Deinen Verstand entgiften

Viele Menschen nehmen an Reinigungsprogrammen teil, um Giftstoffe zu eliminieren, die sie im Laufe ihres Lebens angesammelt haben. Diese Gifte schöpfen unsere Vitalität und verunglimpfen unsere Gesundheit. Detoxing ist Mainstream geworden, da immer mehr Menschen Wellness suchen. Eine große Anzahl von uns trainiert regelmäßig und kümmert sich um unser körperliches Wohlbefinden . Aber es gibt einen sehr wichtigen Aspekt von uns, den wir ignorieren – die Gesundheit und die Energie unseres Geistes. Wir müssen unseren Verstand von dem falschen und begrenzten Denken befreien, das unser Leben und unsere Beziehungen stört.

Was meine ich mit den Toxinen deines Geistes? Im Laufe Ihres Lebens halten Sie sich wahrscheinlich an einige Grundüberzeugungen über sich selbst fest. Diese Überzeugungen prägen die Art und Weise, wie Sie sich selbst kennen und wie Sie denken. Sie sind der Filter, durch den Sie sehen. Aus diesen Überzeugungen und Ihren persönlichen Erfahrungen sind Sie wahrscheinlich abhängig von bestimmten wiederkehrenden Gedanken geworden, die das Drehbuch Ihres Lebens schreiben. Bedauerlicherweise sind diese Gedanken oft selbstlimitierend, verunglimpfend oder einfach falsch und halten Sie davon ab, das Leben zu leben, das Sie verdienen. Habituelle Gedanken beschränken dich darauf, ein Charakter in deinem Drehbuch zu sein, anstatt der Autor deiner Lebensgeschichte zu sein. Denken Sie an diese begrenzenden alten Gedanken als eine Zwangsjacke. Fragen Sie sich, was das zentrale Thema Ihrer Gedanken Ihnen sagt. Sie mögen klingen wie "Ich bin nicht schlau genug" oder "Die Leute respektieren mich nicht" oder "Ich mache immer die falschen Entscheidungen."

In einem Groove stecken

Für diejenigen von uns, die alt genug sind, um sich an Schallplatten zu erinnern, erinnern wir uns vielleicht daran, dass die Nadel, wenn es auf dem Album einen Kratzer gab, manchmal im Groove stecken bleiben würde. Derselbe Sound oder die gleichen Texte würden sich immer wiederholen. In der Groove konnte der Tonarm seinen Weg in die nächste Groove nicht finden. Genau das passiert mit unseren Gedanken. Sie neigen dazu, die gleichen Nachrichten immer wieder zu wiederholen. Wenn sie dies tun, rufen sie alte Erinnerungen und alte Gefühle hervor und vereiteln unsere Fähigkeit, sich zu verändern.

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Die Wiederholung alter Gedanken und Gefühle verhindert, dass wir anwesend sind. Wir reproduzieren einfach die Vergangenheit. Dies ist eine so verschwenderische Art, unser Leben zu leben, wenn wir uns von Moment zu Moment bewegen – wir wollen Veränderung -, verstehen aber nicht, wie wir es erreichen können. Die ständige Wiederholung alter Gedanken und Gefühle raubt uns neue Erfahrungen. Es beraubt uns auch, neue Möglichkeiten in unser Leben zu bringen. In diesem Groove herrscht die Angst. Mind Detox hilft dir dabei, dich nicht im Groove zu verlieren.

Wenn ich den Gedanken nicht sehen kann, werde ich keinen Gedanken haben – der Gedanke wird mich haben!

Ich habe mir dieses Problem schon seit einiger Zeit angeschaut und eine Methode entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, ihren Geist zu entgiften. Dieser Prozess hilft uns, die gewohnten Gedanken zu beleuchten, die uns in falsche Realitäten tricksen. Lernen, das Denken zu beobachten, anstatt sich an den Gedanken zu binden und zu werden, ist der Beginn unseres Veränderungsprozesses. Wenn Sie Ihren Gedanken sehen können, denken Sie tatsächlich! Hier gelangen Sie zu Ihrer inneren Weisheit.

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Die Schwierigkeit, auf die wir stoßen, wenn wir den Gedanken lösen, liegt in seiner automatischen Natur. Bevor wir die Möglichkeit haben, den Gedanken wahrzunehmen, sind wir bereits der Gedanke geworden. Sie können lernen, Ihren Geist zu trainieren, um wacher zu werden und den Prozess zu verlangsamen, so dass wir den Gedanken klarer sehen können. Es ist fast so, als würde man es in Zeitlupe sehen, als wäre es eine Sport-Wiederholung. Wenn du lernst, den Gedanken zu sehen, der nach deiner Aufmerksamkeit verlangt, stell dir vor, deinen Zeigefinger senkrecht vor deine Lippen zu stellen und zu dem Gedanken zu sagen.

Verlangsamt es

Für eine Analogie schauen wir uns Tennis an. Lassen Sie uns metaphorisch den Gedanken mit dem Tennisball gleichsetzen. Sich des Gedankens bewusst zu werden, ist wie die Ankunft des Balls auf deiner Seite des Netzes zu antizipieren. Sie sehen die Positionierung und Fußarbeit des Gegners, seine Schlägerbewegung und die Position des Balls, der sich Ihnen nähert. Wenn Ihr Gegner den Ball trifft und sich dem Netz nähert, sind Sie völlig beschäftigt und erwarten seine Ankunft. Du würdest es kaum erwarten, bis der Ball nur Zentimeter von dir entfernt war, bevor du zu reagieren begonnen hast. Antizipation und Bewusstsein sind im Tennis oder jedem Sport grundlegend. Und so trainieren wir uns in diesem Bewusstsein und die Zeit verlangsamt sich in einem relativen Sinn, wenn wir in diese Zone des Gewahrseins kommen.

Das Gleiche kann mit dem Gedanken erreicht werden, wenn wir lernen, es zu sehen, bevor wir es werden. In der Nanosekunde, bevor Sie mit Ihrem nächsten Gedanken verschmelzen, existieren Sie in einem reinen Potentialzustand. Alles ist möglich. Sie müssen nicht durch Ihre Lebensgeschichte eingeschränkt werden, sondern können sich befreien, um das Leben zu erschaffen, das Sie wählen. Aber du musst lernen, anders zu denken. Entgiftung ist möglich, sobald Sie sich dazu entschlossen haben.

Mel ist Psychotherapeutin und Eheberater in NYC und Westport, Ct. Mels Methode zur Entgiftung des Geistes wird ausführlich und ausführlich in seinem neuen Buch The Possibility Principle beschrieben: Wie Quantenphysik die Art und Weise verbessern kann, wie man denkt, lebt und liebt.

Entgiftung der Mind-Programme

Melschwartz.com