4 Weitere Gründe, warum das Empfangen schwerer ist als Geben

Uns wird beigebracht, dass Lieben Geben bedeutet. Wenn du jemanden liebst, gibst du alles von dir, ohne etwas zurück zu wollen.

Klingt gut, klingt edel. Beziehungen leiden, wenn wir so selbstbezogen sind, dass wir anderen nicht zur Verfügung stehen. Aber Geben ist die Hälfte dessen, was Liebe von uns verlangt. Meine Erfahrung als Psychotherapeutin seit mehr als dreißig Jahren zeigt, dass Beziehungen genauso wahrscheinlich sind, weil wir nicht in der Kunst des Empfangens erfahren sind.

In einem früheren Artikel habe ich fünf Gründe diskutiert, warum das Empfangen schwerer ist als das Geben. Hier biete ich vier weitere Aspekte an, warum es empfänglich ist, empfänglich zu sein. Wenn Sie sich dieser Herausforderungen bewusst sind, können Sie tiefer empfangen.

1. Der Empfang deckt unsere Verletzbarkeit auf

• Ein neuer Krieg gegen die Wölfe
• Könnten deine Gedanken kriminell sein? Teil II
• Bildung der Familie
• Offenbarung
• 4 Gründe, sich nicht in einer Beziehung niederzulassen

Wenn jemand ein freundliches Kompliment, eine herzliche Umarmung oder einen zärtlichen Blick in unsere Augen gibt, optimiert das eine zentrale Schwachstelle. Es ruft etwas in uns hervor, das danach besteht, gesehen und geschätzt zu werden. Wir verstecken oft diesen zarten Teil von uns selbst, aus Angst, dass, wenn andere unseren weichen Punkt sehen, sie uns ablehnen, uns richten oder ausbeuten.

Es ist eine ständige Herausforderung, sich daran zu erinnern, dass wir mit dem instinktiven Kampf-, Flucht- und Einfrieren-Verhalten arbeiten müssen, das uns vor realen oder eingebildeten Bedrohungen für unsere Sicherheit und unser Wohlbefinden schützen soll. Wenn wir jedoch unserer voreingenommenen Art, vorsichtig zu sein, wenn Leute eine Geste der Offenherzigkeit anbieten, erliegen, bieten sie nicht wirklich Sicherheit; es verleiht Isolation.

Es braucht mutiges Gewahrsein, um das Unbehagen wahrzunehmen und anzunehmen, das während des empfindlichen Tanzes des Gebens und Nehmens entsteht. Ein Geschenk angeboten zu bekommen, das die Fürsorge widerspiegelt oder den Kontakt einlädt, ruft eine zwischenmenschliche Ungeschicklichkeit hervor. Es gibt eine Zweideutigkeit – nicht zu wissen, wohin die Dinge gehen könnten, was sowohl berauschend als auch beängstigend ist. Kultivierung um unsere menschliche Unbeholfenheit kann eine Bewegung in Richtung eines reichen Moments der Verbindung ermöglichen.

• Es ist ein Sinn für Sinn, der die Seele nährt
• George Zimmerman: Der Geist des Schützen
• Die Wurzeln der Not
• Wie man unter Druck cool bleibt
• Ein High School Reunion kann die Vergangenheit reparieren

2. Wir glauben, wir sollten unabhängig sein

Unsere Kultur verehrt Unabhängigkeit als die ultimative Freiheit und das Ticket zum Glück. Es ist in Ordnung, Partner zu sein und Freunde zu haben, aber sich nicht zu sehr auf sie zu verlassen, damit sie nicht einen schwachen Unterleib als "Bedürftige" aussetzen. Dieses Label bringt Terror in die Herzen derjenigen, die am Altar der Unabhängigkeit verehren. Bedürfnisse und Wünsche zu erwecken ruft die gefürchtete Angst hervor, ein abhängiges, hilfloses Kind zu sein. Wie beschämend, nicht auf eigenen Füßen zu stehen!

Aber rate mal was? Wir sind darauf angewiesen, dass wir uns brauchen. Ohne gesunde Verbindungen leidet unser Immunsystem. Unsere Seele schrumpft zusammen. Unser Wesen besteht darin, miteinander verbunden zu sein. Wie der buddhistische Lehrer Thich Nhat Hanh es ausdrückt, sind wir "inter-are". Interbeing bedeutet, dass wir nicht außerhalb des komplizierten Netzes des Lebens existieren. Es ist nichts Schändliches, in Harmonie mit unserer grundlegenden Natur zu leben.

