5 Geheimnisse zu tun, was Sie nicht tun möchten

"Von allem, was im Menschen wunderbar ist, ist unser wichtigstes Kapital die Fähigkeit, uns selbst zu verändern."
– Eknath Easwaran

In meinen Trainings und Seminaren habe ich mich in letzter Zeit sehr auf das konzentriert, was ich Empowerment Fit nenne, weil ich erkenne, dass körperliche Gesundheit und Fitness der Schlüssel zu Empowerment und optimaler Leistung in allen Lebensbereichen sind. Während ich darüber lehre, sehe ich, wie meine Studenten gejazzed werden und begierig darauf sind, an Bord zu gehen und ihre Gesundheit und Fitness umzustellen! Ja!

Dann, innerhalb eines Monats, beginnen die E-Mails: "Ich kann meinen Körper morgens einfach nicht mehr aus dem Bett holen, um zu trainieren." "Ich bin in ein Fitnessstudio gegangen, aber ich finde nicht die Zeit, dorthin zu gelangen." Mein 'Kühlschrank mit Gemüse, aber ich kann nicht aufhören, auf Ding Dongs zu leiden! "Die E-Mails enden mit der Bitte um" Hilfe! "

Das sind aufrichtige Menschen, die entschlossen sind, nach ihren besten Absichten zu leben, nicht nach ihren Ausreden. Doch sie befinden sich im Strudel, wirklich nicht tun zu wollen, was sie tun müssen, um zu bekommen, was sie wollen.

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Kannst du es erzählen?

Ob es um körperliche Gesundheit, finanzielle Fitness oder ein sauberes Haus geht, hier sind fünf Geheimnisse, die dir helfen, das zu tun, was du tun musst – das du nicht tun willst – um das zu bekommen, was du am meisten wünschst.

Geheimnis Nr. 1 von Yogi Berra: "Wenn du nicht weißt, wohin du gehst, wirst du irgendwo anders enden."

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Wir müssen klare Ziele für alles, was wir wünschen, setzen – vor allem, wenn der Weg zu diesem Wunsch hart scheint. Seit den 1960er Jahren hat umfangreiche Forschung die Wirksamkeit von Zielen, um das zu erreichen, was Sie wollen, bewiesen. Schreiben Sie Ihre Ziele auf und lesen Sie jeden Tag laut vor. Machen Sie sich positiv visuelle Erinnerungen an Ihre Ziele auf Ihrem Spiegel oder Computerbildschirm zu posten. Ein klares, bedeutungsvolles Ziel hat einen eigenen Impuls, um über die Buckel hinwegzuhelfen.

Erstellen Sie ein "Ziel" -Ziel sowie "End" -Ziele. Ein Ziel ist niemals endend. Es ist die Richtung, in die du gehen willst: "Ich lebe einen gesunden Lebensstil." "Die finanzielle Zukunft meiner Familie ist sicher." "Mein Zuhause ist organisiert und entspannend."

Ein Endziel ist spezifisch, messbar und innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens erreichbar: "Ich bin fit und muskulös und wiege 175 Pfund. Stand 1. Dezember 2016. "Ich bezahle 15.000 US-Dollar Schulden und habe am 15. Januar 2017 4.000 US-Dollar in der Bank." "Meine Schränke sind sauber und haben nur Kleider, die ich wirklich gerne am 30. September 2015 trage."

Secret # 2 von David Hawkins: "Überzeugungen sind die Determinanten dessen, was man erlebt. Es gibt keine externen Ursachen. "

Um sich dazu zu bringen, das zu tun, was Sie nicht tun wollen, müssen Sie sich sowohl von dem bewussten als auch dem unbewussten Verstand einlassen. Menschen, die ihre Ziele konsequent erreichen, wissen, dass unsere grundlegenden Überzeugungen und Einstellungen alle auf das ausgerichtet sein müssen, was wir uns wünschen. Wenn nicht, werden wir den ganzen Weg kämpfen – und in der Regel nicht erfolgreich sein.

Wann immer du einen starken Widerstand fühlst, etwas zu tun, was du zu tun weißt, ist es normalerweise ein unbewusster einschränkender Glaube oder eine negative Emotion, die versucht, deine Show zu leiten. Vielleicht fühlen Sie sich eines gesunden Körpers nicht verpflichtet. Vielleicht hegen Sie eine zugrunde liegende Wut gegenüber einem Elternteil, der Reichtum missbraucht hat. Vielleicht steht ein sauberes, einladendes Zuhause für fehlende Privatsphäre. Diese Gefühle oder Überzeugungen erscheinen vielleicht nicht bewusst bewusst, aber das Kraftpaket, das dein Unbewusstes ist, könnte widersprechen!

Ihre Aufgabe ist es, diese negativen Emotionen oder Überzeugungen aufzudecken und sie freizulassen. Wie? In der NLP (Neuro-Linguistic Programming), die ich lehre, verwenden wir den Mental und Emotional Release © (MER ©) Prozess. Andere Praktiken und Therapien verwenden unterschiedliche Ansätze. Sie müssen nicht zögern, Ihren Wunsch zu verfolgen, bis Sie diese unbewussten Blockaden beseitigen. Aber sobald Sie sich bemühen, sie zu beseitigen, werden Sie feststellen, dass Sie weniger "Dinge, die Sie nicht tun wollen", treffen, um Ihr Ziel zu erreichen!

