Gaslighting: Wie es Beziehungen manipuliert

"Wenn du eine Lüge oft genug wiederholst, wird sie als Wahrheit akzeptiert."

– Ein berühmtes Zitat, das verschiedenen Quellen zugeschrieben wird

"Manche Leute versuchen, groß zu sein, indem sie die Köpfe anderer abschneiden."

-Paramahansa Yogananda

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Gaslighting ist eine Form von hartnäckiger Manipulation und Gehirnwäsche, die das Opfer dazu bringt, an sich selbst zu zweifeln und letztendlich den eigenen Sinn für Wahrnehmung, Identität und Selbstwertgefühl zu verlieren. Der Begriff "Gaslicht" stammt von dem Film "Gas Light" aus dem Jahr 1944, in dem ein Ehemann versucht, seine Frau davon zu überzeugen, dass sie verrückt ist, indem er sie dazu bringt, sich selbst und ihre Realität in Frage zu stellen.

In seinen milderen Formen erzeugt die Gasbeleuchtung eine subtile, aber ungerechte Machtdynamik in einer Beziehung, wobei das Gaslightee der unzumutbaren, eher auf Tatsachen basierenden Überprüfung, dem Urteilsvermögen oder der Mikroaggression des Gasflammens ausgesetzt ist. Im schlimmsten Fall stellt die pathologische Gasbefeuerung eine schwere Form der Bewusstseinskontrolle und des psychologischen Missbrauchs dar. Gaslicht kann in persönlichen Beziehungen auftreten, mit verbaler, emotionaler und / oder körperlicher Feindseligkeit von einem Partner zum anderen; am Arbeitsplatz, wenn ein Vorgesetzter Mitarbeiter regelmäßig und unfair beschimpft; oder über eine ganze Nation hinweg, wie wenn kommerzielle Werbung oder öffentliche Figuren Verlautbarungen machen, die eindeutig dem Allgemeinwohl zuwiderlaufen.

Mehrere Studien und Schriften haben sich auf das Phänomen der Gasbeleuchtung und deren zerstörerische Wirkung konzentriert. ^{[1] [2] [3] [4] [5] [6]} Hier sind sieben Stufen, durch die ein pathologischer Gasfeuerzeug ein Opfer dominiert, aus meinem Buch: "Wie man Gasanzünder erfolgreich handhabt". Je nach Situation können sich Abweichungen in der Reihenfolge und der Anzahl der beteiligten Gaslichtstufen ergeben:

• Zeit für ein Du 2.0?
• "Burnout": Die unergründliche Realität der Erschöpfung von Arbeit
• Pflege und komplizierte Familiendynamik
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Stufe 1. Lüge und übertreibe

Phase 2. Wiederhole oft

Stufe 3. Eskalieren, wenn Sie herausgefordert werden

Stufe 4. Tragen Sie das Opfer ab

Stufe 5. Form Code-abhängige Beziehung

Stufe 6: Gib falsche Hoffnung

Stufe 7. Beherrschen und kontrollieren

Unten ist ein Beispiel dafür, wie Gasbeleuchtung die eigene Wahrnehmung, Identität und Selbstwertgefühl eines Opfers berauben kann:

Gaslighter: "Deine Haare sind hässlich!" (Konzentriere dich auf die Sicherheitslücke einer Person oder erstelle ein Problem / eine Schwachstelle, wo vorher keine vorhanden waren.)

Opfer: "Nein, ist es nicht!" (Opfer benutzt eigene Erfahrung, um anfänglich zu protestieren / zu widerlegen.)

Gaslighter: "Deine Haare sind hässlich, glaub mir. Es ist jedes Mal hässlich, wenn ich es sehe. Viele Menschen können sehen, wie hässlich es ist. Es ist WIRKLICH hässlich … "(Wiederholt und übertreibt die Lüge." Universelle "Aussagen zu machen, als ob eine individuelle Lüge von vielen anderen bestätigt wird, mit wenig oder keinem tatsächlichen Beweis.)

Opfer: "Meine Freunde sagen, dass sie meine Haare mögen."

Gaslighter: "Sie lügen dich an. Ich bin der einzige, der ehrlich zu dir ist. Sie sollten mir danken, dass Sie darauf hingewiesen haben. Ich gebe mir viel Anerkennung dafür, dass ich ehrlich zu Ihnen bin. Vertrau mir: Deine Haare sind WIRKLICH schlecht und WIRKLICH hässlich. "(Widerlegt die Erfahrung und die Realität des Opfers. Anerkennung für Übertreibung, wodurch die Realität weiter verzerrt wird, indem negative Aussagen positiv erscheinen.)

Opfer: "Tja … ich glaube, ich habe einige schlechte Tage …" (Beginnt sich selbst in Frage zu stellen, Selbstzweifel zu haben, mit der eigenen Wahrnehmung und Identität zu kämpfen.)

