Brauchen Sie neue Freunde? Weiß nicht, wie man sie macht?

6 Wege, um in jeder Situation neue Freunde zu finden.

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Rita * war 23 Jahre alt. Sie hatte einen neuen Job in einer Stadt, in der sie keine Seele kannte. Sie war aufgeregt, verängstigt und einsam. Was sie mehr als alles andere wollte, war ein Freund: “Meine Collegefreunde und ich verbrachten die ganze Zeit zusammen. Aber jetzt arbeiteten wir alle, also hätten wir nicht zusammenkommen können, selbst wenn wir noch in der gleichen Stadt leben würden. Wir haben getextet und manchmal geredet. Aber es ist nicht dasselbe. ”

Nathan * hatte enge Freunde aus der Kindheit, dachte aber, es wäre gut, ein paar Arbeitskollegen zu entwickeln. “Ich bin mir nicht sicher, wie ich das genau machen soll”, sagte er. “Ich bin kein Trinker, also geht ein Bier nicht für mich. Aber ich weiß nicht, was ich sonst tun kann, ohne wie ein Spinner auszusehen. Leute sagen einfach nicht:, Hey, willst du ins Kino gehen? ‘”

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Dana *, Anfang 30, machte auch einen Umzug – in ein neues Land: “Mein Mann zog zur Arbeit. Ich bin mit ihm gekommen. Wir hatten einen Zweijährigen und ein Baby auf dem Weg. Ich war bereit für das Abenteuer. Ich dachte, es wäre aufregend, aber ich wusste nicht, wie sehr ich meine Familie und meine Freunde vermissen würde. Und neue Freunde in einer völlig neuen Umgebung zu finden, in der ich nicht einmal wusste, wo ich Lebensmittel einkaufen konnte, war überwältigend, um es gelinde auszudrücken. ”

Einige von uns schließen sich ohne Mühe an Freunde an, während andere es schwieriger finden. Dennoch kann es eine Herausforderung für etablierte Freundschaften sein, einen neuen Job, eine Beziehung oder eine Familie zu gründen und neue Wege der Verbindung zu fordern. Die Forschung zeigt einen Höhepunkt in der Anzahl der Freunde während unserer frühen 20er Jahre, gefolgt von einem stetigen Rückgang, wenn wir in unsere späten 20er Jahre ziehen. [I] Eine Bewegung, eine Scheidung, ein Arbeitsplatzverlust oder die Krankheit oder der Tod von geliebten Menschen machen können wir sehnen uns nach der Unterstützung von Freunden, die nicht mehr zur Verfügung stehen. Und Verluste können es noch schwieriger machen, neue Verbindungen zu knüpfen.

Einige Freundschaften dauern natürlich über die Zeit, aber viele ändern ihre Form und liefern nicht mehr, was Sie brauchen. Manche enden abrupt und manchmal schmerzhaft, andere verlieren sich im Laufe der Jahre. Wir verändern uns physisch, emotional und intellektuell. Unsere soziale Situation ändert sich. Elena, die Erzählerin von Elena Ferrantes fiktiver Saga über Frauenfreundschaft, beschreibt einige der Schwierigkeiten, alte, wichtige Beziehungen aufrechtzuerhalten und wiederherzustellen. Sie sagt: “Um unsere alte Intimität wiederzugewinnen, hätten wir unsere geheimen Gedanken sprechen müssen, aber ich hatte nicht die Kraft, die Worte zu finden und sie, die vielleicht die Stärke hatte, hatte nicht das Verlangen.” [Ii ]

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Diese Veränderungen können viele Ursachen haben – Sie können Freunden entwachsen, oder sie werden Ihnen entwachsen. deine Bedürfnisse ändern sich; oder einer von euch bewegt sich weg. Aber manchmal, selbst wenn du an einem Ort bleibst, brauchst du neue Freunde. Zum Beispiel fand eine Studie [iii], dass das mythische siebenjährige Jucken manchmal in Freundschaften sowie anderen Beziehungen existiert.

