Autismus und Vitamin D

In den letzten Jahren wurde uns gesagt, die Sonne zu meiden. Jeder, der Frauenzeitschriften liest, wird empfohlen, Sonnencreme auf Gesicht und Händen anzubringen "nur für den Fall", da diese paar Momente vom Auto zum Arbeitsplatz oder Lebensmittelgeschäft reichen könnten, um Altern und Krebszellen zu zerstören Nüsse in unserer verletzlichen Haut.

Wir verschönern Sonnencreme und Sonnencreme, die die UVB-Sonnenstrahlen, die unser krebsschützendes Vitamin D erhöhen und die in einigen Fällen Krebs verursachen, ganz zu schweigen davon abhält, UVA zu verursachen – das hört sich für mich albern an!

Warum nicht genug Sonne bekommen, um ein wenig Farbe zu bekommen, eine gesunde Menge des essenziellen Vitamins D zu bekommen und es dann zu bedecken, um Sonnenbrand und weitere Probleme zu vermeiden? Es ist sicherlich das, was unsere Vorfahren, ohne Sonnencreme, seit Hunderttausenden von Jahren getan haben müssen.

Vitamin D ist minimal in der Ernährung (angereicherte Milchprodukte und Lebertran bieten eine kleine Menge), und wir haben in der Vergangenheit etwa 90% unseres Vitamin D durch unsere Haut erhalten. Tatsächlich kann jemand mit heller Haut in den Mittagsstunden des Sommers bis zu 12.000 IE Vitamin D innerhalb von etwa 20 Minuten mit freiliegenden Armen und Beinen herstellen. Eine typische Menge bei jemandem mit einem ausreichenden Vitamin D-Spiegel im Blut wäre 4.000 IE – eine Tasse Milch hat 300 IE. Sie können also sehen, dass Sie sehr viel Milch trinken müssen, um die Sonne zu meiden.

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In den letzten Jahrzehnten haben wir fast vollständige Sonnenvermeidung bekommen (besonders in der Mittagszeit, wenn wir das meiste Vitamin D herstellen). Gesundheitsbewusste Menschen blockierten diese gefährlichen Strahlen von unseren verwundbaren Häuten und auf jeden Fall schützte die weiche Haut unserer wertvollsten Kinder. Aber könnte diese erhöhte Wachsamkeit einen schrecklichen Preis haben? Könnten ein Mangel an Sonnenschein und suboptimale Mengen an Vitamin D eine mögliche Ursache für Autismus-Spektrum-Erkrankungen bei unseren Kindern sein?

Der Vitamin-D-Forscher Dr. John Cannell hat viel Zeit damit verbracht, dieses Thema zu behandeln, so dass ich das Rad hier nicht neu erfinden muss. Ich werde die Highlights notieren und seine Artikel für die vollständige Diskussion verlinken. Er begann mit einem Artikel im Jahr 2007, gefolgt von einem umfassenden Update im Jahr 2010. (Mein Dank an Bloggerkollege Jamie Scott, dass er mich ursprünglich auf diese Artikel hingewiesen hat.)

Cannell's 2007 Artikel

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Aktualisierung, August 2010

Dr. Cannell's Hauptpunkte (er hat mehrere mehr, aber ich werde die zwingenderen bemerken):

1) Autismus nimmt zu, ebenso wie Vitamin-D-Mangel, und die Autismus-Epidemie kam zur gleichen Zeit auf uns, als die großen Gesundheitsbehörden uns rieten, die Sonne zu meiden.

2) Vitamin D ist wahrscheinlich zentral für die Entwicklung des Gehirns als Schlüsselhelfer bei der neuralen Entwicklung und Neuroprotektion. Darüber hinaus wird Autismus wahrscheinlich durch Entzündungen vermittelt, und Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle bei entzündungshemmenden Prozessen. Außerdem ermöglicht Vitamin D Glutathion, das "Hauptantioxidans", unser freies Radikalsystem, und Glutathion wirkt auch als Chelatbildner, um toxische Schwermetalle wie Quecksilber zu binden, was Kindern mit Autismus schwer fällt, sich von ihren Systemen zu lösen.

3) Das Williams-Syndrom, eine Chromosomenerkrankung, die unter anderem zu abnorm hohen Spiegeln von zirkulierendem aktivem Vitamin D in der frühen Kindheit führt, führt zu Kindern, die besonders sozial und überfreundlich sind – eher das Gegenteil von Autismus-Symptomen.

4) Während der Schwangerschaft werden die Gehirne der Jungen in Testosteron und die Gehirne der Mädchen in Östrogen gebadet. Es ist bekannt, dass Östrogen viele Vitamin-D-Eigenschaften besitzt. Dies könnte für das 4: 1-Verhältnis von Jungen zu Mädchen mit Autismus verantwortlich sein.