Geheimnis Nr. 3 von Dr. Jonas Salk: "Ich hatte Träume und ich hatte Albträume, aber ich habe meine Albträume wegen meiner Träume besiegt."

Unsere Wünsche müssen für uns wichtiger sein als das, was uns im Weg steht. Jeder Wunsch, der sich lohnt, erfordert eine Art Opfer. Du gibst etwas auf, um etwas zu bekommen, das dir wichtiger ist. Um gesünder zu werden, müssen Sie möglicherweise eher die Treppe als den Aufzug nehmen. Gesündere Finanzen könnten weniger Abendessen bedeuten. Ein sauberes Zuhause könnte bedeuten, dass weniger Abende beim Tanzen mit den Sternen zu sehen sind .

Der Schlüssel ist, wissen Sie, was Sie im Voraus opfern müssen und einen Plan machen! Wenn Sie früh aus dem Bett aufstehen, um Sport zu treiben, nehmen Sie sich einen Frühaufsteher an, der Sie jeden Morgen anruft. Lade Freunde zum Potluck ein, anstatt dich in Restaurants zu treffen. Bewaffne dich mit einem IPod voller lustiger Musik, um zu spielen, während du Schränke reinigst und die TV-Show aufzeichnest, die du nicht verpassen willst.

Geheimnis Nr. 4 von Ludwig Wittgenstein: "Ein Mann wird in einem Raum eingesperrt, in dem eine Tür entriegelt ist und sich nach innen öffnet; solange es ihm nicht in den Sinn kommt, eher zu ziehen als zu schieben. "

Werden Sie kreativ und finden Sie einen anderen Weg! Das Ding, das du nicht machen willst? Wer sagt, dass du es so tun musst? Oder wer sagt, dass du es selbst tun musst? Es gibt mehr als eine Möglichkeit, eine Kokosnuss zu knacken.

Ihr Weg, um zu bekommen, was Sie aus dem Leben wollen, ist vielleicht nicht das Gleiche wie der Ihres Nachbarn oder irgendein Typ im Fernsehen. Was Sie wollen, sollte klar definiert sein, aber wie Sie dorthin gelangen, ist offen. Wenn du dich weigerst, das zu tun, was du zu tun hast, wie wäre es mit einem anderen Weg? Eine, die dir besser passt?

Nehmen Sie zum Beispiel körperliche Fitness. Es gibt unzählige Möglichkeiten, um in Form zu kommen und dort zu bleiben, von Yoga über Bauchtanz bis hin zum Klettern. Finanziell fit werden? Um Ihr Endergebnis zu verbessern, neigen einige von uns zu der Coupon-Clipping-Seite der Münze, während andere es vorziehen, zusätzliches Einkommen zu betonen. Sie haben ein saubereres Haus, indem Sie jeden Tag ein kleines bisschen tun – oder jemand anderes es reinigen lassen!

Secret # 5 Malcolm Forbes: "Diamanten sind nichts als Kohlenstücke, die an ihren Jobs haften."

Wir stehen jeden Tag auf, um zur Arbeit zu gehen, oder? Ob wir unsere Arbeit wirklich genießen oder nicht, für die meisten von uns ist das keine Entscheidung, die wir jeden Morgen sorgfältig überdenken, wenn der Alarm ertönt: "Hmmm. Will ich heute morgen wirklich ins Büro? Oder sollte ich es heute einfach überspringen? Was habe ich gerade vor?

Nein! Wir stehen auf und zeigen uns!

Tägliche Schritte in Richtung auf das, was wir wirklich wünschen, können nicht für interne Debatten genutzt werden. Sie können eine Menge Action oder ein wenig Action machen, aber die Konsequenz in Bezug auf das Handeln ist der Schlüssel. Wenn wir jeden Tag etwas unternehmen, egal was passiert , hören wir damit auf, unsere Energie im hin und her zu lassen von "Soll ich oder sollte ich nicht?"

Machen Sie Ihre Ziele und Träume mindestens so wichtig wie Ihre Arbeit!

"Wenn du am Ende der Nacht deinen Kopf auf das Kissen legst, kannst du an drei Dinge denken, die du während des Tages gemacht hast, um dein Leben besser zu machen? Hast du deinen Körper ernährt? Dein Geist? Dein Verstand? Wenn nicht, komm zurück und tu etwas, was gut für DICH ist. "
– Toni Sorenson

Zu deiner TOTAL Ermächtigung!

Mahalo-

Dr. Matt.

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Über den Autor:

Matthew B. James, MA, Ph.D., ist Präsident der Empowerment Partnership. Als Autor mehrerer Bücher hat Dr. Matt Tausende von Schülern mit Hilfe von Neuro Linguistic Programming (NLP), Huna, Mental Emotional Release® (MER®) -Therapie und Empowerment Fit trainiert, einem Programm, das gezielt Geist / Körper / Geist Praktiken, um optimale körperliche Fitness und Gesundheit zu schaffen. Laden Sie seine kostenlose NLP-Klasse herunter. Weitere Informationen über Dr. Matt finden Sie in seinem Blog unter www.DrMatt.com.