Vorbote des Frühlings brachte das erste Tauwetter zusammen mit vielen sehnsüchtigen Herzen. Lilas knuspriges Äußeres wich einem exquisiten Schmerz der Einsamkeit.
"Ich vermisse Brent so sehr. Ich weiß wirklich nicht, warum ich mit ihm Schluss gemacht habe. Eigentlich habe ich viermal mit ihm Schluss gemacht. «Lilas Augen waren niedergeschlagen.
"Was vermisst du an ihm?", Fragte ich.
Sie dachte einen Moment über die Frage nach und sagte dann: "Er war so romantisch und er hat mich erwischt. Aber er hatte unterschiedliche Ziele. Er wollte eine zwanglosere Beziehung und ich brauche eine tiefere erfüllende Beziehung. Ich denke, ich brauche einen Vollzeit-Typ und er war wirklich nur ein gelegentlicher Liebhaber. "
"Du bist nur eineinhalb Jahre geschieden. Bist du bereit für diese Art von Engagement? ", Fragte ich.
"Ich weiß es nicht; Ich weiß nur, dass ich mich leer und einsam fühle. Der Frühling ist besonders schwer für mich; es ist für Liebhaber und ich bin allein. Ich machte meinen üblichen Spaziergang und schlenderte zum Strand hinüber. Normalerweise fühle ich mich am Strand friedlich, eine Verbindung zur Natur, zu Tieren, zum Kosmos, aber heute war es anders. Ich fing an zu weinen und konnte nicht aufhören. "Tränen strömten herunter, als sie weinte.
"Ich fühlte ihre Angst und antwortete mit:" So fühlst du dich traurig. "
Sie sagte: "Mehr als traurig, fühle ich mich zutiefst einsam. Das klingt komisch, ich weiß. Schließlich habe ich um die Scheidung gebeten, und ich habe meine Karriere, viele Freunde, meine Kinder, meine Familie. "
"Ich weiß, dass deine Ehe unbefriedigend war und dass Steve emotional nicht verfügbar war. Aber fühlst du dich während der Ehe leer? "Ich stellte die Frage.
Ihre Augen trafen meine, als sie sagte: "Wenn ich daran denke, fühlte ich mich nicht leer oder sogar einsam, nur frustriert und unglücklich. Es macht keinen Sinn. Ich bat ihn zu gehen und als er es tat, zerbröckelte ich. "
Ich erklärte dann: "Es macht Sinn. Sie sehen, wenn Sie in einer engen Beziehung sind, egal wie unbefriedigend es ist, gibt es eine Bindung. Jetzt leiden Sie psychisch unter den Auswirkungen der Trennung. Dein Gehirn ist traumatisiert und es braucht Zeit, um zu heilen. "
"Wie lange dauert es? Ich bin so sehr einsam. ", Beklagte sich Lila.
Was ich Lila erklärt habe, war, dass jeder anders ist. Alles beginnt in der frühen Mutter-Kind-Interaktion, wenn die neuralen Spuren gelegt werden. Wenn Sie eine sichere Beziehung zu Ihrer Mutter hatten und sie emotional und körperlich auf Ihre Bedürfnisse einging, waren Sie in der Lage, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, und sie war an Bord. Sie verinnerlichten dann eine gesunde Interaktion, mit einer verfügbaren Mutterfigur und einem zufriedenen Selbst, das Sie während der unvermeidlichen Trennungen des Lebens mitnehmen. In diesem Fall ist die Trennung der Scheidung nicht so schmerzhaft oder traumatisch; es fällt nicht auf den Hintergrund eines frühkindlichen Traumas einer nicht verfügbaren Mutter. Es ist fast so, als ob du das Paradigma der Zusammengehörigkeit in dir trägst und dich nicht so einsam fühlst.
Wenn jedoch die Verbundenheit mit Ihrer Mutter unorganisiert oder unsicher war und sie deprimiert, beschäftigt oder zu aufdringlich war, tragen Sie keine sichere Mutterfigur in sich, die Ihre Bedürfnisse erfüllt. Zum Beispiel, wenn sie deprimiert oder beschäftigt war, haben Sie vielleicht vergebens geweint und sich schließlich zurückgezogen. Ihr Anhang wurde kompromittiert und Sie wurden traumatisiert und einsam zurückgelassen. Und so fällt das Trauma der Scheidungstrennung auf den Hintergrund des ungelösten frühkindlichen Traumas.
Andererseits, wenn deine Mutter aufdringlich, kontrollierend und überfürsorglich war, hast du vielleicht kein Gefühl der Unabhängigkeit und Autonomie entwickelt. Die Trennung der Scheidung kann schmerzhafte Gefühle der Unzulänglichkeit und Leere hinterlassen, wenn Sie allein sind.
Wenn du die Wurzeln deiner Einsamkeit verstehst, wie gehst du weiter?
Zum einen ist das Gehirn plastisch und das bedeutet, dass es sich selbst verändern kann. Wenn Sie neue Erfahrungen in Ihr Gehirn bringen, können Sie die Nervenbahnen verändern. Aus neuer Erfahrung kann dies eine neue Haltung für den inneren Wandel bedeuten. Zum Beispiel, wenn Ihre Mutter emotional nicht verfügbar war, treten Sie jetzt in Kontakt mit Ihren Gefühlen des Verlustes und suchen Sie nach Möglichkeiten, sich selbst zu trösten.
Was auch immer du tust, versuche es zuerst alleine. Sie können einen langen Spaziergang an einem sonnigen Tag machen und sich sagen, dass Sie den Tag ganz alleine überleben können. Sie werden überrascht sein, wenn Sie auf dieser Reise als Einzelperson alleine sind, aber Sie fühlen sich nicht unbedingt einsam.
Einige von uns fühlen sich erfüllt, wenn wir etwas Kreatives machen, das von unserem inneren Selbst stammt. Sie können versuchen zu schreiben, zeichnen, malen, formen, tanzen, singen, spielen oder lernen, ein neues Instrument, eine neue Sprache oder einen Kurs in der Schule zu spielen.
Ziel ist es, Ihr Leben als Einzelperson zu bereichern. Mit der Zeit, wenn Ihr traumatisiertes Gehirn heilt, können Sie anfangen, nach einer neuen Beziehung zu suchen. Wenn Sie das tun, sind Sie an einem anderen Ort. Anstatt verzweifelt die Einsamkeit abzuwehren, finden Sie einen Partner, der Ihr bereits reiches Leben bereichert.
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