2 Wörter, die bedeuten könnten, dass Sie ein Drogenproblem haben

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Menschen, die Hilfe bei ihrem Drogen– oder Alkoholkonsum brauchen, repräsentieren alle Altersgruppen, Rassen, Geschlechter und Lebensbereiche, aber eines haben sie gemeinsam: Keiner von ihnen hat sich vorgenommen, süchtig zu werden.

Stattdessen kam ihr Kontrollverlust auf sie zu, bis sie, ähnlich wie die Geschichte des Frosches in dem langsam erwärmenden Topf Wasser, zu spät bemerkten, wie viel Ärger sie hatten.

Das Fortschreiten jeder Person von Gelegenheits- zu Problemgebrauch ist einzigartig, aber sie entfaltet sich oft in diesem Sinne:

Zunächst scheint Ihr Trinken oder Drogenkonsum positiv zu sein. Es fühlt sich gut an und es erfüllt ein Bedürfnis, ob es dich sozialer macht, dir hilft, dich zu entspannen, dein Selbstvertrauen zu stärken oder dir zu erlauben, dem Lärm in deinem Kopf für ein paar gesegnete Momente zu entkommen. Aber wenn du es benutzt, ändern sich deine Chemie und Schaltkreise im Gehirn und du wirst weniger in der Lage sein, das gleiche Gefühl von Vergnügen oder Erleichterung zu empfinden. Das bedeutet, dass mehr von der Substanz benötigt wird, um den Effekt zu erzielen, auf den Sie zählen können.

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Bei erhöhter Nutzung kommt es jedoch zu Problemen. Vielleicht fängst du an, Arbeitstermine oder Ereignisse mit der Familie zu verpassen, oder du kümmerst dich weniger um Dinge, die dir einst wichtig waren. Es ist oft an diesem Punkt, dass zwei Wörter anfangen, in die Gespräche zu kommen, die Sie mit sich selbst und anderen über Ihren Substanzgebrauch führen: gerade wenn .

Du kannst zum Beispiel erklären, dass du Drogen trinkst oder nimmst, "nur wenn ich mit Freunden zusammen bin" oder "nur wenn ich am nächsten Tag nicht arbeiten muss" oder "nur wenn ich wirklich gestresst bin".

Wenn Sie die Stufe " Just in the Stage" erreichen, verhandeln Sie mit sich selbst – versuchen, Ihre nagenden Bedenken (oder das Quälen anderer Leute) über Ihren Substanzkonsum zu unterdrücken, während Sie gleichzeitig Parameter einrichten, die diesen Einsatz ermöglichen. Alle "Gerechten" werden zur Rechtfertigung.

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Der Beginn eines zerstörerischen Zyklus

Es mag wie ein Weg erscheinen, um sich selbst und anderen zu beweisen, dass Sie immer noch die Kontrolle haben, aber in den meisten Fällen beschränken sich die "Gerechten" nicht auf Sie; Sie wachsen einfach weiter, um Ihrem wachsenden Bedarf gerecht zu werden. Gerade wenn ich mit Freunden zusammen bin, wird es einfach, wenn es nichts Besseres zu tun gibt . Und weil Substanzen sich für Ihr Überleben so lebenswichtig fühlen können wie die Luft, die Sie atmen, könnte es sich bald so anfühlen, als ob es nie etwas "Besseres" zu tun gibt.

Das ermutigende an der Phase "gerade wenn" ist, dass sie relativ früh in der Entwicklung von Gelegenheitskonsum zu Abhängigkeit auftaucht, und das bedeutet, dass sie in der Kohlemine Ihr Kanarienvogel sein kann und Sie auf die Notwendigkeit aufmerksam macht, Maßnahmen gegen Sie zu ergreifen eigener Name. Wenn du hörst, dass du nur whens verwendest , pass auf. Sie sagen dir, dass Dinge aus deiner Kontrolle geraten und du solltest nicht zögern, um Hilfe zu bitten.

Wenn Sie jedoch die Chance verpassen, den Prozess zu unterbrechen, können Sie einen zunehmend destruktiven Zyklus erwarten. Je mehr du benutzt, desto mehr brauchst du und desto abhängiger wirst du. Heißhunger überfordert dich, weil es nichts bringt, schmerzhafte Entzugssymptome wie Unruhe, Angstgefühle, Übelkeit und Depressionen zu behandeln. Ihr Drogen- oder Alkoholkonsum ist nicht mehr dazu da, sich gut zu fühlen, sondern darum, sich nicht schlecht zu fühlen. Sie versuchen zu stoppen und können nicht, und das macht Sie ohnmächtig und beschämt, was zu weiterem Drogenkonsum führen kann.

Ein Signal zum Handeln

Es ist wichtig, daran zu denken, dass Sucht eine chronische Gehirnerkrankung ist, von der manche aufgrund von Genetik, Biologie, Umwelt und einer Vielzahl anderer Faktoren anfälliger sind als andere. Seine Auswirkungen auf die Schaltkreise des Gehirns können eine unserer grundlegendsten Fähigkeiten beseitigen – die Fähigkeit, das zu tun, was für uns am besten ist.

Die gute Nachricht ist, dass sogar für diejenigen, die anfällig für Sucht sind, eine Genesung möglich ist, besonders wenn die Hilfe früh kommt. Andere Menschen haben möglicherweise einen problematischen Drogen- oder Alkoholkonsum, der die Kriterien für Abhängigkeit nicht erfüllt, aber immer noch negative Auswirkungen auf ihr Leben hat. In all diesen Fällen kann die Behandlung helfen, indem sie verhaltenstherapeutische und medikamentöse Therapien zur Bekämpfung von Heißhunger anbietet, neue Wege zum Umgang mit Auslösern vermittelt und Probleme anspricht, die oft dem Problem des Alkoholkonsums und des Drogenkonsums wie Trauma und Depression zugrunde liegen.

Sie müssen nicht auf die gerechten Antworten warten, bevor Sie nach Hilfe greifen , aber wenn Sie sich diese beiden Wörter (oder eine beliebige Anzahl von Variationen dieser Wörter) sagen hören, erkennen Sie sie für das, was sie sind – keinen Plan um Ihren Substanzgebrauch handhabbar zu halten, aber eine Botschaft an Sie selbst, dass es Zeit ist, es ernst zu nehmen.

David Sack, MD, ist Psychiater, Suchtblogger und CEO von Elements Behavioral Health, einem landesweiten Netzwerk von Suchtbehandlungszentren, zu dem die Drogenrehabilitation Park Bench in New Jersey und Brightwater Landing in Pennsylvania gehören.