Es ist (nicht immer) ein wunderbares Leben

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Es gibt einen ziemlich unglücklichen Begriff in der Psychologie – hedonische Anpassung – der den Zustand vieler langfristiger Beziehungen zusammenfasst. Hedonische Anpassung ist im Grunde die menschliche Neigung, sich an die guten Dinge in unserem Leben zu gewöhnen. Menschen haben diese erstaunliche Fähigkeit, einen emotionalen Status quo aufrechtzuerhalten. Das bedeutet, dass Sie eine bestimmte Art des Fühlens haben, eine Art von festgelegtem Glücksniveau, das Ihre Grundlinie ist. Das ist toll, wenn wir etwas Schlimmes erleben – die Zeit hilft ziemlich gut, Wunden zu heilen. Mit der Zeit passen wir uns der schlechten Erfahrung an und kehren zu unserer ursprünglichen Zufriedenheit zurück. Aber leider passiert das Gleiche, wenn wir etwas Gutes erleben – für eine Weile bekommen wir Glück, aber dann passen wir uns an. Am Anfang bringt uns ein neues Geschenk, ein Freund oder eine Erfahrung viel Freude und Aufregung. Aber dann gewöhnen wir uns schnell an das Neue und es bringt uns nicht mehr die Freude, die es einmal hatte.

Hedonische Anpassung passiert uns allen und oft merken wir nicht einmal, dass es passiert. Warum nimmst du jetzt keine zehn Sekunden Zeit, um über etwas Neues und Aufregendes nachzudenken, das dir im letzten Jahr passiert ist? Für mich war der Umzug in ein neues Haus Anfang letzten Jahres lebensverändernd. In den ersten Monaten nach dem Umzug fühlte ich jedes Mal, wenn ich nach Hause kam, ein wenig Aufregung. Ich bemerkte die schönen Holzböden und das tolle Licht jedes Mal, wenn ich durch das Haus ging. Ich sagte meinem Mann oft, wie schön es sei, einen Tisch direkt in der Küche zu haben. Aber dann hat die hedonische Anpassung ihren hässlichen Kopf aufgezogen, und ich habe mich an das Haus gewöhnt. Innerhalb von sechs Monaten bemerkte ich das Licht nicht mehr so ​​sehr, ich fand mich sogar ein wenig darüber beschwert, wie es in der Küche nicht genug Licht gibt und wie ich es vermisse einen Hinterhof zu haben.

Was hat mein Haus mit deiner Beziehung zu tun? Nun, derselbe Prozess findet in unseren romantischen Beziehungen statt. Am Anfang hätte die bloße Erwähnung des Namens Ihres Partners ein albernes Grinsen auf Ihr Gesicht gebracht. Nun, Sie haben ihren Namen schon so oft gehört, dass es wahrscheinlich selten ist, dass Sie nur grinsen, wenn Sie es hören. Wenn Ihr Partner nach der Arbeit durch die Tür geht, ist es unwahrscheinlich, dass er Herzklopfen erzeugt, wie in den ersten paar Monaten, in denen Sie zusammen waren. Das ist überhaupt nicht schlimm, es gibt doch einen Grund, warum wir uns gut anpassen können. Wenn Menschen ständig herumlaufen würden, als hätten sie gerade die Liebe ihres Lebens getroffen, würden die Menschen viel weniger Zeit damit verbringen, zu Fuß zu gehen und mehr Zeit im Bett zu verbringen. Sie würden wahrscheinlich hungern, Jobs würden nicht erledigt werden, und Kinder würden sich nicht kümmern. Wir können nicht immer liebestrunkene Narren sein. Aber wir wollen uns auch nicht so vollständig anpassen, wie wir es oft tun. Denn genau wie bei meinem Haus hören wir nicht nur auf, jedes Mal, wenn wir unseren Partner sehen, besonders aufgeregt zu sein, sondern fühlen uns auch von ihnen genervt. Wir beginnen zu sehen, was unsere Partner falsch machen, anstatt was sie richtig machen. Wir hören auf, sie zu schätzen und beginnen, sie als selbstverständlich zu betrachten. Und dann endet die Flitterwochen-Phase. Aber es muss nicht. Wir können unsere grundlegenden menschlichen Tendenzen überlisten und hedonische Anpassung bekämpfen.

Wie? Zuerst müssen Sie sich bewusst sein, dass hedonische Anpassung existiert – nur zu wissen, ist die halbe Miete. Es bedeutet, dass Sie erkennen können, wann es passiert und die notwendigen Schritte unternehmen, um es zu bekämpfen. Zweitens müssen Sie daran glauben, dass sich Beziehungen mit ein wenig Arbeit verbessern und gedeihen können. Es spielt keine Rolle, ob du und dein Partner Seelenverwandte sind. Jede einzelne Beziehung braucht Arbeit.

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