4 Möglichkeiten, ein guter Freund während der Trennung eines Freundes zu sein

Was kann man sagen? Was sollte man tun? Du kümmerst dich um deinen Freund, aber du weißt, dass dein Versuch, für deinen Freund da zu sein, mit Situationen ohne Sieg und Konflikten behaftet ist. Sie können viel klarer sehen, als sie können, was getan werden sollte oder nicht, aber alles, was Sie sagen, scheint auf taube Ohren zu fallen, während Ihr Freund einfach immer distanzierter und deprimierter wird. Eine epische Trennung ist für alle Beteiligten nicht leicht – und das schließt auch ein, dass Sie von außen hineinschauen und versuchen, den Fall abzufedern. Hier sind vier Vorschläge, die Sie dabei unterstützen, für Ihren Freund so effektiv wie möglich zu sein, während Sie Ihre Grenzen einhalten, Ihre Frustration managen und Ihre Geduld bewahren können.

1. Respektiere den Prozess deines Freundes

Wenn dein Freund durch eine Trennung dezimiert wurde, kann Ablenkung wie eine Möglichkeit erscheinen, den Schmerz vorübergehend zu lindern – du könntest sie vielleicht aus der Gruppe herausziehen oder sie dazu bringen, Teil der Gruppe zu sein, die zum Baseballspiel geht. Ein Teil des Grundes ist, dass du die Art und Weise vermisst, wie dein Freund vor der Trennung war. Aber egal wie sehr du willst, dass dein Freund darüber hinwegkommt und der lustige Mensch ist, den du kennst und liebst, nichts, was du tun kannst, wird den Trauerprozess beschleunigen. Wenn Sie versuchen, den Prozess zu beschleunigen, gelingt es Ihnen vielleicht, Ihren Freund vorübergehend von seiner Trauer abzulenken. Aber Kummer, der vermieden oder verdrängt wird, verschwindet nicht einfach. Vielmehr zeigt es sich zu extrem unpassenden Zeiten in unerträglicher Weise. Bereiten Sie sich darauf vor, dass Ihr Freund versucht, diesen Schmerz durch impulsives Verhalten und möglicherweise sogar eine rücksichtslose Nachfolgebeziehung zu vermeiden, die genauso unordentlich ist wie die vorherige. Alles, was Sie tun können, ist, Sie und sich selbst daran zu erinnern, dass sie sich nicht genügend Zeit genommen haben, um zu trauern, und dass es normal ist, alles zu tun, um Schmerzen zu vermeiden, auch wenn ihre Methoden eindeutig leichtsinnig sind. Alles, was dein Freund nach seinem Verlust fühlt und tut, ist Teil seiner einzigartigen, individuellen Erfahrung, sich selbst angesichts seines Verlusts neu zu erfinden und einen Weg zu finden, weiter zu existieren, bis er sich bereit fühlt, wieder zu leben. Ob es sechs Tage oder sechs Monate oder viel länger dauert, das ist der Prozess Ihres Freundes. Verringern Sie Ihre Erwartungen für eine schnelle Änderung, und Sie werden Ihre Frustration verringern.

2. Verstehen Sie Ihre Grenzen

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Dein Freund trauert und ist daher wahrscheinlich nicht in der Lage, in diesem Stadium über sich selbst hinaus zu sehen. Es ist jetzt vielleicht nicht möglich, dass sie Ihnen so gut sind, wie Sie es gewohnt sind. Dies ist kein Hinweis darauf, wie der Rest deines Lebens sein wird. Im Moment erwarten Sie, dass Ihre wohlmeinenden Kommentare in verzerrter Form auf unkenntliche Weise von Ihrem Freund verdreht und interpretiert werden. Sei bereit für sie, flockig, distanziert, unsensibel, sogar abweisend zu sein. Es ist leicht, Freunde zu sein, wenn sich beide über das Leben, sich selbst und einander gut fühlen – es ist schwieriger mit jemandem, der eine Minute lang verzweifelt zu brauchen scheint und dich im nächsten hasst. Du erlebst die Angst, Verzweiflung, Enttäuschung und Scham deines Freundes nach außen gerichtet. Vorausgesetzt, dass Sie nicht wirklich missbraucht werden, ist es Ihre Herausforderung zu akzeptieren, dass, während diese Wut auf Sie gerichtet scheint, ist es tatsächlich nicht. Vielmehr kannst du es interpretieren, verarbeiten und deinem Freund als Freundlichkeit und Mitgefühl zurückgeben. Denken Sie vor allem daran, dass alles, was Sie tun können, "ob Sie dies erkennen oder nicht, nur zuhören, dabei sein und Ihrem Freund helfen, sich verstanden zu fühlen". Es gibt keine andere Möglichkeit, die Sie ergreifen können. Sich daran zu erinnern, dass du diesen Sturm gemeinsam überstehst und dass er dich passieren muss (du kannst ihn nicht bestehen) könnte dir helfen, dich in dieser schwierigen Zeit geduldiger zu fühlen.

