Wissenschaft ohne Religion ist lahm, Religion ohne Wissenschaft ist blind. -Albert Einstein
Religion ist ein wichtiger Teil des Lebens für einen Großteil der Weltbevölkerung. Religiöser Glaube und religiöse Praxis sind für diejenigen, die den Glauben und die Bindung an Gott genießen, mit größerer Widerstandsfähigkeit verbunden. Zum Beispiel zeigte eine nationale Studie über die Gesundheit von Veteranen signifikante schützende Effekte von Religion und Spiritualität (Sharma et al., 2017). Je größer das Ausmaß des religiös-spirituellen Glaubens ist, desto geringer ist das Risiko für negative psychische Gesundheitsergebnisse einschließlich PTSD, Alkoholkonsumstörung, Major Depression und Suizidgedanken. Veteranen in der religiös-spirituellen Gruppe hatten auch einen größeren angeborenen Sinn für Dankbarkeit und Lebenszweck.
Meine Religion geht verloren
Wenn Menschen einen Glaubensrückgang verspüren, berichten sie von einem Rückgang positiver Emotionen in Verbindung mit mehreren Faktoren, darunter die Reduzierung religiöser Praktiken, die Abkehr von positiven religiösen Grundüberzeugungen, die Verringerung sozialer Beziehungen in Bezug auf den Dienst an anderen und der Verlust positiver Emotionen im Leben vom Dienst zu anderen (Krause & Pargament, 2016).
Da weniger Menschen an formaler religiöser Praxis teilnehmen und sich oft von den Überzeugungen und Ritualen ihrer Herkunftsfamilie entfernen, werden immer mehr Menschen “spirituell, aber nicht religiös” (Willard & Norenzayan, 2017). Der wachsende Trend in den städtischen Zentren ist kaum zu übersehen. Je mehr Menschen sich von formellem Glauben entfernen und durch personalisierte spirituelle Erforschung nach Bedeutung suchen, desto mehr Güter und Dienstleistungen sind mit Yoga, östlicher Praxis, Meditationszentren, spirituellen Retreats und einer Vielzahl anderer Oasen für diejenigen, die Unterstützung und Bedeutung suchen, verbunden. Meditationszentren, Yogapraktiken und verwandte Unternehmen mit ausgeklügeltem, auffälligem Branding und hochkarätigen Marketingkampagnen werden für diejenigen, die die Straße herunterlaufen (oder im Internet surfen), wie traditionelle Gebetshäuser, immer beliebter.
Aber, wie in der obigen Studie der Veteranen angedeutet, sind religiöser Glaube und spiritueller Glaube in Bezug auf positiven Nutzen gleichwertig? Spiritualität, die oft die traditionelle religiöse Praxis ersetzt, bietet möglicherweise nicht den gleichen Nutzen … zumindest nicht in ihren früheren Inkarnationen.
Spiritualität, Religion und depressive Symptome
Um die möglichen Unterschiede zwischen Spiritualität und Religion bei schweren Depressionen zu untersuchen, hat der Autor Jeffrey Vittengl (2018) im Journal of Nervous Disease epidemiologische Daten der United States Midlife Development Studie untersucht. Die Daten wurden in drei Wellen gesammelt, von 1994-95, von 2004-6 und schließlich von 2013-14, wobei eine unterschiedliche Gruppe von mehreren tausend Menschen in jeder Umfragewelle mit verschiedenen Orientierungen in Bezug auf Religionen und Spiritualität behandelt wurde. Unter anderem schlossen die Teilnehmer Bewertungen für die wichtigsten depressiven Symptome, Ausmaß der religiösen und spirituellen Glauben und demographische Faktoren.
Er stellte fest, dass die Teilnehmer im Allgemeinen über ein hohes Maß an Religion und Spiritualität berichteten, wobei sie durchschnittlich 3 Punkte auf einer Skala von 1-4 erreichten. Das Gesamtniveau von Religion und Spiritualität zusammen sagte keine Depression voraus, war aber stark korreliert, was es schwierig macht, sie im Hinblick auf das Depressionsrisiko auseinander zu reißen.
Um Religiosität von Spiritualität zu unterscheiden, verglich Vittengl die kombinierten Werte von Religion und Spiritualität (S + R) mit den von der Spiritualität subtrahierten Werten der Religion (SR). Unter Verwendung dieses Ansatzes wurden Informationen über Depression mit religiösem und spirituellem Glauben verglichen, wobei Variablen wie Alter, Geschlecht und ethnische Zugehörigkeit kontrolliert wurden.
In etwa 25 Prozent der Menschen war Spiritualität stärker als religiöser Glaube, während der religiöse Glaube die Spiritualität in etwa 75 Prozent übertraf. Interessanterweise gab es keine großen Unterschiede zwischen Spiritualität und Religiosität in Abhängigkeit von Alter, Geschlecht oder ethnischer Zugehörigkeit. Im Laufe der Jahrzehnte hat die Spiritualität jedoch deutlich erhöhte depressive Symptome vorausgesagt. Das Risiko einer Depression war um mehr als ein Drittel höher als bei denjenigen, bei denen der religiöse Glaube höher war als bei der Spiritualität, was einen bedeutungsvollen Unterschied zwischen Religion und Spiritualität als Schutzfaktor zeigt.
