Enthüllen die Pronomen, die wir benutzen, mehr über uns als wir erkennen? Laut James Pennebaker, Psychologieprofessor an der Universität von Texas, korreliert die Häufigkeit, mit der das Pronomen “I” verwendet wird, statistisch mit dem Grad der Depression einer Person und ihrem sozialen Status.
Die Forschung behauptet, dass ein höherer Gebrauch von “Ich” -Aussagen höhere Niveaus der Depression und niedrigere Statusniveaus bedeuten kann. Pennebaker und sein Team analysierten Transkripte und fanden heraus, dass depressive Menschen in 6,5% der Fälle “Ich” verwendeten, verglichen mit 4% für Nicht-Depressive. Wenn du zwischen den Geschlechtern vergleichst, rate mal, wer “I” öfter benutzt hat. Frau.
Die Forscher erkannten einen weiteren Unterschied zwischen Männern und Frauen darin, dass Frauen eher selbstbewusst und nach innen gerichtet waren, während Männer eher nach außen gerichtet waren und Objekte mehr als Gefühle beschrieben. Die Forschung konzentrierte sich jedoch nicht so sehr auf geschlechtsspezifische Unterschiede wie auf Hinweise auf Unsicherheit. Ich finde das faszinierend. (Verwendung von “I” absichtlich eingefügt.)
Für jeden, der schon einmal in der Therapie von Paaren war oder an Schulungen zur Konfliktlösung teilgenommen hat, ist es eine der ersten Lektionen, die “Sie-Aussagen” zu reduzieren und “Ich-Aussagen” zu erhöhen -Awareness und persönliche Verantwortung.
“Du-Aussagen” neigen dazu, Konflikte zu eskalieren, indem sie unsere Scham und Abwehrreaktionen auslösen. Statt zu tadeln, schlagen Psychotherapeuten vor, die Schuld mit einer “Ich-Aussage” zu überdenken, die auf den persönlichen Gefühlen über das, was die andere Person getan hat, basiert.
Der vorgeschlagene Reframe könnte etwa so aussehen:
Statt: “Du hast den Computer kaputt gemacht”, versuche “Der Computer ist kaputt und ich habe Angst, dass wir unsere Frist nicht einhalten werden.”
Anstatt: “Du machst mich wütend”, versuche “Ich fühle mich verärgert und möchte verstehen, was wir tun können, um das zu beheben.”
Statt “Du bist unfähig zu verstehen” versuche “Ich fühle mich einsam und verängstigt, weil ich nicht so kommunizieren kann, dass wir näher kommen.”
Diese Umgrenzungen können eine Person anfälliger und offener machen. Es verringert im Allgemeinen Konflikte und zwingt die Menschen dazu, sich auf sicherere, engere Weise miteinander zu verbinden – vor allem, wenn alle Parteien “I-Statements” verwenden. Das Problem tritt auf, wenn eine Person verwundbar ist und “Ich-Aussagen” in einer Kultur verwendet, die sie als Schwäche oder irgendeine Form von Narzissmus ansieht.
Wie alle Dinge gibt es eine empfindliche Balance. Es kann sehr narzisstisch sein, sich immer auf seine eigenen Gefühle zu konzentrieren, ohne eine Bestandsaufnahme zu machen, wie sich andere fühlen. Ständig über sich selbst zu sprechen, kann das Gegenteil von Verbindung sein und einer der Gründe, warum die “selfie generation” einen schlechten Ruf dafür bekommt, dass sie sich zu sehr auf die Eigenwerbung in sozialen Medien konzentriert, anstatt zuzuhören und ihren Mitmenschen gegenüber präsent zu sein.
Ich war neulich bei einem Vortrag, bei dem ein brillanter und inspirierender Redner sagte, dass die Leute “ich” und zu viel sagen und gaben Ratschläge, um “dich” öfter zu sagen. Er zeigte auf Textnachrichten und forderte die Leute auf, die Anzahl der Male, die “I” verwendet wird, zu zählen und stattdessen durch “Sie” zu ersetzen. Jemandem Lob mit einer “Sie” -Aussage zu geben, ist ein Kinderspiel (“YOU are awesome!”, “Denk an Dich.” “DU bist der Beste!). Ich vermute, dass er darauf abzielte, Menschen dabei zu helfen, ihre Selbstzentriertheit zu reduzieren, indem sie sich auf die andere Person konzentrierte, und ich wunderte mich darüber, ob die Leute missbilligen und “Sie” missbrauchen und / oder den Versuch einer Person falsch interpretieren würden Verwenden Sie reflektierende “I” in ihren Nachrichten.
Eine weitere Komponente für den Gebrauch von “Ich” kann in Richard Wisemans Forschung gefunden werden, die entdeckte, dass Menschen, die die Wahrheit sagen, ihrer Aussage mit “Ich” vorausgehen, während Menschen, die lügen, “Ich” von ihrem Anspruch weglassen.
Wird es verwirrend, oder? Versuchen Sie, den Text von jemandem mit diesen Widersprüchen zu analysieren. Sie schrieben “Liebe dich” statt “Ich liebe dich”. Versuchen sie absichtlich, weniger “ich” -zentrisch zu sein oder lügen sie? Oder vielleicht sind sie prägnant und verwenden die geringste Anzahl an Charakteren.
Lustigerweise wurde Trumps Verwendung von “Ich-Aussagen” in seiner ersten Rede zur Lage der Nation gemessen. Er hat einmal “Ich” und einmal “Ich” gebraucht. Im Gegensatz dazu verwendete Präsident Obamas Rede von 2010 88 Mal “ich” und zehn Mal “wir”. Ein Konservativer könnte diese Zahlen verwenden, um darauf hinzuweisen, wie oft Trump “wir” über “Ich” verwendet hat und dass Obama eher narzisstisch ist, wenn er “Ich” so oft benutzt. Ein liberaler Reporter kann das Gegenteil vorschlagen.
Was ist das Mitnehmen? Ein Vorschlag ist, herauszufinden, was Ihre anderen, Freunde, Familie und / oder Kollegen über die Verwendung von “Ich-Aussagen” denken und einen Weg finden, der für Sie funktioniert, wo Sie sich gegenseitig verstehen und besser darauf reagieren können andere mit Respekt und Mitgefühl über Abwehr und Konflikt.