Es ist natürlich wichtig, alte Freundschaften zu pflegen und zu pflegen. Wie eine Ehe muss eine Freundschaft durch steinige Zeiten gehen, um tiefer und nachhaltiger zu werden. Aber manchmal muss man wirklich neue Leute kennenlernen und neue Freundschaften schließen. Für die meisten von uns ist das leichter gesagt als getan. Wie findest du neue Freunde, wenn du sie brauchst und willst?

Hier sind sechs Vorschläge, die ich von den Männern und Frauen, die ich interviewt habe, gesammelt habe, während ich Informationen für mein Buch über die Freuden und den Liebeskummer der Freundschaften von Frauen gesammelt habe. Nicht alle funktionieren für alle, aber verwerfen Sie sie nicht alle. Versuchen Sie etwas, das nicht selbstverständlich ist: Ich habe viele Leute getroffen, die mir gesagt haben, dass sie überrascht waren, dass einige der Ideen, die sie für völlig ausgeschlossen hielten, ihnen am meisten geholfen haben.

1. Zuerst erkenne, dass es normal und sogar gesund ist, zu verschiedenen Zeiten in deinem Leben neue Freunde zu finden.

Neue Verbindungen zu knüpfen bedeutet nicht, dass Sie Ihren alten Freunden gegenüber untreu sind. Es gibt ein altes Volkslied, das lautet: “Mach neue Freunde, aber behalte das Alte. Der eine ist Silber und der andere Gold. “Wichtige Beziehungen zu pflegen, ist vielleicht nicht immer einfach und deine neuen Freunde sind vielleicht nicht leicht in deinen alten Kreis integriert, aber die meisten von uns verwalten sowieso viele verschiedene Gruppen von Beziehungen – Familie, Schule, Arbeit, Kirche, Synagoge oder Moschee sind nur einige der vielen Gemeinschaften, die Sie vielleicht schon ausbalancieren.

2. Wenn es dir nicht leicht fällt, neue Verbindungen zu knüpfen, gib nicht sofort auf.

Und schlag dich nicht selbst an! Neue Freunde werden für viele von uns noch schwieriger, wenn wir uns durch die nächsten Lebensabschnitte bewegen. In einem Artikel der New York Times heißt es: “Wenn sich die Menschen der Lebensmitte nähern, werden die Tage der jugendlichen Erforschung, in denen sich das Leben wie ein großes Blinddate anfühlt, verblasst. Stundenpläne werden komprimiert, Prioritäten ändern sich, und die Leute werden oft wählerischer bei dem, was sie von ihren Freunden wollen. ”

3. Gehen Sie in kleinen Schritten vorwärts.

Beginnen Sie damit, in Ihrer Community nach Aktivitäten zu suchen, die Sie bereits genießen. Rita zum Beispiel hat online nachgesehen und Listen von Aktivitäten gedruckt, die sie mochte. “Ich erkannte, dass ich so einige meiner Freunde zum ersten Mal auf der Universität traf”, sagte sie. “Also ging ich zu meiner Lokalzeitung und auch zu Online-Quellen für etwas, was ich tun konnte, ohne mich überfordert zu fühlen, sozial zu sein.” Sie fand eine Bierverkostung im lokalen Kalender und ein Meetup für Frauen in ihrem Alter, die es waren ein Buch zu lesen, das sie lesen wollte. “Ich habe mich anfangs für eine Aktivität entschieden”, sagte Rita. “Ich habe eigentlich niemanden getroffen, aber ich hatte eine schöne Zeit. Und ich fühlte mich ein wenig wohler in der Stadt – es war so, als ob ich wusste, dass da draußen Leute für mich waren, wenn ich bereit war. “Dana, die sich in neuen Situationen weniger wohl fühlte und auch nur wenig Zeit hatte sich zu engagieren neue Aktivitäten, angefangen mit online gehen. “Da war eine Gruppe von Müttern in meiner Nachbarschaft”, sagte sie. “Sie hatten alle möglichen Ratschläge und Angebote. Ich war lange Zeit nur ein stiller Beobachter und lernte einige der Frauen kennen. Und dann stellte ich eine Frage und bekam so positive Antworten, dass ich mich wohler fühlte, sichtbarer zu sein. Und dann bin ich mir nicht ganz sicher, wie es passiert ist, aber ich traf mich mit ein paar anderen Müttern und ihren Kindern im Park. . . und jetzt sind sie meine Freunde. ”

