8 Tipps zum Schutz vor einem Narziss

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Hast du einen Narzissten in deinem Leben? Die meisten wissen oder haben sich mit einem beschäftigt. Sie können in Ihrer Familie, Ihrem Büro oder Ihrem sozialen Umfeld sein. Der Narzisst kann erträglich oder sogar charmant sein – bis sie sich entscheiden, nach dir zu kommen. Es kann sehr verwirrend sein, denn wenn sie nicht von dir bedroht werden, können sie eine angenehme Art und Weise darstellen und dich täuschen. Aber wenn sie sich bedroht fühlen oder denken, dass Sie sie auf eine leichte Art und Weise verletzt haben, kommt die kritische und urteilende Seite zum Spielen – und sie spielen nicht nett.

Im Kern des Narzissten liegt ein fragiles Ego, eine dünne Haut und Selbsthass. Sie projizieren ihre schlechten Gefühle auf andere und neigen dazu, Sündenböcke für ihre eigenen Gefühle zu finden, weil sie ihre eigenen Emotionen nicht annehmen oder damit umgehen. Deshalb sehen wir, dass sie nicht rechenschaftspflichtig sind und jemanden suchen, dem sie die Schuld geben können, wenn etwas schief läuft.

Wenn man die Weltanschauung des Narzissten hört, ist es unvorhersehbar und verwirrend. Weil sie von Grandiosität zu Depression schwingen, ist es schwer, mit ihren Stimmungen und ihrem Verhalten Schritt zu halten. Sie fühlen die Negativität in der Art, wie sie die Welt und andere sehen. Es macht normalerweise keinen Sinn, weil es von ihren eigenen Problemen projiziert wird. Wenn es auf dich gerichtet ist, wirst du dich oft blind fühlen.

Ich hatte kürzlich eine seltsame Erfahrung mit einem Narzissten, den ich kenne. Er besuchte einige alte Freunde der Familie, die keiner von uns seit Jahren gesehen hatte. Es gab ein neues Baby in dieser Familie und einige Bilder wurden gemacht, um sie an uns zu senden. Nach dem Besuch bekam ich einen Anruf, er habe die alten Freunde gesehen und ein paar Fotos gemacht. Aber erstaunlicherweise fand er das Baby "zu hässlich" für ein Bild. Als die Bilder an mich geschickt wurden, sicher genug … keine Bilder von dem Sechsmonatigen. Wow, fragte ich mich, wie könnte ein kleines Baby als hässlich betrachtet werden – so hässlich, dass keine Bilder gemacht wurden? Welche Art von Urteil und Härte ist das? Ich kann nur hoffen, dass diese Freunde nichts davon erfahren haben.

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Sie hören, wie Narzissten darüber reden, wie Menschen aussehen, wie viel sie wiegen, ob ihre Kleidung oder Frisuren annehmbar sind, und so weiter. Wie die Dinge aussehen, ist ihnen wichtig. Sie denken im Vergleich, während sie andere ansehen, um zu sehen, ob sie sich messen oder nicht und ob sie selbst größer oder besser sind. Wenn sie dich einen Schritt weiter bringen können, werden sie sich größer und wichtiger fühlen. Eifersucht ist ein wichtiger Faktor: Sie denken entweder, dass Menschen eifersüchtig auf sie sind, oder sie sind eifersüchtig auf andere. Dieses Denken basiert auf einer externen Validierung für sich selbst und nicht auf einer internen Validierung. Weil ihnen ein solides Selbstgefühl fehlt, ist ihre Welt allesamt äußerlich, basierend darauf, wie sie anderen erscheinen. Ereignisse können ziemlich seltsam werden, wie im obigen Baby-Bild-Szenario. Der Narzisst wollte sich nicht mit einem "hässlichen" Baby identifizieren. Für die meisten von uns ergibt das keinen Sinn, und wir wundern uns über solche Individuen.

