ihren eigenen Emotionen sind.
Hier sind ein paar andere Vorteile, die Sie von Schmerzen sehen können:
Das Mitnehmen ist das. Lebe einen Tag nach dem anderen. Verpassen Sie nicht den Wert von Enttäuschungen und achten Sie darauf, die Momente der Liebe und Freude zu umarmen. Beide sind wichtig und bringen Bedeutung und Farbe in unser Leben. Wenn Sie bemerken, dass Sie immer wieder dieselben Probleme haben, suchen Sie Hilfe, um Ihr Muster zu ändern und vorbei zu gehen.
Ann Smith ist Executive Director von Breakthrough bei Caron. Für weitere Informationen, besuchen Sie Breakthrough online oder wie Gesunde Verbindungen auf Facebook.