5) Studien zeigen, dass Autismus Geburten am häufigsten im März auftreten, am Ende des Winters, wenn der Vitamin-D-Spiegel am niedrigsten wäre.

6) Afroamerikaner scheinen an einer höheren Autismusrate zu leiden, und sie haben auch eine höhere Rate an Vitamin-D-Mangel als Menschen mit heller Haut. In Europa haben die Kinder von dunkelhäutigen Einwanderern auch höhere Autismusraten.

7) Rachitis aufgrund von Vitamin-D-Mangel ist gekennzeichnet durch Hypotonie (schlechter Muskeltonus) und Entwicklungsverzögerung, ebenso wie Autismus.

8) Autismus scheint unter den Kindern hochgebildeter Frauen höher zu sein, und sie folgen eher Richtlinien für die Sonneneinschränkung für sich selbst und ihre Kinder.

Alles in allem macht es eine zwingende Theorie, und Dr. Cannell hat einen Punkt darin, dass "diese Theorie unmittelbare Versuche verdient, sie zu widerlegen." Meine einzigen Hauptprobleme damit sind, dass Rachitis nicht Autismus ist, und dass es möglicherweise kein a Es ist eine neue Autismus-Epidemie, aber wir erkennen erst jetzt, wie weit die Störung tatsächlich die ganze Zeit war. Aber ich könnte mich mit diesem zweiten Bit sicherlich irren. Und lasst uns den schwangeren Frauen auf jeden Fall Richtlinien für ausreichend Vitamin D geben und die Kinder dazu bringen, draußen zu spielen! Und lasst uns Vitamin D und Autismus direkt studieren.

Dr. Cannell berührt diesen nächsten Teil in seinem 2010 Artikel – wir haben viel aus der Geschichte zu lernen. Wenn Vitamin-D-Mangel die Ursache für Autismus ist, dann ist das alles schon einmal passiert. Rachitis, die vor allem durch Knochenwachstumsanomalien bei Kindern gekennzeichnet war, wurde während der industriellen Revolution endemisch, als insbesondere Menschen in Städten wenig Zeit im Freien verbrachten, die Ernährung schlecht war und viele Kinder starben, da es keine Heilung gab. Schließlich wurde gezeigt, Lebertran und Sonnenbaden zu verhindern und die Krankheit zu verbessern.

Hier ist Dr. Cannells Zitat: "Wenn ausreichende Mengen von Vitamin D Autismus verhindern, würde man erwarten, dass Kinder mit Rachitis ein erhöhtes Risiko für Autismus haben. Soweit ich weiß, wurden die neuropsychiatrischen Symptome der Rachitis in der Neuzeit nicht untersucht. Jedoch haben mindestens zwei alte Papiere es adressiert, beide veröffentlicht, bevor Kanner 1943 Autismus beschrieb. Beide Papiere beschreiben "Schwachsinn", "schwacher Verstand", "Geistesstumpfheit", Unempfindlichkeit und Entwicklungsverzögerungen. Noch faszinierender ist, dass beide Berichte berichten, dass sich die mentale Verfassung bei Rachitis mit Vitamin D verbessert hat. "

In der Zeitschrift Nutrition and Physical Degeneration, die erstmals 1939 veröffentlicht wurde, hatte ein Schriftsteller namens Laird Folgendes über den Zustand der psychischen Gesundheit zu dieser Zeit zu sagen – wenn man bedenkt, dass dies ohne einen Gedanken für politische Korrektheit veröffentlicht wurde und sicherlich Forscher oder Blogger sagen würden manche Dinge sind heutzutage ganz anders! (1):

Das durchschnittliche Niveau der allgemeinen Fähigkeiten des Landes sinkt mit jeder Generation. Sollte die Wahl auf Bürger beschränkt werden, die sich selbst versorgen können? Einer von vier kann nicht. . . . Der Schwanz wackelt jetzt Washington, Wall Street und LaSalle Street. . . . In jeder Generation hat sich das amerikanische Durchschnittsniveau der allgemeinen Fähigkeiten etwas verringert.

Obwohl wir eines von fast zwei Dutzend Staaten nennen könnten, werden wir zuerst Vermont namentlich erwähnen, weil dies der Ort ist, den der verstorbene Dr. Pearce Bailey untersucht hat. "Es wäre", schrieb er, "mit Sicherheit anzunehmen, dass es in Vermont mindestens 30 Defekte pro 1000 in der Mentalität der Achtjährigen und 300 pro 1000 zurückgebliebene oder zurückgebliebene Personen gibt, Personen mit deutlich unterlegener Intelligenz. Mit anderen Worten, fast ein Drittel der gesamten Bevölkerung dieses Staates ist von einer Art, die eine gewisse Überwachung erfordert.

