Warum ich aufhörte, Achtsamkeit auf meine Tochter zu schieben

Einer Generation werden ihre Tagträume verweigert.

Hier ist eine Übung für Ihr Kind: Bitten Sie ihn oder sie, sich mit Papier und Bleistift an einen Tisch zu setzen und sich so viele Nutzungen wie möglich für einen Ziegelstein zu machen. Dieser klassische Kreativitäts-Test wird, eher einfallslos, die Unusual Uses Task genannt. Das Ziel ist es, die einzigartigsten Ideen zu entwickeln.

Das Kind hat zwei Minuten. Achtung, fertig, los!

Wie viele Anwendungen hat Ihr Kind (oder Sie) sich ausgedacht? Wie innovativ sind sie? Vor einigen Jahren nutzte ein Trio von Forschern an der Universität von Kalifornien in Santa Barbara – Benjamin Baird, Jonathan Smallwood und Jonathan Schooler – die Unusual Uses Task in einem Experiment. Zuerst stellten sie ihren Schülern die Herausforderung “Ziegelstein” (und andere) vor und baten sie, ihre kreativsten Ideen zu entwickeln. Jeder erzielte ungefähr dasselbe. Dann wurden die Probanden zwischen den Prüfungen in vier Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe musste 12 Minuten lang Gedächtnis- und Reaktionszeit-Aufgaben übernehmen, die zweite Gruppe musste einfach für die gleiche Zeit ausruhen, und eine dritte Gruppe hatte keine Pause. Währenddessen hatte die vierte Gruppe eine seelenzerstörende langweilige 12-Minuten-Aufgabe, in der sie einen Strom schwarzer Zahlen sehen mussten, bis sie einen farbigen und eine gerade Zahl sahen, in welchem ​​Fall sie einen Knopf drückten. Diese Aktivität war so langwierig, dass nach wenigen Minuten die Gedanken der anderen wanderten.

Citizen Wissenschaftler, unterwerfen Sie Ihr Kind für 12 Minuten einer langweiligen Tätigkeit. Es muss nicht so langweilig wie ein Zahlenstrom sein – nur eine Aufgabe, die wenig Fokus erfordert. Die Wissenschaft hat mehrere andere todsichere Wege gefunden, um Gedankenwandern zu bewirken: Werfen Sie wiederholt einen Gummiball an die Wand, lesen Sie ein Buch, das zu dicht ist ( Krieg und Frieden ist in diesen Studien beliebt), hören Sie einen monotonen Vortrag, waschen Sie Geschirr, schauen Sie hinaus das Fenster, duschen.

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Quelle: Kostenlose Trippy-Hintergründe / Public Domain

Lass sie Platz machen. Dies ist das Gegenteil von Achtsamkeit, die wir heutzutage so sehr schätzen. Ich sage meiner Tochter immer, dass sie achtsam ist – was in ihren Händen ist, ob ihr Kinn über ihrem Teller liegt, wo ihre Gliedmaßen in Bezug auf eine Tasse oder den Körper einer anderen Person stehen und was sie als nächstes tun muss- Was kommt als nächstes, Süße? Achtsamkeit beinhaltet Zielstrebigkeit und Moment-für-Moment-Bewusstsein. Aber es ist möglicherweise bei Kindern überbewertet.

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Beim Tagträumen gibt es keine nächste , keine logische Folge. Erinnerungen, zufällige Informationen, Reflexionen, hypothetische Situationen, Zukunftsszenarien, Zukunftsselbst, Phantasien, alles – alles bewegt sich in einem leichten, zufälligen Fluss von einem zum nächsten. Affe Verstand übernimmt und es ist in Ordnung.

Und bevor sie es wissen, sind die 12 Minuten abgelaufen. Jetzt geben Sie dem Kind die gleiche ungewöhnliche Verwendung wie die Studenten in der Studie. Versuchen Sie es erneut mit einzigartigen Anwendungen für einen Ziegelstein. Wie viele kann dein Kind jetzt ausdenken?

In der UC Santa Barbara Studie hat die Gruppe, die eine langweilige Aufgabe bekam und zwölf Minuten lang geträumt hatte, 41 Prozent mehr originelle Ideen für den Stein in der zweiten Runde als die anderen Gruppen: Es ist Seife! Es ist ein Katapult! Eine Bühne für Käfer! Ein Hintern wärmer!

Also, was passierte in diesen 12 Minuten Langeweile? Wenn Sie die Denker gefragt hätten, hätten sie vielleicht gesagt, dass sie sich aufteilen. Was sie nicht wussten, war, dass ein Teil ihres Gehirns sich immer noch Gedanken über die Herausforderung machte und neue unbewusste Assoziationen und wilde Ideen hervorbrachte. Als die Denker wieder online waren, tauchten die Ideen zu einem bewussten Bewusstsein auf. Beachten Sie, dass der brennende Moment nur darauf zurückzuführen ist, dass Sie eine Frage oder ein Problem haben, dass Sie offline gehen, um es zu inkubieren, und dann wieder online gehen, um erneut darüber nachzudenken. Als die Tagträumer in der zweiten Runde eine neue Herausforderung erhielten – “Wie viele Ideen können Sie sich für eine braune Tasche einfallen lassen?” – waren sie nicht kreativer als die anderen Gruppen.

Sie könnten davon ausgehen, dass Ihr Kind produktiver sein wird, wenn es sich auf ein Problem konzentriert, aber das gilt nicht für komplexe Probleme, die Kreativität erfordern. Sie müssen ihre Kräfte der unkonzentrierten Aufmerksamkeit nutzen. Eine Theorie über die überlegene Kreativität der Tagträumer besteht darin, dass ihre Standardnetzwerke in ihrem ausgegrenzten Zustand noch über neue Möglichkeiten zur Umnutzung eines Ziegelsteines grübelten, und ebenso ihre “Aufmerksamkeitsnetzwerke”, die das Ziel im Auge behielten und zurückbrachten eine bewusste Ebene. Wenn diese beiden normalerweise gegensätzlichen Netzwerke parallel arbeiten, entstehen Durchbrüche. Die Gehirne der kreativsten Innovatoren zeigen immer mehr Aktivität in ihrem Standard-Netzwerk (besonders zwischen den frontalen und parietalen Regionen). Sie haben mehr Schwierigkeiten, das Übersprechen zwischen Standardmodusbereichen zu unterdrücken.

Albert Einstein war übrigens ein berüchtigter Tagträumer.

Auszug aus Wits Guts Grit: All-Natural Biohacks für Smart, Resilient Kids