3 Dinge, die du erleben wirst, wenn du mentale Stärke aufbaust

Ich habe neulich eine E-Mail von jemandem erhalten, der überlegt hat, sich für meinen Mental Strength eCourse anzumelden. Es lautete: "Ich denke, ich würde gerne mehr über die Übungen lernen, die mir helfen, mentale Stärke aufzubauen. Aber es klingt nach viel Arbeit. Woher weiß ich, dass ich mental stärker werde, ist es wirklich die Mühe wert? "

Ich schätzte seine Frage. Manchmal ist es verlockend, darüber zu sprechen, wie man mentale Stärke aufbauen kann, ohne darüber zu sprechen, warum es wichtig ist.

Bevor Sie sich dazu verpflichten, neue Übungen zu lernen (sei es eine körperliche oder geistige Gesundheit), ist es wichtig, über die potenziellen Risiken und die erwarteten Vorteile informiert zu sein.

Hier sind die drei größten Vorteile, die Sie erleben werden, wenn Sie mentale Stärke aufbauen:

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1. Größere Lebenszufriedenheit.

Der Aufbau von mentaler Stärke wird dir helfen, Selbstakzeptanz zu erlangen, während du dich immer noch selbst verbesserst. Sie werden das Leben in vollen Zügen genießen können, wenn Sie Herausforderungen in Wachstumschancen verwandeln können.

Wenn Ihre mentale Stärke zunimmt, werden Sie sich sicherer in den Entscheidungen fühlen, die Sie treffen. Sie erhalten Klarheit über Ihre Werte und Sie stellen sicher, dass Ihre Prioritäten Ihren Überzeugungen entsprechen.

2. Verbesserte Leistung.

Erhöhte mentale Stärke ist der Schlüssel zu Ihrem Höhepunkt. Ob Sie ein Athlet oder ein Unternehmer sind, der Aufbau mentaler Stärke hilft Ihnen, Ihr größtes Potenzial zu erreichen.

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Mentale Stärke hilft Ihnen, Ihre Gedanken zu verwalten, Ihre Emotionen zu regulieren und sich produktiv zu verhalten. Das bedeutet, dass Sie Ihre Bemühungen und Ihre Energie auf die Dinge konzentrieren können, die am wichtigsten sind.

3. Erhöhte Belastbarkeit.

Du kannst viele Dinge, die dir im Leben passieren, nicht kontrollieren. Aber Sie können kontrollieren, wie Sie auf Not reagieren. Wenn du dich geistig stark fühlst, wirst du in der Lage sein, dich jeder Herausforderung zu stellen.

Mentale Stärke ist jedoch nicht nur für harte Zeiten. Es ist auch wichtig, Stress im Alltag zu bewältigen. Wenn deine mentale Stärke zunimmt, wirst du Vertrauen in deine Fähigkeit bekommen, mit deinen Problemen fertig zu werden.

Wie man deinen geistigen Muskel aufbaut

Jeder hat die Fähigkeit, geistig stärker zu werden. Und jeder hat Raum für Verbesserungen.

Es ist jedoch keine leichte Aufgabe, das Denken, Fühlen und Verhalten zu ändern. Es braucht Engagement und Engagement.

Genauso wie du ein paar Mal ins Fitnessstudio gehst, macht dich nicht körperlich stark, die Entwicklung deiner mentalen Muskeln ist auch ein lebenslanger Prozess. Mentale Stärke braucht Jahre, um aufzubauen und ein Leben lang zu erhalten.

Nicht jeder will sein Leben verbessern. Und das ist in Ordnung. Manche Menschen haben Angst vor der harten Arbeit, andere bezweifeln ihre Fähigkeit, positive Veränderungen zu bewirken.

Aber wenn du dich selbst herausfordern willst, um das Beste zu werden, was du kannst, wird deine mentale Kraft dich auf die nächste Ebene bringen. Ich habe es in meiner Therapiepraxis, in meinem Beratungsgeschäft und in meinem eigenen Leben gesehen.

Dein Verstand kann dein größtes Kapital oder dein schlimmster Feind sein. Wenn Sie lernen, wie man es gut trainiert, können Sie unglaubliche Leistungen erzielen.

Bist du daran interessiert zu lernen, wie du die schlechten Gewohnheiten aufgeben kannst, die dir die mentale Stärke nehmen? Holen Sie sich eine Kopie von 13 Things Mental Strong People Do not Do.

Dieser Artikel erschien zuerst auf Inc.