3 Möglichkeiten, eine glücklichere Gesellschaft aufzubauen

Wir sind eine einsame, ausgebrannte, depressive Nation. Hier erfahren Sie, wie Sie uns glücklicher machen können.

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Überall, wo ich hinsehe, scheinen sich die Leute von ihren 9-5 Schreibtischjobs zu entfernen, um wirklich positive Auswirkungen in dieser Welt zu erzielen. Es gibt eine wachsende Zahl von Glücks-Apps, Programme zum Wohlfühlen am Arbeitsplatz und Bücher darüber, wie man ein besseres Leben führen kann. Aber reichen diese Bemühungen wirklich aus, um Einsamkeit, Burnout und Depression zu verringern?

Ich bin mir nicht sicher.

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Wenn wir diese Dinge wirklich stoppen wollen, müssen wir die Kultur ändern, denn gerade jetzt erzeugt die amerikanische Kultur Einsamkeit, Burnout und Depression. Hier sind 3 mögliche Schritte, die wir machen könnten.

1. Ändern Sie soziale Normen

Die Veränderung der Kultur erfordert veränderte soziokulturelle Normen. Wenn ich zum Beispiel in einer Firma arbeite, in der alle 80 Stunden arbeiten, kann ich schnell lernen, dass ich eine 80-Stunden-Woche absolvieren sollte. Wenn ich in einen Lebensmittelladen gehe, wo alle Leute in den Gängen dazu bringen, durchzukommen, lerne ich, dass ich die Leute in den Gängen drängen soll, um durchzukommen. Und wenn ich Zeit mit Freunden verbringe, die mir immer sagen, wie gestresst sie sind, werde ich anfangen, mich so zu verhalten, dass ich gestresst werde, nur damit ich mich fühle.

Es liegt in unserer Natur, sich Gruppenverhalten anzupassen, auch wenn wir wissen, dass diese Verhaltensweisen für uns schlecht sind.

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Um die sozialen Normen zu ändern, müssen wir alle absichtlich auf eine Art und Weise leben, die Glück fördert. Zum Beispiel konnte ich Leute anlächeln, die ich im Supermarkt vorbeilasse. Oder ich könnte den Leuten sagen, dass ich nicht gestresst bin, dass ich nur Teilzeit arbeite, und ich bin glücklich darüber (nebenbei arbeite ich nur in Teilzeit und ich bin glücklich darüber).

2. Schreiben Sie interne Skripte um

Eine andere Sache, die zu unserer nicht so glücklichen Kultur beiträgt, sind unsere internen Skripte zum Verhalten, Denken und Fühlen. Zum Beispiel haben Skripte wie “der amerikanische Traum”, “sich von deinen Stiefeln hochziehen lassen” und “Wenn du hart arbeitest, kannst du alles erreichen”, haben uns dazu getrieben, nach Macht, Prestige und Profit zu streben – Ziele, die haben verletze unser Glück als Individuen und als Nation.

Es ist an der Zeit, neue kraftvolle Botschaften zu schaffen – Botschaften, die den Erfolg als authentisch, zielstrebig und gesund definieren.

3. Bringen Sie anderen die neuen sozialen Normen bei

Wir müssen überlegt sein, neue soziale Normen zu lehren. Nehmen wir zum Beispiel an, Billy und Joe gingen beide zur selben Grundschule, aber jetzt werden sie verschiedenen Mittelschulen zugewiesen. An Billys erstem Schultag erhält er ein Schließfach und einen Zeitplan. Ihm wird gesagt, dass er den Rest selbst herausfinden muss. Diese Schule hat vielleicht nicht absichtlich versucht, Billy über die Schulkultur zu unterrichten, es ist einfach passiert. Billy wird beigebracht, selbstständig in seiner neuen Schule zu arbeiten.

An Joes erstem Schultag wird ihm ein “First-Day” -Kumpel zugewiesen, der ihm helfen soll, die Kultur zu lernen. Der Kumpel stellt Joe Joe vor und unterrichtet Joe über Mittagsaktivitäten. Jede einzelne Person, die Joe trifft, stellt sich vor und fragt ihn nach sich. Am Ende des ersten Tages organisiert die Schule ein großes Treffen für alle neuen Schüler. Diese Schule ist bewusst über ihre Schüler zu unterrichten, dass die Schule erwartet, dass die Schüler unterstützend, freundlich und kooperativ sind.

Der Punkt ist, dass, wenn wir nicht bewusst darüber nachdenken, die Kultur zu schaffen, die wir wollen, eine andere Kultur von selbst entstehen wird. Angesichts der Unordnung, in der wir uns jetzt befinden, wissen wir, dass sich etwas ändern muss.