Ja, es ist wieder da. Die Ferienzeit steht vor der Tür. Traditionell, die Die letzten Wochen des Jahres sind voller Non-Stop-Aktivitäten – oft schwindelerregende Anzahl von Partys und sozialen Verpflichtungen, Pläne für Familienmitglieder kommen zu besuchen oder zurück reisen "nach Hause", um mit der Familie zu sein. Dann gibt es Shopping für genau die richtigen Geschenke – für wie viele Leute hast du gesagt? Und natürlich gibt es all das Essen und Trinken.
Während viele von euch sich auf gute Zeiten mit Freunden und Familie und ein kleines Ende des Jahres freuen (natürlich haben Sie es verdient, nachdem sie das Jahr überstanden haben), fühlen viele von Ihnen, dass Sie die Kunst noch nicht ganz beherrschen von Ferien machen. Sehen wir uns an, was Sie in dieser Saison tun können, um eine bessere Perspektive auf die Feiertage zu erhalten und einige Schlüsselstrategien zu entwickeln, die Ihnen helfen, Ihre Zeit, Energie und Emotionen zu verwalten, damit Sie wirklich genießen können, was die Saison bringt.
Moderiere deine Erwartungen. Viele Menschen rennen sich unnötigerweise in den Urlaub. Für diese Leute muss alles "nur so" sein, absolut "perfekt" (was bedeutet, dass der schönste Baum perfekt dekoriert ist, fabelhafte Festlichkeiten an Heiligabend / Tag und das perfekte Familientreffen, wo alle miteinander auskommen, und alle lieben und glücklich sind ). Mit anderen Worten, die Realität entspricht der absoluten Erfüllung der perfekten Fantasie.
Um diese Art des Denkens zu mäßigen, anstatt nach dem Ideal der Perfektion zu streben (was auch immer das bedeutet), streben Sie danach, jeden Moment genau richtig zu machen, einfach "perfekt", indem Sie für das, was Sie tun, gegenwärtig sind.
Sei realistisch. Erwarten Sie nicht, dass das, was Sie an der Weihnachtszeit in der Vergangenheit enttäuscht hat, sich auf magische Weise verändern wird. Wenn Sie das ehrlich sagen, was passiert ist oder nicht passiert ist und Ihre Einstellung und / oder Ihre Meinung darüber ändern, kann das Ihnen helfen, ein besseres Ergebnis zu erzielen. Wenn es etwas gibt, das du tatsächlich ändern kannst (zum Beispiel eine Interaktion oder ein Ereignis), können sich die Dinge auch anders abspielen.
Verwalten Sie Familiendynamiken. Logistik kann sehr schwierig sein. Plane voraus für Leute, die kommen, um mit dir für die Feiertage zu bleiben. Warte nicht, bis die Leute ankommen, um das herauszufinden. Eine Familie zu haben, die so angenehm ist wie sie sein könnte, muss immer noch so organisiert werden, dass Raum und Zeit respektiert werden.
Praktisch alle von uns wollen anderen gefallen. Manche von euch haben vielleicht Angst davor, andere zu enttäuschen, wenn Sie nicht nur das richtige Geschenk gewählt haben oder sich vor dem Preis des Geschenks fürchten. Versuchen Sie, eine realistische Haltung gegenüber jenen Menschen zu kultivieren, die nie mit dem zufrieden sind, was sie bekommen haben oder kritisch gegenüber Ihrer Wahl sind. Und werfen Sie etwas Mitgefühl für das auf, was sie nicht verstehen.
Faustregel: Passen Sie in den Ferien eine Richtlinie an, die keine großen Familiengespräche über ungelöste Probleme und Konflikte enthält. Diese schwierigen Fragen können und sollten auf private Zeit warten.
Seien Sie realistisch, wie viel Geld Sie wirklich ausgeben können. Wie viele von Ihnen planen tatsächlich weit vor den Feiertagen für das, was Sie für Weihnachtsgeschenke, Partys, die Sie planen, Abendessen für Familie und Freunde, Reisearrangements, wenn Sie Familie außerhalb der Stadt besuchen, benötigen? Erstellen Sie ein realistisches Budget und bleiben Sie dabei. Seien Sie kreativ – handgemachte Geschenke sind persönlich und nachdenklich und können viel weniger kosten.
Planen Sie Ihre Party im Voraus. Sie können sich Sorgen machen, dass Sie zu viel feiern und das Essen und Trinken außer Kontrolle geraten lassen. Während Sie eine sehr disziplinierte Person in Ihrem täglichen Leben und Routine sein können, wenn die Ferienzeit rollt, ist es allzu leicht zu wollen, zu feiern und Ihre Wache und Überdruss fallen zu lassen. Machen Sie vorher einen Plan, wie Sie Ihr Verhalten während der Ferien mildern und / oder einen Plan erstellen können, um nach den Ferien schnell wieder auf den richtigen Weg zu kommen?
Verbringen Sie alleine Zeit . Da in den Ferien so viel los ist, ist es wichtig, Zeit für sich selbst zu haben und sich um seine eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Wenn Sie Zeit für sich selbst haben, können Sie sich von all den Aktivitäten entfernen, die Dinge im Blick behalten und Ihre Reaktionen moderieren.
Erstelle ein persönliches Ritual. Während Feiern und Freude universelle Themen der Ferienzeit sind, mögen sich einige von Ihnen nicht auf die religiösen / spirituellen Aspekte beziehen. Vielleicht möchten Sie einen Weg finden, die Bedeutung und Bedeutung der Jahreszeit, die Teil einer Jahresendtradition für Sie wird, persönlich auszudrücken. Neben einem Ritual, das nur für Sie gedacht ist, schaffen Familienrituale eine Tradition, die sich in die Zukunft fortsetzt. Das freiwillige Engagement in der Gemeinde am Heiligen Abend oder am Tag ist eine weitere Möglichkeit, die Bedeutung und Bedeutung der Saison auszudrücken.
Dies verleiht dem Urlaub eine neue Dimension, denn weit über das Fest hinaus markiert das Ende des Jahres einen Übergang vom vergangenen Leben zu einem neuen Anfang und zu der Erneuerung, die das neue Jahr verspricht.
