7 Wege geistig starke Menschen hüpfen zurück

Quelle: Eugenio Marongiu / Shutterstock

Für manche Menschen wird Misserfolg zu einem permanenten Hindernis zwischen ihnen und zum Erfolg. Für die Mentalstarken sind Rückschläge jedoch eine Gelegenheit, Fähigkeiten zu schärfen und besser zu werden, was sie tun. Ob sie für eine Beförderung verpfiffen werden oder ihr Nebendrang mehr Geld kostet, als es verdient, mental starke Menschen lassen sich vom Scheitern nicht definieren.

So verwandeln mental starke Menschen Rückschläge in Comebacks:

1. Sie halten das Versagen in der richtigen Perspektive.

Geistig starke Menschen werden nicht übermäßig aufgeregt, wenn die Dinge nicht wie geplant laufen. Stattdessen behalten sie Rückschläge in der richtigen Perspektive. Sie regulieren absichtlich ihre Gedanken und managen ihre Emotionen, so dass sie sich trotz aller Schwierigkeiten weiterhin produktiv verhalten können.

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2. Sie üben Selbstmitgefühl.

Anstatt sich selbst zu verprügeln, um es beim ersten Mal nicht richtig zu machen, unterhalten mental starke Menschen einen produktiven inneren Dialog. Sie sprechen mit sich selbst genauso, wie sie mit einem vertrauten Freund sprechen – mit freundlichen und unterstützenden Worten der Ermutigung.

3. Sie wählen, dankbar zu sein.

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Anstatt sich zu ärgern, dass ihr erster Versuch nicht funktioniert hat, entscheiden sich mental starke Menschen, dankbar zu sein für Gelegenheiten, neue Dinge auszuprobieren. Ihre Bereitschaft, nach dem Silberstreifen zu suchen, hält ihre Stimmung positiv, da sie sich verpflichten, vorwärts zu gehen.

4. Sie respektieren ihre Schwachstellen.

Psychisch starke Menschen nutzen Versagen als eine Gelegenheit, ihre Schwächen zu erkennen. Anstatt ihre Mängel zu bestreiten oder ihre Fehler zu verbergen, versuchen sie, authentisch zu sein. Ein bescheidener, selbstbewusster Ansatz hilft ihnen, Strategien zu entwickeln, um ein besserer Mensch zu werden.

5. Sie erkennen ihre Stärken an.

Rückschläge geben geistig starken Menschen die Möglichkeit, ihre Stärken zu bewerten, aber sie erkennen ihre positiven Eigenschaften ohne Arroganz an; Sie müssen nicht über ihre Eigenschaften oder Leistungen prahlen. Stattdessen erkennen sie einfach, was sie gut können, damit sie auf diesen vorhandenen Stärken aufbauen können.

6. Sie erstellen einen Plan, um besser zu werden.

Geistig starke Menschen betrachten das Scheitern als Teil des langen Weges zum Erfolg. Sie machen jeden Rückschlag zu einer Gelegenheit, mehr Informationen zu sammeln. Bewaffnet mit mehr Wissen, erstellen sie einen Plan, um es erneut zu versuchen.

7. Sie behalten ein gesundes Selbstwertgefühl.

Der Selbstwert einer geistig starken Person hängt davon ab, wer er ist , nicht was er tut . Solange sie sich nach ihren Werten verhalten, fühlen sich mental starke Menschen gut, unabhängig von ihrem persönlichen oder beruflichen Versagen. Ihr Selbstvertrauen hilft ihnen, den Mut zu finden, jedes Mal, wenn sie fallen, wieder aufzustehen.

Baue mentale Stärke

Der Aufbau mentaler Stärke ähnelt dem Aufbau körperlicher Stärke. Du kannst Übungen machen und gesunde Gewohnheiten entwickeln – und deine unproduktiven Gewohnheiten aufgeben – um jeden Tag mentale Muskeln aufzubauen. Je stärker du wirst, desto wahrscheinlicher wirst du deinen nächsten Rückschlag in dein größtes Comeback verwandeln.

Quelle: AmyMorinLCSW.com

Willst du wissen, wie du die schlechten Gewohnheiten aufgeben kannst, die dir die mentale Stärke rauben? Nehmen Sie eine Kopie von 13 Dingen auf, die geistig starke Leute nicht tun .