4. Werfen Sie einen Blick auf einige der Verbindungen, die bereits in Ihrem Leben existieren.

Ein zufälliger Freund von Yoga könnte daran interessiert sein, einen Kaffee mit dir zu trinken. Und Kaffee kann der erste kleine Schritt zu einer tieferen Verbindung sein. Ein Mitarbeiter, der Kinder im gleichen Alter wie Sie hat, hat möglicherweise keine Zeit mehr zur Verfügung. Als Kollegin ist sie wahrscheinlich nicht die richtige Person, mit der Sie alle Ihre Selbstzweifel und Unsicherheiten teilen können, aber sie könnte eine Quelle der Sympathie und Unterstützung sein, wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie Ihren Sohn mit seinen Hausaufgaben beginnen können während Sie versuchen, eine Frist einzuhalten.

5. Denken Sie daran, dass es keine Einheitsformel gibt, um neue Freunde zu finden.

Es könnte so einfach sein, nur mit anderen Menschen zu reden, aber wenn du schüchtern oder introvertiert bist, brauchst du vielleicht jemanden – einen Partner, einen Ehepartner, einen anderen Freund, einen Kollegen oder sogar ein Kind -, um dir neue Verbindungen zu ermöglichen .

Nach dem landläufigen Glauben kommen Frauen zusammen, um über Gefühle zu sprechen, während Männer zusammenkommen, um etwas zu tun. Dennoch machen viele Männer und Frauen Verbindungen durch Aktivitäten. Nate zum Beispiel trat in das Softball-Team seiner Firma ein und entdeckte, dass einer seiner Mitarbeiter auch nicht trank. “Wir sind danach mit dem Team ausgegangen und es war großartig! Er hatte eine Cola und ich hatte einen Seltzer, und niemand schien es zu bemerken. “Dana nahm auch eine Englisch als Zweitsprache an und machte einige neue Freunde, von denen einer nur wenige Tage nach Danas Geburt ein Baby erwartete .

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6. Denken Sie daran, dass tiefe Freundschaften nicht über Nacht entstehen.

Es braucht Zeit, um jemanden kennenzulernen, und Zeit für sie, dich kennenzulernen. Wenn Sie nach einem unmittelbaren BFF suchen, werden Sie in Schwierigkeiten geraten, wenn Sie feststellen, dass die Verbindung zunächst oberflächlich wirkt. Mit der Zeit könnte sich die Beziehung vertiefen. Aber um zu beginnen, ist es hilfreich zu denken, wie mir ein 90-jähriger Bewohner einer Seniorengemeinde sagte:

“Ich hatte im Laufe meines Lebens gute Freunde. Einige von ihnen sind nicht mehr bei uns, und andere sind einfach zu weit weg, um zu sehen oder sogar zu sprechen. Aber, wie das alte Lied sagt: “Wenn du nicht mit dem sein kannst, den du liebst, liebe den, mit dem du zusammen bist.” Ein Bekannter, mit dem ich mich zu Mittag unterhalten kann oder mit dem ich nachmittags eine Runde Bridge spielen kann, ist ein guter Wegbegleiter – und vielleicht ein guter Freund, wenn wir genug Zeit haben. ”

* Namen und persönliche Daten wurden geändert, um die Privatsphäre zu schützen

copyright @ fdbarth2018

Verweise

Diane Barth, Ich weiß, wie du dich fühlst: Die Freude und das Leid der Freundschaft im Leben der Frauen. Houghton Mifflin Harcourt, 2018.

Elena Ferrante, Diejenigen, die gehen und diejenigen, die bleiben (New York: Europa Editions, 2014).

G. Mollenhorsta, B. Volkera und H. Flapa, “Veränderungen in persönlichen Beziehungen: Wie sich soziale Kontexte auf die Entstehung und den Abbruch von Beziehungen auswirken”, Social Networks37 (Mai 2014): 65-80.

A. Williams, “Freunde eines bestimmten Alters: Warum ist es schwierig, Freunde über 30 zu finden?” New York Times (13. Juli 2012).