6 Wege, um Ihren Swagger zurück zu bekommen

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Es gibt nur so viele Mahlzeiten, die du kochen kannst, Pendeln, die du machen kannst, Versammlungen, in denen du sitzen kannst, Rechnungen, die du zahlen kannst, bevor das Leben anfängt, sich ein bisschen alltäglich zu fühlen – sogar langweilig.

Sie kennen das Gefühl, wenn die Routine sich trist und unangenehm anfühlt. Du erkennst, dass deine Motivation flattert und du dich nicht mehr über die Arbeit oder Aktivitäten gefreut fühlst, die du früher genossen hast. Es ist nicht so, dass du dich nicht für andere Dinge interessierst, es ist nur so, dass du dich im selben alten Alter festgefahren fühlst.

Du steckst fest. Kenne ich schon.

Es ist nicht ungewöhnlich, einen Punkt zu erreichen, an dem wir uns von der täglichen Routine erschöpft und erschöpft fühlen. Aber Sie müssen nicht in diesem allgemeinen Gefühl der Unzufriedenheit bleiben.

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Wenn Sie bereit sind, Ihre Lebenserfahrung nur ein wenig zurückzusetzen und die Routine wieder erträglicher zu machen und Spaß zu machen, gibt es einige einfache Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihren Stolz zurück zu bekommen.

6 Swagger-Building-Strategien

1. Wasche deine Hände. Studien zeigen, dass das Händewaschen tatsächlich die widerlichen psychologischen Rückstände vergangener Gefühle und Verhaltensweisen beseitigt und einen sauberen Start ermöglicht. Außerdem mag ich das Ritual davon. Tun Sie dies absichtlich und achtsam. Werde im Moment präsent. Beachten Sie das Gefühl des Wassers, die Geräusche, den Geruch von Seife. Dann bemerken Sie ruhig Ihre Gedanken und lassen Sie die festgefahrenen Gefühle einfach abwaschen. Dann trocknen Sie Ihre Hände und machen Sie im nächsten Moment etwas Lustiges oder etwas anderes, um Ihren Neuanfang zu symbolisieren.
2. Sich mit Unbehagen anfreunden. Sich loslösen erfordert die Bereitschaft, einige Dinge anders zu machen. Sie müssen sich aus Ihrer Komfortzone herausbewegen, was beunruhigend sein kann. Aber steckenbleiben ist sowieso nicht angenehm, also mach dich auf etwas Interessanteres ein und merke, was du fühlst, wie du es tust. Unsere Gefühle enthalten Hinweise darauf, was funktioniert und was nicht. Aber wir müssen auf unsere Art von Unbehagen achten. Hochgefühl kann sich manchmal wie Angst anfühlen. Aufregung kann manchmal mit Angst kommen. Sich ein wenig unwohl zu fühlen, ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Mach Frieden damit und beginne die nächste Phase deines Lebens zu erkunden.
3. Konzentrieren Sie sich auf die nächsten fünf Minuten. Hör auf, dich darüber Gedanken zu machen, was du in fünf Jahren tun wirst. Konzentriere dich auf das Jetzt. Unser Leben ist durch viele kleine Momente aneinandergereiht. Wenn du im nächsten Moment etwas machst, das sich gut anfühlt, ansprechend, interessant, wird es dich im nächsten Moment aufbohren. Sie können ein ganzes großes glückliches Leben schaffen, indem Sie auf diesen Moment und dann auf den nächsten achten. Aufstehen. Mache diesen Moment gut. Die Zukunft wird für sich selbst sorgen.
4. Mach etwas für jemand anderen. Hart, um fest zu bleiben, wenn wir uns von außerhalb bewegen, um einem anderen zu helfen. Dies ist der einfachste Weg zurück in das Spiel des Lebens. Gehe über die Veranda eines Nachbarn. Verstecken Sie Liebesbezeichnungen rund um das Haus für Ihren Partner. Machen Sie einen Auflauf für die neue Mutter die Straße hinunter. Essen Sie mit der Klasse Ihrer Tochter in der Schule zu Mittag. Essen bei der örtlichen Lebensmittelbank abstellen. Indem wir die Welt für andere besser machen, setzen wir unser eigenes, selbstfokussiertes Muster auf etwas Globaleres oder zumindest Nachbarschaftliches zurück. Freundlichkeit ist ein schneller Weg, um deine Stimmung und Energie zu steigern und deinem Leben einen Sinn zu geben.
5. Beende das Ding, das für dich keine Bedeutung mehr hat. Wir expandieren und wachsen ständig und so ist es wahrscheinlich, sogar erwartet, dass sich unsere Wünsche, Bedürfnisse und Werte verändern und wachsen werden. Doch selten passen wir unsere Routine an, um diesem Wachstum gerecht zu werden. Wir mögen verschiedene Dinge wollen, aber wir wiederholen die gleichen Verhaltensweisen. Dies erzeugt eine Energie-saugende Dynamik, in der das, was wir jeden Tag tun, nicht länger mit dem übereinstimmt, wer wir sind. Sinn und Inspiration sind verloren.

   Zeit zum Neugruppieren und Neustarten. Schau dir die Aktivitäten an, die du verbringst. Sind sie essentiell – wie die Rechnungen zu bezahlen? Sind es Dinge, die dich begeistern, inspirieren oder energetisieren? Sind das die Dinge, die du tun solltest, weil du sie immer getan hast?

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   Lass die Aufgaben fallen. Sie müssen die Mitarbeiterparty nicht organisieren, nur weil Sie es letztes Jahr getan haben. Du musst auch nicht Fußball trainieren, in der Schule ehrenamtlich tätig sein oder in die Kirche gehen, wenn diese Dinge nicht mehr mit deinen Werten und Wünschen übereinstimmen. Behalten Sie stattdessen das Wesentliche bei und ersetzen Sie die Dinge, die Sie brauchen, mit Dingen, die zu Ihnen passen. Dinge, die inspirieren, Sinn geben und Raum zum Wachsen bieten.

6. Erstelle etwas. Wir sind expansive Wesen und fühlen uns besser, wenn wir expandieren und erschaffen. Mache jeden Tag etwas. Malen oder schreiben Sie auf ein Buch. Geh raus und arbeite im Garten oder probiere ein neues Rezept aus. Erstelle eine neue Wanderroute in der Nachbarschaft oder eine neue Trainingsroutine.

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Stuckness lässt uns fühlen, als ob wir an einen einzigen Pfad gebunden sind. Wir sind auf derselben Route gefangen und leben die gleichen Muster. Das Leben beginnt sich wie eine Kopie des Originals zu fühlen.

Wenn wir etwas erschaffen, bewegen wir uns über dieses Seil hinaus und wir sind frei, unsere Welt emotional, spirituell und viszeral zu erforschen. Dies schafft Energie und Aufregung. Es führt uns zu neuen Leidenschaften und manchmal erinnert es uns einfach daran, wieder zu lachen und Spaß zu haben. Das ist alles hoffnungsvoll, natürlich, engagiert und befriedigend.

Und genau so bist du nicht mehr fest.