3. So hart wie es ist, lassen Sie Ihren Freund ihren eigenen Weg finden

Natürlich sollte dein Freund seine Ex nicht anrufen, egal aus welchen Gründen. Warum? Weil dir schmerzlich bewusst ist, dass dein Freund wieder zurück gesetzt wird. Aber sie haben diese blendende Hoffnung wieder neu erschaffen, dass dieses Mal die Chance besteht, die Beziehung zu verbessern. Da Sie mit einiger Sicherheit vorhersagen können, wie schlecht sich dieses Szenario entwickeln wird, ist es verlockend, Ratschläge zu geben. Aber in dieser Situation Ratschläge zu geben, macht zwei Dinge: Erstens versetzt es Sie in die Lage, in das Ergebnis zu investieren – Sie haben wertvolle Ratschläge gegeben, und wenn es nicht befolgt oder schmerzhaft verpfuscht wird, erhöht es wahrscheinlich nur Ihre Frustration. Zweitens können Sie (ohne es zu merken) Ihren Freund zwingen, das Gegenteil von dem zu tun, was Sie verschrieben haben. Warum? Weil sie auf der Suche nach irgendeinem Grund waren, um Schurken zu werden, und du hast es einfach irgendwie einfacher gemacht (niemand sagte, das sei vernünftig). Erinnere dich vielmehr daran, dass dein Freund in seiner eigenen Zeit seinen eigenen Weg finden muss. Sie können jedoch ein Resonanzboden sein, auch wenn sie sich nur wiederholen. Es ist Teil ihres Prozesses, und es ist, weil sie immer noch versuchen herauszufinden, was passiert ist. Auch wenn Ihnen klar ist, bleibt die Situation für sie ein großer Nebel des Unglaubens.

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4. Achten Sie auf die Details

Trauer absorbiert alles. Dies gilt für den traumatischen Verlust durch den Tod, und es kann für eine Trennung gelten. Ein Unterschied ist natürlich, dass, wenn jemand, den wir lieben, stirbt, gibt es oft Freunde und Nachbarn, die sich um kleine Dinge wie Essen oder andere Grundbedürfnisse kümmern. Erwäge, einem Freund, der den Verlust einer Beziehung betrauert, dieselbe Hilfe anzubieten. Denken Sie daran, es gibt viele Grundlagen, die Ihr Freund derzeit übersehen kann, wenn er versucht, ihre neue Normalität herauszufinden. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht einen Lebensmittelgeschäft Lauf, oder stellen Sie sicher, dass sie sich daran erinnern, ihr Auto diesen Monat inspiziert zu bekommen. Denken Sie daran, dass Ihre Bemühungen jetzt vielleicht nicht anerkannt werden – und das ist in Ordnung -, da die Welt für sie im Augenblick ein fremder und surrealer Ort geworden ist.

Der Prozess Ihres Freundes, eine Trennung zu trauern, erzeugt für sie einen enormen emotionalen Umbruch und zwingt Veränderungen auf allen Ebenen, manchmal zum Besseren und manchmal nicht. Es kann so aussehen, als ob dein Freund sein Leben zerreißt, anstatt ein neues zu bauen. Es ist Ihre schmerzhaft schmerzhafte Herausforderung, Ihren Freund während dieses Prozesses zu begleiten. Denken Sie daran, ihr Trauerprozess ist nicht auf Ihrer Zeitlinie. Führen, Schmeicheln und Schieben wird den Prozess keineswegs beschleunigen. Versuchen Sie stattdessen, zu verstehen, dass Sie nichts ändern oder reparieren können. Eher präsent zu sein und ihre Verzweiflung zu tolerieren, eröffnet einen sichereren, weniger beurteilenden Raum. Deine Freundschaft wird besser dafür sein, und deine Fähigkeit, ein guter Freund zu sein, wird sich tief vertieft haben.

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