In dem Bewusstsein, dass unsere Existenz miteinander verbunden ist, können wir uns gut fühlen, wenn wir befriedigende Interaktionen wünschen; wir können nicht ohne es gedeihen. Zuflucht in der Sangha (Gemeinschaft) zu finden, ist eine der drei Zufluchtgelübde im Buddhismus. Wir kultivieren Weisheit und Mitgefühl durch sensible Gespräche und aufeinander abgestimmte Verbindungen.

3. Wir haben Angst vor unserer Sehnsucht nach Liebe und Verbundenheit

Der Ort in uns, der sich danach sehnt zu empfangen, ist ein zärtlicher Ort. Aufgewachsen, unsere Sehnsucht nach Akzeptanz und Verständnis könnte mit giftigen Botschaften erfüllt worden sein, dass etwas mit uns nicht stimmt, weil wir es wollen. Als Ergebnis haben wir gelernt, dass es nicht sicher ist, Wünsche und Sehnsüchte zu haben. Es führt nur zu Ärger – besser, auf uns selbst zu vertrauen.

Schlussfolgernd, dass der Empfang gefährlich ist, verkümmern unsere empfangenden Rezeptoren. Wir fühlen uns ungeschickt, wenn ein fürsorgliches Wort oder eine liebevolle Aufmerksamkeit unseren Weg beschreitet. Wir winden uns, wir protestieren, wir lehnen ab. Oder wir bieten ein allzu schnelles "Dankeschön" an, anstatt innezuhalten, zu atmen und das Geschenk der Fürsorge einzulassen. Aus Angst vor unserer eigenen Sehnsucht bleibt es verborgen.

4. Wir verdächtigen die Motive der Menschen

Ohne es zu wissen, können die Menschen unsere Mauer spüren, die aus alten Verletzungen und Ängsten besteht und zu einem Zynismus erstarrt, der Kontakt abstößt. Selbst wenn sie sich nicht darauf konzentrieren können, was passiert, spüren die Menschen unseren Kampf, unsere Distanzierung, unsere Ablehnung ihrer Verbindung.

Wenn Menschen sich nicht empfangen fühlen, bleiben sie distanziert, was uns die Frage aufwirft, warum bin ich so allein? Leider sind wir uns nicht bewusst, wie wir Menschen davon abhalten, sie nicht gnädig zu empfangen – und einen Fluss des Gebens und Empfangens zuzulassen, der sich gegenseitig nährt.

Wenn unsere Sehnsucht nach Verbindung mit unserer Geschichte der Ablehnung und Beschämung kollidiert, werden wir beim Empfang ambivalent. Ein Teil von uns wünscht Kontakt, während ein anderer Teil eine Abneigung dagegen hat.

Können wir uns das Geschenk erlauben, das Leben hereinzulassen, indem wir Menschen hereinlassen? Wie ich in Dancing with Fire erkunde: Ein achtsamer Weg zu liebevollen Beziehungen :

"Indem wir einen Pfad finden, um unsere Blockaden zu heilen, werden wir mehr verfügbar, um Liebe und Pflege zuzulassen. Etwas in uns wird weicher und lächelt, wenn wir unsere Wache senken und einem Menschen den Zugang zu diesem heiligen Ort in uns ermöglichen, der sich nach einem freundlichen Wort, einer zärtlichen Berührung oder einer süßen Geste der Liebe sehnt. "

Meditations- und Achtsamkeitspraktiken, die uns ermutigen, unsere augenblickliche Erfahrung zu bemerken und sich mit ihnen anzufreunden, wie Eugene Gendlins Fokussierung, können eine innere Erweichung ermöglichen, die uns tiefer empfängt. Dann bemerken wir vielleicht reiche Gelegenheiten zu empfangen, die wir oft ignorieren – die Naturschönheit, eine großzügige Geste oder das Lächeln eines Fremden zu genießen.

Copyright John Amodeo

Genießen Sie dieses Interview über reife Liebe an der Adolfo Ibáñez Universität in Chile

Für weitere Informationen: www.johnamodeo.com