Warum sollte das der Fall sein? Die Umfragedaten haben keine spezifischen Faktoren im Zusammenhang mit Depression geschätzt, so dass nur spekuliert werden kann. Während Religion einen tief verwurzelten Glauben und eine tief verwurzelte Praxis darstellt, die normalerweise aus dem familiären und kulturellen Hintergrund kommt, ist Spiritualität eine Abkehr von dieser traditionellen, vertrauten Unterstützung.
Menschen, die nach spirituellen Antworten suchen, mögen aus einer verzweifelten Lage kommen, auf der Suche nach Antworten oder der Suche nach Befreiung von psychischen Leiden.
Solche Leute können verletzlicher sein, was zu einem Versagen der Religion führt, eine Depression zu verhindern. In jedem Fall könnte dies eine selbstgewählte spirituelle, aber nicht religiöse Gruppe mit höherem Risiko schaffen. Diejenigen, die den traditionellen Glauben verloren oder aufgegeben haben, können zusätzliche Risikofaktoren für Depressionen haben, die möglicherweise mit Problemen in Zusammenhang stehen, die direkt mit religiösen Institutionen oder Familienpraktiken in Verbindung stehen, was dazu geführt haben könnte, dass sie sich von der Religion entfernen.
Studienautor Vittengl legt nahe, dass Depression und Spiritualität im Vergleich zu den strukturierten und sozial unterstützten Denk- und Bedeutungskonzepten der Religion ähnliche kognitive Muster aufweisen können, die auf einer erhöhten Selbstwahrnehmung basieren. Zum Beispiel können selbstgesteuerte innere Suchen nach Bedeutung, Nachdenken über das Leben und ein Gefühl einer unendlichen Suche sowohl Spiritualität als auch Depression charakterisieren; Geistige Menschen “können daher” eine einsame Suche nach Antworten auf ihre letzten Fragen durchführen, die, wenn sie nicht befriedigt werden, das Risiko für Depressionen erhöhen. ”
Die Zukunft der Spiritualität?
Zukünftige Arbeiten können genauer untersuchen, wann Spiritualität mit Depressionen in Verbindung gebracht wird und welche spirituellen Praktiken für diejenigen, die nach Bedeutung außerhalb formaler Glaubenssysteme suchen, nützlicher sein könnten. Gezielte spirituelle Praktiken, zu denen auch optimistische und andere Ansätze gehören, zum Beispiel solche, die Dankbarkeit, Vergebung und Mitgefühl für sich selbst und andere betonen, sind nützlicher, wenn es darum geht, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Evidenzbasierte strukturierte Ansätze wie achtsame Selbstmitgefühl (MSC), Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR), Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT), kognitiv-basiertes Mitgefühlstraining (CBCT) und verwandte, eingeschlossene Elemente von kombiniertem Werte nach religiösen Glaubenssystemen, Psychologie und Coaching. Sie sind jedoch frei von religiösem Glauben und müssen nicht notwendigerweise sogar als “spirituell” bezeichnet werden, da sie grundlegende menschliche Emotionen ansprechen.
Als solche identifiziert pragmatische Forschung zu Spiritualität und Religion, welche Aspekte am besten funktionieren – was schützend und wachstumsfördernd ist und was nicht notwendig oder sogar potentiell schädlich ist. Wenn nützliche Komponenten in klinische Ansätze übersetzt werden (einschließlich Selbstfürsorge und wellnessorientierte Modelle), können mehr Menschen von säkularisierter Spiritualität profitieren, ohne die Nachteile, die manche Menschen abschrecken.
Angesichts des großen Bedarfs nach besseren Wegen zur Bewältigung von Depressionen und anderen Problemen der psychischen Gesundheit, des wachsenden Interesses an Spiritualität aus vielen Bereichen und des starken Anstiegs der Forschung werden wir weiterhin eine zunehmende Integration sowohl in die persönliche Praxis als auch in konventionelle Gesundheitseinrichtungen sehen. Wenn dies geschieht, wird sich die hier beschriebene Beziehung zwischen Spiritualität und Depression wahrscheinlich umkehren. Wir werden sehen.
Geschrieben von Grant Hilary Brenner
Verweise
Krause N & Pargament KI. “Meine Religion zu verlieren: Erforschung der Beziehung zwischen einem Rückgang des Glaubens und einem positiven Affekt”, angewandte Forschung in Lebensqualität, Springer; Internationale Gesellschaft für Lebensqualität, vol. 12 (4), Seiten 885-901, 2017 Dezember.
Sharma V., Marin DB, König HK, Feder A, Iacoviello BM, Southwick SM, Pietrzak RH. Religion, Spiritualität und psychische Gesundheit von US-Militärveteranen: Ergebnisse der Studie “National Health and Resilience in Veterans Study”
Zeitschrift für affektive Störungen, 2017, Band 217, 197 – 204
Vittenl, JR. Eine einsame Suche? Risiko für Depressionen, wenn Spiritualität die Religiosität übersteigt. Journal of Nervous and Mental Disease • Band 206, Nummer 5, Mai 2018.
Willard AK, Norenzayan A (2017). “Spirituell, aber nicht religiös”: Kognition, Schizotypie und Bekehrung in alternativen Überzeugungen. Erkenntnis 165 (2017) 137-146.
