Alt fühlen”? Was meinst du?

Lassen Sie uns überdenken, was es bedeutet, wenn wir diesen bekannten Satz verwenden.

“Alt fühlen” heute? Du bist nicht alleine. Dieser Satz wird häufig herumgeworfen, aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, was er bedeutet? Wie jeder Psychologe Ihnen sagen wird, ist „alt“ kein Gefühl.

Nach meiner Erfahrung fühlen sich die Menschen normalerweise „alt“, wenn sie Schmerzen oder Unbehagen haben (denken Sie: Aufwärmen im Fitnessstudio). Oder es kann sein, wenn sie sich minderwertig oder inkompetent fühlen (denken Sie: einem Kind zusehen, wie es bei einem Smartphone behilflich ist). Im Allgemeinen scheint es darauf hinzuweisen, dass Sie sich krank, belastend, krümmend, heruntergekommen, demoralisiert, vergesslich, schwach oder sogar einsam fühlen.

Quelle: Josu Ozkaritz / Shutterstock

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Seien wir ehrlich, wir haben einige wirklich negative Assoziationen mit dem Altern. Aber das Problem besteht nicht nur darin, dass man sich “alt” fühlt. Es wird noch schlimmer, wenn wir darüber nachdenken, was es bedeutet, wenn wir sagen, wir fühlen uns “wieder jung”. Wenn wir uns jung fühlen, meinen wir normalerweise, wir fühlen uns energisch, mutig schön, gesund und aktiv. Jemand, der „jung im Herzen“ ist, ist begeistert vom Leben, Lernen und neuen Herausforderungen. Ich bin mir jedoch sicher, dass Sie ältere Erwachsene persönlich gekannt haben, die bis zu den letzten Monaten ihres Lebens in sozialer Verbundenheit geblieben sind und sich in relativ robuster Verfassung befinden. Ich hatte eine Tante, die 100 Jahre alt wurde und während ihrer späteren Jahre im YMCA schwamm. Warum sollten diese Erfahrungen nicht auch Teil davon sein, wie es sich anfühlt, wenn man 70, 80, 90 Jahre alt ist? Warum muss diese Person “jung im Herzen” sein? Warum kann sie nicht einfach eine robuste, gesunde und glückliche ältere Person sein?

Woher bekommen wir diese Ideen? Aus meiner eigenen Erfahrung und was ich in meiner klinischen Arbeit beobachte, scheint es, als stammten sie aus unseren Familien, aus den Medienrepräsentationen des Alterns und der breiteren Kultur insgesamt. Wir trinken von Anfang an sehr viel Ageismus. Wenn wir später unsere eigenen Jahre erreichen, ertrinken wir darin. In meiner Arbeit mit älteren Erwachsenen höre ich regelmäßig Kommentare wie „Die Leute wollen nicht hören, was ein alter Mann wie ich zu sagen hat“. „Ich sollte nicht mehr Sex haben wollen“, „Ich bin nichts aber jetzt eine Last. ”

Alteristische Überzeugungen sind nicht nur schlecht, weil sie ein weiterer „-ismus“ sind. Sie sind schlecht, weil sie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung erzeugen können. Wir müssen ändern, wie wir die Erfahrung des Alterns gestalten, da uns unsere Stereotypen der Erfahrung nicht dienen. Wir könnten beispielsweise anhalten und innehalten, wenn wir sagen, wir fühlen uns alt und fragen, was das eigentliche Gefühl darunter ist. Wir können sogar aufhören, bevor wir diesen Satz verwenden und stattdessen das tatsächliche Gefühl teilen. Wie wäre es, wenn das nächste Mal die Knie schmerzen, sagen Sie einfach “meine Knie schmerzen”?

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Was sind einige positive Möglichkeiten, wie wir uns “alt” fühlen könnten?

Vielleicht, wenn wir in Rente gehen und endlich Zeit haben, eine lebenslange Leidenschaft zu verfolgen. Wenn unser Herz vor Stolz platzt, um die erstaunlichen Erwachsenen zu sehen, sind unsere Kinder geworden. Vielleicht kann „alt werden“ auch passieren, wenn wir bei unseren sterbenden Eltern oder Geschwistern sitzen und uns dankbar für das ganze Leben fühlen, das wir mit ihnen geteilt haben. Oder es kann sich auf diese Erkenntnis beziehen, dass wir die Not in unserem Leben überstanden haben und es nicht gegen irgendetwas eintauschen würden, weil es uns etwas Wichtiges gelehrt hat. Dare ich sage, es könnte sich sogar auf die Freuden der Intimität mit einem Partner beziehen, den Sie seit zwanzig oder mehr Jahren haben.

Wir könnten im Alter, in uns selbst und in anderen, auf das Gute schauen und es laut aussprechen, wenn wir es sehen. Wir können unseren Kindern und Enkelkindern neue Wege aufzeigen, wie wir über das Älterwerden nachdenken können, um das Gespräch langsam dahingehend zu verändern, was es bedeutet, alt zu sein und sich „zu fühlen“.