Buchbesprechung: Der Marshmallow-Test

Quelle: Jørgen Schyberg auf flickr

Walter Mischel, ein Psychologe, der für den Marshmallow-Test am bekanntesten ist, produzierte sein erstes Buch im Alter von 84 Jahren.

Der Marshmallow Test: Mastering Self-Control brachte im Herbst 2014 Bücherregale ins Rampenlicht und wurde zu einer sofortigen Mediensensation. Teil des Memoirs und Teil der wissenschaftlichen Analyse von Mischels Arbeit zur Selbstkontrolle, das Buch rezensiert die Forschung über den Marshmallow-Test, den er zuerst an der Stanford University durchgeführt hat und der seitdem in der ganzen Welt repliziert wurde.

Der Marshmallow-Test ist eine Möglichkeit, die Fähigkeit von Kindern zu beurteilen, die Befriedigung zu verzögern und der Versuchung zu widerstehen. Kinder werden in einem Raum alleine untergebracht und erhalten ein Marshmallow. Ein Experimentator erklärt, dass wenn das Kind 15 Minuten wartet, es insgesamt zwei Marshmallows zum Essen bekommt. Wenn sie nicht warten, erhalten sie nur einen. Nachdem der Experimentator den Raum verlassen hat, wird das Kind durch einen Einwegspiegel beobachtet oder aufgezeichnet. Je länger ein Kind warten kann, desto größer ist die Fähigkeit, die Befriedigung zu verzögern.

Viele Videos von Kindern, die den Marshmallow-Test gemacht haben, wurden auf YouTube veröffentlicht. Sie zeigen oft amüsante Bewältigungsstrategien, mit denen Kinder sich zurückhalten. Der Marshmallow-Test wurde so weit verbreitet, dass sogar das Wall Street Journal darauf Bezug genommen hat, als er ein vorgeschlagenes Budget des US-Präsidenten Barack Obama bewertete.

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In seinem Buch untersucht Mischel den Zusammenhang zwischen dem Ergebnis des Tests im Alter von 5 oder 6 Jahren mit sozialen Fähigkeiten und akademischen Leistungen im späteren Leben. Die Ergebnisse zeigen, dass Kinder, die länger auf zwei Marshmallows warten können, bessere soziale Fähigkeiten und höhere akademische Testergebnisse haben. Das Buch liefert mehrere Erklärungen für dieses Phänomen, einschließlich der Möglichkeit, dass der Marshmallow-Test auf Merkmale wie etwa die Verzögerung der Befriedigung zugreift, die mit der Entwicklung positiver sozialer Fähigkeiten verbunden sind und später eine gute akademische Leistung erbringen.

Für diejenigen, die eine Schritt-für-Schritt-Anleitung suchen, um die Selbstkontrolle zu verbessern und höhere Noten zu erreichen, ist dies nicht das richtige Buch. Mischel diskutiert theoretische Konzepte und fasst die Forschung zusammen. Obwohl er viele persönliche Erzählungen integriert, um eine menschliche Note hinzuzufügen, ist das Buch nicht als Anleitung zur Selbstverbesserung gedacht.

Mit gründlichen und gründlichen Analysen erklärt Mischel stattdessen, wie genetische, ökologische und soziale Faktoren die Selbstkontrolle beeinflussen können. Er betont, dass Selbstkontrolle nicht in allen Bereichen des Lebens eines Individuums vorbestimmt oder universell ist. Jemand, der in der Wissenschaft viel Kontrolle zeigt, kann Schwierigkeiten haben, das gleiche Maß an Kontrolle zu zeigen, wenn er das Problemtrinken überwindet.

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Um die Inhalte persönlicher zu gestalten, bezieht Mischel oft seine eigenen Herausforderungen mit ein, um eine Nikotinabhängigkeit zu überwinden und wie seine Forschung oft von Beobachtungen seiner eigenen Kinder beeinflusst wurde.

Ermächtigung ist ein weiteres wichtiges Thema, das im ganzen Buch diskutiert wird. In einem Abschnitt bezieht sich Mischel auf seine Zeit als Praktikant in einem klinischen Psychologie-Promotionsprogramm und erinnert sich daran, wie er seinen Mentor George Kelly beobachtete, der mit einer extrem ängstlichen Frau arbeitete. Die Frau hatte Dr. Kelly gefragt: "Falle ich auseinander?", Worauf er antwortete: "Würdest du gerne?"

Mit diesem Fall verschiebt Mischel den Fokus vom Marshmallow-Test und wie er zukünftige Aktionen vorhersagen könnte, wie die wahrgenommene Selbstkontrolle die demonstrierte Selbstkontrolle beeinflussen kann. Dies ist eine Idee, die Mischel als "Motor des Erfolges" bezeichnet.

Die Idee ist, dass es wesentliche Ressourcen gibt, die die Selbstkontrolle fördern und kultivieren. Mischel erklärt diese Theorie durch den Fall von George, einem Studenten, der seinen Bachelor-Abschluss über ein Vollstipendium an der Yale University gemacht hat.

Im Alter von neun Jahren wurde George in eine KIPP-Schule eingeschrieben, eine amerikanische Charterschule. Mischel erklärt, wie solche Schulen versuchen, Selbstkontrolle, Selbstdisziplin, Gehirnentwicklung und Verzögerung der Selbstbefriedigung in ihren Lehrplan zu integrieren. Er betont die Notwendigkeit für mehr Schulen wie diese.

Obwohl der ursprüngliche Marshmallow-Test im späteren Leben eine bestimmte Art von Selbstkontrolle voraussagt, betont Mischel, dass die Selbstkontrolle flüssig ist. Die Kontrolle über jeden Bereich Ihres Lebens zu übernehmen, meint er, fängt an, genau die Frage zu stellen, die George Kelly seinen Klienten gestellt hat: Möchten Sie das?

– Genevieve Hayden, Beitragender Schriftsteller, der Trauma und Mental Health Report

– Chefredakteur: Robert T. Muller, The Trauma and Mental Health Report

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