Okay, Achtsamkeit ist jetzt offiziell der letzte Schrei – die Tatsache, dass die New Yorkerin-Bloggerin Judith Warner die Kühnheit haben könnte, sich darüber lustig zu machen, ist der Beweis dafür. In Bezug auf einen ihrer aufmerksamen Freunde schreibt Warner: "Ich begann mich zu fragen, welcher Körperräuber meinen launischen Freund weggebracht und diese freundliche, ruhige Person an ihrer Stelle gelassen hat." Ihr Hauptpunkt ist, Achtsamkeit nicht zu diskreditieren, was sie selbst teilnimmt, aber die Auswirkungen auf Freunde und Familien – die Unbeteiligten – zu untersuchen. "Für die Wahrheit ist", schließt sie, "wie auch immer bewundernswerte Achtsamkeit sein mag, wie viel Frieden, Bodenhaftung, Stabilität und Selbstakzeptanz es auch bringen mag, als eine Erfahrung, die geteilt werden muss, ist es verdammt langweilig."
Okay, vielleicht übertreibt sie den Fall etwas, aber Gott sei Dank hat jemand die Kühnheit gehabt, zumindest in Frage zu stellen, ob Achtsamkeit das Heilmittel für alles ist, was in unserem hyperkinetischen Lebensstil falsch ist. Angesichts unserer Neigung zu Multitasking und der Verherrlichung der Produktivität (die sich daran zu messen scheint, wie viele E-Mails man von Ordner zu Ordner sortiert und mischt), was könnte mit Achtsamkeit möglicherweise falsch sein? Nun, nichts ist falsch , aber wenn ich das Wort "Achtsamkeit" auf jedem Workshop-Flyer sehe, den ich in der Post oder in der Hälfte der neuen Buchtitel über Therapie bekomme, macht es mich ein wenig skeptisch, ob all diese neuen "Experten" Ich habe mehr getan, als ein paar Wochenend-Workshops zu diesem Thema zu unternehmen, bevor ich versucht habe, aus dieser Begeisterung Kapital zu schlagen. Ernsthaft, jede Woche bekomme ich Werbung für Achtsamkeit und Kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und EMDR, Achtsamkeit und Neurobiologie (ein anderes anderes heißes Thema), Achtsamkeit und Bindungstheorie. Ehrlich gesagt ist es alles ein wenig betäubend!
Ich weiß nur ein bisschen über Achtsamkeit, ich war in ein paar Workshops, ich habe einen halbherzigen Versuch unternommen, ein paar Mal zu meditieren, und das interessiert mich einfach nicht. Ja, ich weiß, es ist schwer, sehr schwer und meine Erfahrung, es zuerst frustrierend und unbelohnt zu finden, ist fast universal und viele Hardcore-Anhänger würden dies als Beweis dafür anführen, dass ich wirklich dabei bleiben muss. Danke, aber nein danke. Ich würde lieber Tennis spielen, malen, Fahrrad fahren oder ein Nickerchen machen – am liebsten letzteres.
Ich versuche wirklich nicht, ein paar tausend Jahre alte Praxis zu verunglimpfen oder zu verunglimpfen, die von Millionen akzeptiert wurde. Als Psychotherapeutin sehe ich großen Wert auf jede Methode, die Menschen hilft, mehr mit ihrer inneren Welt in Kontakt zu kommen und ein Gefühl von Frieden oder Wohlbefinden zu erlangen. Was meine Haare zu Berge stehen lässt, ist die zwangsweise Ernährung auf dem Weg , egal wie. Ich glaube wirklich, dass Therapie für viele Menschen hilfreich sein kann – aber ich versuche, mir bewusst zu sein, dass 99,9% der Menschheit im Laufe der Jahrhunderte es geschafft haben, die Prüfungen der Existenz zu bestehen, ohne an der 50-Minuten-Stunde teilzunehmen. Und obwohl ich meinen Freunden und Bekannten sicherlich nahe gelegt habe, dass die Therapie in bestimmten Situationen hilfreich sein könnte, glaube ich nicht, dass dies die einzige Lösung für ihre Probleme ist, und ich versuche vorsichtig zu sein, diese Agenda nicht voranzutreiben.
Wenn ich also höre, dass die Kollegen sagen, dass der Soundso wirklich eine "sitzende Praxis" beginnen oder einen Atemzug nehmen und achtsam sein sollte, fühle ich mich sofort resistent. Vielleicht ist meine Reaktion ein Beweis dafür, dass ich vom Achtsamkeitstraining profitieren würde. Ja, das und mehr Spinat und Omega-3-Fettsäuren zu essen und Kreuzworträtsel zu machen, um meine Neuronen daran zu hindern, zu degenerieren und lange Hosen in meinen Socken zu stecken, wenn ich wandern gehe, um zu verhindern, dass Zecken ihren Weg zu meinen schmackhaften Kälbern finden. Ahhhh … da gehe ich wieder mit meinem Schimpfen und Sarkasmus … aber warte, ich darf mich nicht selbst beurteilen … merke nur meine eigenen Reaktionen …. Atme durch … lass diese Gedanken davon schweben. Hmmm, es geht mir schon besser. Vielleicht ist doch etwas an dieser Achtsamkeit.