Dr. Weston Price fasste das Denken über Medizin und Krankheit zu der Zeit so zusammen:

Das Problem der gesenkten Mentalität und ihres Platzes in unserer modernen Auffassung von Körperkrankheiten ist nicht auf eine physische Basis gestellt worden, wie die besser verstandenen degenerativen Prozesse, mit ihrer direkten Beziehung zu einem kranken Organ, sondern allgemein einem völlig äußeren Bereich zugewiesen worden sind der Bereich der Krankheit oder Verletzung eines speziellen Organs oder Gewebes. Edward Lee Thorndike von der Columbia University sagt, dass "Denken so biologisch ist wie die Verdauung". Dies bedeutet, dass eine Störung der Denkfähigkeit direkt mit einem Defekt im Gehirn zusammenhängt.

Natürlich hatten sie damals nicht die diagnostischen Kategorien oder Labortests, um zwischen Autismus, geistiger Behinderung (am häufigsten aufgrund von Hypothyreose) und Zerebralparese zu unterscheiden. Aber selbst Dr. Price beklagte sich darüber, dass die Medizin sich zu sehr spezialisierte, ohne eine ganzheitliche Sichtweise. Und es ist schön zu sehen, dass er erkennt, dass Geisteskrankheit schon in der ersten Hälfte des Jahrhunderts biologisch ist. Ziemlich gut, wenn man bedenkt, dass die Psychiatrie bis heute etwas von dem rothaarigen Stiefkind der modernen Medizin ist.

Es lässt dich wundern. Diese "geistige Entartung" dieser Zeit führte zum Teil zur Entstehung der Eugenik und sogar der Nazis. In den späten 1800er Jahren stieg die Aufnahme in psychische Anstalten in die Höhe. Die geistige Gesundheit der westlichen Welt schien sich nach dem Zweiten Weltkrieg zu verbessern, als das Brot mit B-Vitaminen angereichert wurde, und die Menschen erkannten die Wichtigkeit von mindestens einer kleinen Menge an Vitamin D. Aber Angst, Depression und "körperliche Degeneration" ist mit unserem Wechsel zu industriell verarbeiteten Lebensmitteln wieder auf dem Vormarsch, und vielleicht hat diese Änderung der Ernährung und die Zunahme der Sonnenvermeidung auch zu einer Zunahme von Autismus-Spektrum-Störungen beigetragen.

In historischen Romanen ist eine heilende Praxis für das, was Ihnen am Herzen liegt, immer etwas Zeit am Meer zu verbringen. Man würde dann erwarten, mehr Sonne zu bekommen und mehr nährstoffreiche Meeresfrüchte zu essen und in den magnesiumreichen Gewässern des Ozeans gebadet zu werden. Klingt für mich wie ein ausgezeichneter Heilkurs!

Verbrenne dich nicht, aber hasse nicht die Sonne – diese Mittagsstrahlen (in Maßen) sind die beste Quelle für eine gesunde Menge an Vitamin D. Hautkrebs ist in der Regel leicht zu früh zu fangen und entfernt, während höhere Mengen an Vitamin Es wurde gezeigt, dass D gegen verschiedene Arten von viel häufiger auftretenden Krebsarten schützt, die im Allgemeinen schwieriger zu fangen sind – einschließlich Darm-, Brust- und Prostatakrebs. Das Melanom ist die tödliche Ausnahme von der relativ leicht zu behandelnden und zu beseitigenden Regel des Hautkrebses – aber Melanome treten häufig in Gebieten auf, die nicht der Sonne ausgesetzt sind, und ihr Vorkommen scheint zuzunehmen, je mehr wir Sonnenschutzmittel verwenden. Und natürlich ist Melanom viel seltener als Darm- oder Brust- oder Prostatakrebs.

Die volle Auswirkung des Sonnenmangels auf die geistige Gesundheit im Allgemeinen ist unbekannt, aber ich vermute, dass es eine Verbindung gibt. In Zukunft werde ich Artikel über Zusammenhänge zwischen Depression und Schizophrenie und Vitamin-D-Spiegel veröffentlichen. Ein letzter Stopfen für Sonnenschein, nicht nur Vitamin-D-Supplementierung – laut Dr. Michael Holick in der Vitamin-D-Lösung machen wir 5-10 zusätzliche Photoprodukte in unserer Haut. Es scheint vernünftig zu denken, dass, wenn unsere Haut Zeit und Energie damit verbringt etwas zu machen, es wahrscheinlich ein Molekül sein wird, das wir brauchen. Während diese Fragen nicht vollständig verstanden werden, möchte ich gerne auf die Evolution als einen vernünftigen Leitfaden zurückgreifen. Unsere Spezies hat der Sonne viel Haut ausgesetzt. Wir müssen die Risiken und Vorteile (für totale Gesundheit, nicht nur für Hautkrebs) vollständig verstehen, bevor wir allgemeine Empfehlungen geben, die Haut niemals exponieren zu lassen.

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Copyright Emily Deans MD