Sehr geehrter Herr Dr. G.,
Meine 18-jährige Tochter macht gerade eine sehr schwierige Zeit durch, als ihr Freund von dreieinhalb Jahren die Beziehung abbricht. Sie ist am Boden zerstört und hat kein Interesse an irgendetwas. Es fällt ihr schwer, es zu akzeptieren. Sie sagte mir auch, dass ihre Freunde nicht mehr mit ihr sprechen würden, weil sie ihnen sagte, sie sollten nicht schlecht über ihn reden. Wie kann ich ihr helfen, diese schwierige Zeit zu meistern, und wie kann sie ihre Freunde wiedergutmachen? Es bricht mir das Herz, meine Tochter so leiden zu sehen und sich von ihren Freunden verlassen zu fühlen.
Eine verzweifelte Mutter
Liebe Mutter,
Ich fühle für dich und deine Tochter. Wir würden alle den Schmerz unserer Kinder absorbieren, wenn wir könnten, nicht wahr? Und wir würden all ihre Probleme beheben, wenn das überhaupt möglich wäre, oder? Leider können wir unsere geliebten Kinder führen und unterstützen, aber es ist unmöglich, all ihre Probleme zu lösen. Wir können jedoch Unterstützung anbieten.
Zunächst möchte ich die Probleme Ihrer Tochter mit ihren Freunden ansprechen. Sie braucht ihre Freunde, um in schwierigen Zeiten Unterstützung zu erhalten, und weil Freunde in unseren Leben durch gute und schlechte Zeiten von unschätzbarem Wert sind. Meine Vermutung ist, dass die Freunde deiner Tochter gute Absichten haben. Sie versuchen wahrscheinlich, deiner Tochter zu helfen, über ihren Freund hinwegzukommen, indem sie ihn weniger wünschenswert erscheinen lassen. Bitte erkläre das deiner Tochter. Meine Vermutung ist, dass deine Tochter viel Zeit mit ihren Freunden verbringt und sich auf ihren Ex-Freund konzentriert, was ihre Freunde in eine unangenehme Situation bringt. Versuchen Sie, Ihre Tochter zu ermutigen, mehr Zeit mit ihren Freunden zu verbringen, während Sie sich sehr bewusst bemühen, nicht über ihren Freund zu sprechen, während sie in ihrer Nähe ist. Die Freundschaften werden wahrscheinlich repariert, wenn sich die Freunde aufeinander konzentrieren und nicht auf den Freund.
Nun, wie du deiner Tochter helfen kannst, über den Freund hinwegzukommen. Dies ist sicherlich eine der schwierigsten Aufgaben des Lebens. Ich denke immer an den Abbruch einer langfristigen Beziehung als gleichbedeutend mit einem Entzugsprozess mit allen möglichen begleitenden Entzugssymptomen. Ich bin mir sicher, dass deine Tochter "Gelüste" hat, mit dem Ex-Freund zu sprechen und ist ziemlich verzweifelt, dass dies ihr nicht mehr zur Verfügung steht.
Wie hilft man einem Kind bei einer Trennung? Ich werde dir 10 meiner bestmöglichen Vorschläge geben. Sicherlich werden einige davon besser funktionieren als andere. Betrachten Sie dies als ein Mix-and-Match-Menü. Ich schlage vor, dass Sie diese Vorschläge auf sanfte Weise an Ihre Tochter richten. Wenn eine beträchtliche Menge an Zeit vergeht und sie immer noch am Boden zerstört ist und depressiv wird, dann solltest du ihr natürlich helfen, einen guten Therapeuten zu finden, der sich auf die Art von Problemen spezialisiert hat, mit denen sich deine Tochter herumschlägt.
Hier sind nun meine Vorschläge für Sie, um Ihre Tochter zu machen, die sich mit Beziehungsentzug befasst:
1. Schneiden Sie alle Social-Media-Kontakte mit dem Ex ab. Dazu gehören SMS, Facebook-Kontakte und andere Formen des virtuellen Kontakts mit dem Ex. Es ist unmöglich, über jemanden hinwegzukommen, wenn Sie ständig ihren Status überprüfen und somit ihren Alltag zu einem sehr wichtigen Teil Ihres täglichen Lebens machen. Dies ist keine leichte Aufgabe, aber immer wieder habe ich gesehen, dass dies sehr effektiv ist. Vertrau mir dieses mal.