Ein anonymer Autor zu meinem Blog gab dieses großartige Beispiel:

"Ich habe herausgefunden, dass Narzissten wie Moskitos sind. Sie betäuben dich, damit sie dich beißen und dein Blut saugen können. Nach kurzer Zeit finden sie eine andere Person zum Angriff. Solange Sie ein gutes Angebot von allem, was sie brauchen, anbieten, werden sie bleiben. Manchmal merken wir gar nicht, dass wir gebissen wurden, bis die Anästhesie der narzisstischen Liebesbombardements abgeklungen ist und wir voller Klumpen sind. "

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Wie Moskitos schwärmen Narzissten dort aus. Wie schützt man sich? In vielen Fällen können Sie einfach wegbleiben, wenn Sie erkennen, mit wem Sie es zu tun haben. Aber wenn der Narzisst in Ihrem Büro oder in Ihrer Familie ist, können diese Tipps helfen:

8 Tipps zum Umgang mit einem kritischen Narziss

1. Ignorieren. Wie wenn man einen Mobber behandelt, wenn man die Härte ignoriert, gibt es ihnen keine Befriedigung, und sie werden jemanden finden, den man anpicken kann.

2. Nimm den Köder nicht und kämpfe mit ihnen. Drehe die andere Wange und begründe oder verteidige deine Handlungen nicht, wenn du es tust.

3. Verstehe ihre Kritik für das, was es ist: Es geht nicht um dich. Es geht um ihre Unordnung. Personifizieren Sie nicht, was Ihnen gesagt wird.

4. Wenn Sie kommunizieren, setzen Sie klare Grenzen und verwenden Sie klare Kommunikation. Sagen Sie, was Sie direkt meinen.

5. Wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen, wegzubleiben, machen Sie es klar und mutig und folgen Sie ihm.

6. Glaube an deine eigene Intuition und Gefühle. Unsere Körper sagen uns, wenn etwas nicht stimmt und wenn Menschen uns schlecht behandeln.

7. Denk daran, du kannst dich beschützen, und du kannst es tun. Erwarte nicht, dass andere Leute dich vor einem Narzissten retten. Es ist ermächtigend, sich gegen sie zu erheben und Ihre Stimme zu erheben.

8. Denken Sie daran, dass wir alle es verdienen, mit Freundlichkeit und Mitgefühl behandelt zu werden. Es ist ein lohnendes Ziel, zu arbeiten, um mehr Freundlichkeit für andere in die Welt zu bringen. Sei ein Beispiel für deine Kinder, Freunde und Familie.

Empathie ist die Antithese des Narzissmus. Was kannst du heute tun, um Liebe in deine Welt zu bringen und die Wirkung von Narzissten zu beenden?

^{Zusätzliche Ressourcen}

• ^{Werde ich jemals gut genug sein?}
• ^{Karyl Mcbride, PhD}
• ^{Werde ich jemals frei von dir sein? Wie man eine Hochkonflikt-Scheidung von einem Narziss führt und deine Familie heilt}
• ^{Werde ich jemals frei von dir sein? Wie man eine High-Conflict Divorce von einem Narzissten navigiert und deine Familien- Audioversion heilt}
• ^{Werde ich jemals gut genug sein? Die Töchter narzisstischer Mütter heilen}
• ^{Werde ich jemals gut genug sein? Heilung der Töchter der narzisstischen Mütter Audio Version}

^Workshops

• ^{Heilung der Töchter von Narzisstischen Müttern Virtueller Workshop. Work Recovery in der Privatsphäre Ihres eigenen Hauses, komplett mit Video-Präsentationen und Hausaufgaben.}
• ^{Therapeut Training für die Heilung der Töchter der narzisstischen Mütter. Teilen Sie das 5-Schritte-Wiederherstellungsmodell mit Ihren Kunden.}

^Intensive

• ^{Therapietherapie für kleine Gruppen.}
• ^{Tochter & Sohn Wochenende intensiviert. Eins zu eins Sitzungen.}

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