4 Wege, die das moderne Leben mit Ihrem Gehirn und Körper verblüfft

Quelle: Deborah L. Davis

Das moderne Leben kann reich und voll sein. Und mit all den Vorteilen, die wir genießen, würden Sie denken, das Leben wäre, na ja , angenehmer . Aber stattdessen fühlen sich die meisten von uns belebter als je zuvor, unsere Körper sind mehr aus der Form als je zuvor und unsere Gehirne sind fieberhafter denn je.

Was gibt?

Im Vergleich zu vor nur 100 Jahren:

Der moderne Transport kann uns in nur einer Stunde, die eine anstrengende Woche lang eine Reise gewesen wäre, einen Platz verschaffen.
Moderne Kommunikation hält uns über große Entfernungen sofort auf dem Laufenden.
Moderne Bequemlichkeit bedeutet, dass wir täglich eine Stunde oder zwei im Haushalt verbringen anstatt den ganzen Tag.
Moderne Energie bedeutet, dass unsere Häuser gut mit Strom versorgt und ausgelotet werden, anstatt im Winter kalt, im Sommer heiß, nachts dunkel und weit entfernt Wasser.

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Das hört sich fabelhaft an, aber es macht uns wirklich fertig. Wir sind einfach nicht dazu bestimmt, so schnell zu leben oder mit so wenig Aufwand so weit zu gehen und so direkte soziale Interaktion zu vermeiden!

Quelle: Deborah L. Davis

Die Trennung

Die Quintessenz ist, dass all dieses moderne Leben uns tatsächlich von unseren Körpern, unseren Sinnen, unseren zirkadianen Rhythmen, unseren Lieben, der Natur und ihren Ressourcen und Jahreszeiten trennt. Diese Trennung ist eine Hauptquelle unseres Stresses und unserer Unzufriedenheit. Hier ist, wie das passiert.

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Transport : Wir bewegen uns in einem Tempo durch das Land, das uns mit dem Terrain, der Vegetation und der Tierwelt in Verbindung bringt, anstatt in Metallkisten herumzuzoomen. Wir vermissen es, unsere Körper zu bewegen, wir sind von der Natur abgeschnitten und der Jetlag vermischt sich mit unseren zirkadianen Rhythmen und unserem Zeitgefühl.

Kommunikation : Wir sind dazu bestimmt, durch warme persönliche Interaktionen miteinander verbunden zu sein, anstatt über ein kaltes Telefon oder einen Computerbildschirm zu erreichen. Es fehlen Infusionen von Wohlfühlhormonen wie Oxytocin, die durch Berührung, Augenkontakt und die Klarheit der persönlichen Interaktion gewonnen werden. "Reach out and touch anyone" muss wortwörtlich sein und nicht den Slogan eines Telefonunternehmens.

Conveniences : Wir sollen unser Essen sammeln und vorbereiten. Wir sollen mit der Arbeit verbunden sein, unseren Körper, unser Eigentum und unsere Besitztümer sauber und sauber zu halten, anstatt diese Aktivitäten als Zeitverschwendung zu betrachten. Jetzt verpassen wir die Stimulation, Bewegung und Handarbeit bei der Vorbereitung und Aufräumung von Lebensmitteln. Wir genießen nicht die einfache Genugtuung, jeden Bissen zu genießen und zu schätzen, mit Angehörigen am Herd zu verweilen und unseren Körper auf sinnvolle Weise zu benutzen. Stattdessen belasten wir unseren Körper mit verarbeiteten, Fastfood- und sitzenden Indoor-Lebensstilen – ironischerweise auch mit Verletzungen durch schlecht trainierte Fitness-Workouts.

Quelle: Deborah L. Davis

Energie : Wir sollen unser Wasser und unseren Treibstoff sammeln und mit der irdischen Quelle dieser wertvollen Ressourcen und der Arbeit, die sie zur Ernte benötigt, in Verbindung bleiben. Jetzt neigen wir dazu, sie verschwenderisch für selbstverständlich zu halten. Mit vielen Thermostaten, die im Winter auf 72 und im Sommer auf 65 eingestellt sind (was sollte nicht das Gegenteil sein?), Verpassen wir die gesundheitlichen Vorteile von Räumen, die näher an der Außentemperatur liegen. Elektrische Lichter stören unsere natürlichen Schlafzyklen. Und während wir definitiv von sauberem Wasser profitieren, müssen wir das Wasser nicht laufen lassen, während wir unsere Zähne putzen, und wir brauchen keine 10-minütigen Seifenspülungen, die das Mikrobiom auf unserer Haut schädigen. Und wenn wir auf grünen, gepflegten Rasenflächen bestehen, trennen wir uns von den lokalen Lebensräumen und der Vegetation und verschmutzen unsere Welt mit chemischen Düngemitteln und benzinbetriebenen Rasenmähern.

Das moderne Leben ist nicht alles schlecht, und es ist sicherlich auf unsere Natur ausgerichtet, nach Verbesserungen zu streben. Aber wir sind beraubt worden, was uns nährt. Wie können wir also die Vorteile nutzen, ohne den Preis gestresster Körper und geschäftiger Gehirne zu bezahlen?

Gewohnheiten des täglichen Lebens annehmen, die die Art unterstützen, wie du verdrahtet wirst, also kannst du gedeihen.

Kurz gesagt, mach, was dein Gehirn wirklich beruhigt (Schlaf!), Ernähre deinen Körper (bewege ihn jeden Tag und füttere ihn mit nahrhaften Lebensmitteln), verbinde dich mit deinen Liebsten (Augenkontakt und Berührung) und praktiziere Dankbarkeit für das erstaunliche Leben, das du führst. Mein nächster Beitrag wird diese Gewohnheiten des täglichen Lebens skizzieren.