Die meisten Leute machen Resolutionen über ihre wichtigsten Probleme. Mit oder ohne unser eigenes Bewusstsein für die Verbindungen sind die Themen, die uns Jahr für Jahr plagen, tief verwurzelt, weil sie tief in Themen aus der Kindheit verwurzelt sind.
Wir lieben es zu denken, dass wir in der Lage sein sollten, Verhaltensweisen zu ändern, auch wenn wir jahrelang gegen sie gekämpft haben. Es gibt viele Nachrichten, die diesen Gedanken unterstützen. von Dr. Phil, und "evidenzbasierte Behandlungen", zu Blogs mit "8 Schritten zu …" und dem Guru des Tages. Viele dieser Dinge können großartig sein, aber wenn sie alles brauchen würden, um sich zu ändern, hätten wir es schon getan.
Verschlungene … Kern … die Probleme, die uns Jahr für Jahr plagen, trotz all unserer aufrichtigen Bemühungen, sie zu verändern … das sind die heiligen Grundlagen der Psychotherapie.
Manchmal kommen Klienten als Antwort auf schwierige Ereignisse oder Stimmungen in ihrem Leben zur Therapie; Scheidung, Verlust, Arbeit oder Beziehung Komplikationen, Stress, Angst oder Depression. Während die Therapie dabei helfen kann, hat ein Psychotherapeut immer die Probleme im Blick, die uns von innen her binden; die Themen, die uns dazu bringen, die Menschen auszuwählen, die wir in unser Leben bringen, die Dynamik, die wir mit anderen erzeugen, die Verhaltensweisen, die wir unter Umständen entwickelt haben, die nicht mehr existieren, die Probleme, mit denen wir kämpfen, ergeben für uns keinen Sinn wird uns helfen, ihre Relevanz zu verstehen.
Also, du kennst deine Vorsätze, du hast deine Entschlossenheit aufgebaut, nun lege die Werkzeuge an, die du brauchst, um sie zu verwirklichen. Wenn dies nicht das erste Jahr ist, in dem Sie sich mit der gleichen Lösung wiedergefunden haben, dann ist Psychotherapie ein Schlüsselinstrument, das Sie anwenden können.
Smith ist der Gründer / Leiter von Full Living: A Psychotherapy Practice, die klinische Dienstleistungen mit erfahrenen, kulturell kompetenten Klinikern in Philadelphia und Umgebung anbietet.