Gaslighter: "Um wirklich ehrlich zu sein, das Problem ist mit deinem Gesicht und der Art, wie du dich anziehst und wie du dich benimmst …" (Verdoppelung der Lüge, größere und falsche Behauptungen. Verwirrung stiften, das Opfer fern halten- Balance und Kontrolle erlangen.)

Opfer: "Was meinst du …?" (Das Opfer, das sich jetzt unsicher fühlt, verlässt sich auf den Gasfeuerzeug für "Fakten", Beruhigung und Lösungen, wodurch die Verzerrung durch den Gasflitzer sein eigenes besseres Urteil ersetzen kann.)

Gaslighter: "Sie können tatsächlich akzeptabler und attraktiver sein, wenn Sie mir zuhören, aber Sie müssen tun, was ich sage. Wenn Sie nicht tun, was ich sage, werden Sie nur noch hässlicher … Ich weiß nicht einmal, ob ich eine Beziehung mit Ihnen haben möchte, wenn Sie sich nicht ändern! Und wenn die Leute mich fragen, muss ich ihnen die WAHRHEIT sagen, wie hässlich du bist! "(Gasanzünder behaupten, der alleinige Besitzer der Wahrheit zu sein und Antworten auf die Probleme des Opfers zu geben. Verwendet gerade genug positive Verstärkung, um dem Opfer falsche Hoffnung zu geben , während gleichzeitig Zwang benutzt wird, um das Opfer zu unterjochen.)

Opfer: Ich schätze deine Ehrlichkeit, DANKE. Bitte geben Sie mir eine Chance, ich werde mich Ihnen beweisen. (Das Opfer, das Angst hat, weiter beurteilt, angegriffen, beleidigt und zurückgewiesen zu werden, kauft sich in das Gaslicht und gibt damit seine oder ihre Macht auf. Eine psychologisch abhängige / missbräuchliche Beziehung wird mit dem Gaszünder gebildet, wo der Gaszünder den Standpunkt des Opfers kontrolliert Gefühle, Verhalten und Selbstwertgefühl.)

Beachten Sie, dass im obigen Dialog der Gaszünder die gesamte Nachricht kontrolliert, während das Opfer vollständig in die Defensive gedrängt wird. Indem er wiederholt das Opfer angreift und übertriebene und verwirrende Behauptungen macht, vermeidet der Gasflitzer, sich streng zu kontrollieren und kommt mit seinen manipulativen Machenschaften davon.

Im Extremfall besteht das ultimative Ziel eines pathologischen Gasfeuerzeugs darin, ein anderes Individuum oder eine Gruppe oder sogar eine ganze Gesellschaft zu kontrollieren, zu beherrschen und zu nutzen. Indem er einen unaufhörlichen Strom von Lügen und Nötigungen aufrechterhält und intensiviert, hält der Gaszünder die Gasleuchter in einem ständigen Zustand der Unsicherheit, des Zweifels und der Angst. Der Gasflitzer kann dann seine Opfer nach Belieben ausbeuten, um seine Macht und seinen persönlichen Gewinn zu steigern.

Preston Ni ist der Autor von (klicken Sie auf Titel): "Wie man Gaslighters erfolgreich handhabt & psychologisches Mobbing stoppt" und "Wie man effektiv kommuniziert und schwierige Leute behandelt".

© 2017 von Preston C. Ni. Alle Rechte weltweit vorbehalten. Durch Urheberrechtsverletzungen kann der Verletzer strafrechtlich verfolgt werden.

Wählen Sie Referenzen

[1] Calef, Victor; Weinshel, Edward M. Einige klinische Folgen der Introjektion: Gasbeleuchtung. Psychoanal Q. (1981)

[2] Cawthra, R .; O'Brian, G .; Hassanyeh, F. "Imposed Psychosis": Eine Fallvariante des Gaslight-Phänomens. British Journal für Psychiatrie. (1987)

[3] Dorpat, Theodore L. Gaslighting, die Doppel-Whammy, Verhör und andere Methoden der verdeckten Kontrolle in Psychotherapie und Psychoanalyse. Jason Aronson. (1996)

[4] Gass, GZ; Nichols, WC Gaslighting: Ein Eheproblem. Zeitschrift für zeitgenössische Familientherapie. (1988)

[5] Portnow, Kathryn. Dialogues of Doubt: Die Psychologie der Selbstzweifel und emotionalen Gasbeleuchtung bei erwachsenen Frauen und Männern. Harvard Graduiertenschule für Bildung. (1996)

[6] Simson, George K. Gaslighting als Manipulations-Taktik: Was es ist, wer es tut, und warum. Beratungs-Ressource. (2011)