2. Ermutigen Sie Ihre Tochter, sich süchtig nach anderen Aktivitäten zu machen, damit sie nicht so oft und emotional an die Ex denkt. Hier denke ich über positive und gesunde Aktivitäten wie Sport, Yoga-Unterricht oder etwas, das für Ihre Tochter interessant sein könnte. Der Schlüssel ist, dass sie sich mit alternativen Aktivitäten beschäftigt, die sie von ihrem Freund ablenken und ihr zeigen, dass das Leben viel zu bieten hat.
3. Ich schlage auch vor, dass Sie begrenzen, wie viel Zeit Sie mit Ihrer Tochter über die Ex sprechen. Über ihn endlos zu reden wird nur eine ungesunde Besessenheit mit ihm anheizen. Wir alle wissen, dass zwanghaftes Denken zu Angst, Depression und im Leben stecken bleibt. Ihre Tochter ist vielleicht nicht in der Lage zu verstehen, warum die Trennung stattgefunden hat, aber im Leben müssen wir mit Zweideutigkeiten und Ergebnissen umgehen, mit denen wir nicht immer zufrieden sind. Dies hilft uns, Korn und Elastizität zu entwickeln.
4. Schlagen Sie nicht vor, dass Ihre Tochter schnell und wütend wieder zu datieren beginnt. Die meisten Menschen brauchen Zeit, sich neu zu gruppieren, bevor sie wieder einbezogen werden. Das Risiko von Rebound-Beziehungen, die nicht funktionieren, ist zu hoch und könnte Ihre Tochter ins Trudeln bringen.
5. Erinnere deine Tochter daran, dass sie noch sehr jung ist und dass sie viele weitere Kapitel in ihrem Leben hat. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihre Beziehung zu ihr wichtig ist, damit sie sich nicht entlassen oder entwertet fühlt.
6. Ermutigen Sie Ihre Tochter, von gemeinsamen Freunden über den Ex-Freund und seine aktuellen Beziehungen Abstand zu nehmen. Dies ist selbstzerstörerisches Verhalten und dient keinem anderen Zweck, als sich selbst zu quälen.
7. Ebenso, wenn die Freunde oder Bekannten Ihrer Tochter beginnen, ihr Geschichten über das Leben ihres Ex nach der Beziehung zu erzählen, sollte sie ihnen freundlich sagen, dass diese Information nicht gut für sie ist (obwohl sie sich heimlich nach diesem Wissen sehnt). Schließlich werden andere die Nachricht erhalten, dass Ihre Tochter keine Ex-Freund-Updates wünscht und Informationen über ihn nicht mehr als soziale Währung dienen oder als Möglichkeit, mit Ihrer Tochter ins Gespräch zu kommen.
8. Ermutigen Sie Ihre Tochter, an jedem Tag, für den sie dankbar ist, mindestens einen Moment zu finden und zu identifizieren. Dankbarkeit ist eine erstaunliche Sache und lässt uns alle besser im Leben fühlen, egal was in unseren komplizierten Leben geschieht.
9. Ermutigen Sie Ihre Tochter nicht dazu, sich mit ihr zu verabreden, sondern ermutigen Sie stattdessen, viele männliche und weibliche Freunde zu finden, damit sie herausfinden kann, welche Eigenschaften der Menschen für sie am wichtigsten sind.
UND …
10. Stelle sicher, dass deine Tochter sich in Musik und Bücher vertieft, die beruhigend und erhebend sind. Wir alle brauchen diese Lebensfreude, um uns aus schwierigen Lebensumständen zu befreien.
Viel Glück und bitte zurück zu mir.
Dr. G.
Weitere Artikel finden Sie unter drbarbaragreenberg.com
