Könnte deine Kreativität durch Unordentlichkeit verbessert werden?

Interview mit Scott Barry Kaufman

Quelle: Istock

Wünschst du dir, du wärst kreativer? Leider vermuten die Forscher, dass viele von uns Schamwunden aus unseren schulischen Erfahrungen in Bezug auf Kreativität tragen, was bedeutet, dass wir als Erwachsene davon überzeugt sind, dass wir einfach nicht das Talent haben, kreativ zu sein. Aber mit dem wachsenden Wunsch an Arbeitsplätzen nach Innovation und Kreativität, wo bleibt Ihnen das, wenn Sie davon überzeugt sind, dass Kreativität einfach nicht Ihre Stärke ist?

Die gute Nachricht ist, dass Forscher herausgefunden haben, dass Kreativität nicht einfach etwas ist, mit dem man geboren wurde oder nicht. Die schlechte Nachricht kann sein, dass es sich bei weitem nicht um den klaren Schritt-für-Schritt-Prozess handelt, von dem man dachte, dass Kreativität – selbst auf der genialen Ebene – ein schmutziges Geschäft ist.

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“Kreative Menschen neigen dazu, Mehrdeutigkeit zu bevorzugen, und haben eine hohe Toleranz für Unordnung und Unordnung, und eine Bereitschaft, Risiken einzugehen”, sagte Professor Scott Barry Kaufman, von der University of Pennsylvania, und ein führender Autor auf den kreativen Kopf, wenn ich ihn interviewte vor kurzem. “Wenn Sie kreativ sind, verschmelzen Sie verschiedene Elemente und Ideen auf ungewöhnliche und unkonventionelle Weise. Das macht Kreativität zu einem chaotischen und komplexen Geschäft. ”

Jüngste neurowissenschaftliche Forschung hat beispielsweise festgestellt, dass Kreativität viel komplexer ist als die in der Vergangenheit verwendete Unterscheidung von rechtshirn (kreativ) und linkshirn (analytisch). Stattdessen scheint es so zu sein, dass Ihr Gehirn in Bereichen, in denen es normalerweise zu Konflikten kommt – in Verbindung mit Fokus und Kontrolle sowie Vorstellungskraft und Spontaneität – in einem so genannten Standardmodus oder Imaginationsnetzwerk aufleuchtet.

Und während einige Forscher vorschlagen, dass das Erleben positiver Emotionen Ihnen helfen wird, kreativer zu denken, schlagen Scott und andere Forscher vor, dass, wenn es um Kreativität geht, weniger wichtig als die Art von Emotionen, die Sie erfahren, die motivierende Intensität der Emotionen von Ihnen sein kann erleben. Studien haben beispielsweise ergeben, dass das Gefühl von Ruhe oder Traurigkeit die Motivationsintensität senkt und hilft, das Gesamtbild zu sehen und die Kreativität zu erweitern, während Begierde oder Wut die Motivationsintensität erhöhen und die Konzentration auf eine neue Idee einschränken. Natürlich tragen beide Staaten zur Kreativität bei.

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Als Ergebnis hat Scott herausgefunden, dass es das Ausmaß ist, in dem Sie für die volle Breite und Tiefe Ihrer Emotionen offen sind, was zur Kreativität führt. “Offen für all deine Erfahrungen zu sein mit dem Wunsch, deine innere und äußere Welt mit Neugier und Staunen zu erkunden, hat sich als wichtigster Prädiktor für Kreativität erwiesen”, rät Scott. “Besonders wenn es darum geht, aus der Komfortzone herauszutreten.”

Während dies erfordern kann, dass Sie ein wenig unangenehm und chaotisch werden, kann die Belohnung es wert sein, mit Studien vorschlagen – Sie sind eher aufgeschlossen, energisch, neugierig, hartnäckig und haben ein größeres Gefühl des persönlichen Wachstums und Befriedigung. Daher schlägt Scott vor, seine Kreativität bei der Arbeit zu verbessern:

• Sich mit Mehrdeutigkeit in sich selbst und in anderen vertraut machen. Kreative Menschen mögen es, ihre gegensätzlichen Aspekte zu mischen und zu kombinieren, um ein komplexes, harmonisches Selbst zu erschaffen. Also, anstatt sich mit den Widersprüchen Ihrer Handlungen zu beschäftigen und sich zu fragen, ob Sie ein guter oder ein schlechter Mensch sind, versuchen Sie zu akzeptieren, dass das Handeln auf unterschiedliche Art und Weise Teil der menschlichen Erfahrung ist. Wenn du offen bist für verschiedene Perspektiven und Arten des Seins, und du ständig neue Informationen in ein sich ständig entwickelndes komplexes Selbst integrierst, dann kannst du näher und näher kommen, dein bestes Selbst zu sein.
• Sei offen für deine Erfahrungen, indem du ständig die ganze Bandbreite deiner inneren Gedanken und Emotionen sowie das, was in deiner äußeren Welt geschieht, fragst und neugierig bist. Üben Sie eine Form der Achtsamkeit, wie eine offene Überwachungsmeditation, die Sie dazu auffordert, Gedanken oder Emotionen zu erfahren, da sie abweichendem Denken und Kreativität förderlicher sind als eine Übung, die Ihre Aufmerksamkeit auf die Rückkehr zu Ihrem Atem konzentriert. Schreibe mit deiner anderen Hand. Moonwalk rückwärts auf dem Weg zur Arbeit. Iss etwas neues zum Mittagessen. Lächle Fremde. Komisch sein. Wenn Ihr Gehirn neu gemischt wird, sind Sie besser in der Lage, kreativ zu sein.
• Momente der Ehrfurcht zu finden, indem Sie Erfahrungen machen, die Sie inspirieren, Sie über das Alltägliche heben, wo Sie das Gefühl für Zeit und für sich selbst verlieren, sich klein und demütig fühlen und gleichzeitig mit etwas Riesigem und größer als Sie selbst verbunden sind. Es könnte die Naturkulisse sein, ein inspirierendes Musikstück oder eine Kunst, ein mächtiger Führer, Zeuge sein, dass jemand etwas von großer Tugend macht, oder Möglichkeiten haben, dass Leute ihr bestes Selbst zeigen oder prosoziale Handlungen ausführen. Diese Momente können dein Gefühl der Verbundenheit mit anderen um dich herum verstärken, dir mehr Möglichkeiten zeigen und dich in den kreativen Prozess einbeziehen.

Was können Sie tun, um ein wenig unordentlich zu werden und Ihre Kreativität zu steigern?